Alkoholism är en sjukdom som drabbar män, kvinnor och barn i hela USA.Alkoholberoende kan förekomma i en persons liv oavsett etnicitet, bakgrund eller inkomstnivå. Det uppskattas att 16 miljoner amerikanska vuxna har en alkoholmissbrukssyndrom. Även om endast cirka 10 procent av personerna söker behandling har tusentals människor byggt upp meningsfulla liv i återhämtning.

Om din älskade har slagit in på en nykter väg finns det några specifika åtgärder du kan vidta för att visa att du är investerad i deras nykterhet. Det viktigaste steget är att helt enkelt kommunicera att du kommer att finnas där för dem under hela deras återhämtningsresa. Att få denna bekräftelse kan bidra till att lägga en stark grund för deras återhämtning, särskilt om de är nynykterister.

Det finns många ytterligare sätt att hjälpa en nykter alkoholist. Genom att utforska några av dessa vanliga stödtaktiker kan du hitta de taktiker som ger dig mest resonans.

Prioritera ditt förhållande – att leva med en nykter alkoholist

Om någon som du bryr dig om nyligen har slutat dricka har han eller hon sannolikt befunnit sig i en helt ny fas i livet. Deras schema kanske är fullt av terapi eller 12-stegsmöten. Även om de verkar upptagna kan ett enkelt förslag om att träffas på en kopp kaffe betyda mycket.

Om du lever med en nykter alkoholist kanske du känner en ännu starkare önskan att stödja din älskade. Bjud in dem att laga en måltid tillsammans eller följ med på en kvällspromenad. Dessa aktiviteter på tu man hand ger en möjlighet att skapa nya och positiva minnen för er båda.

Det är viktigt att notera att personer som lever med en återhämtad alkoholist ofta känner sig pressade att se till att deras älskade lyckas i nykterhet. Försök att komma ihåg att deras återhämtning inte är ditt ansvar. Du kanske vill delta i en Al-Anon-stödgrupp som ett sätt att investera i din egen läkningsprocess.

Var en aktiv lyssnare

Personer i återhämtning har en hel del fysisk, mental och känslomässig bearbetning att göra. De kan undra över framtiden eller önska att gottgöra det förflutna. Eftersom nyktra alkoholister har så mycket att göra kan det vara till hjälp att ha en person som finns där bara för att lyssna.

Du kan ha dina egna känslor om deras tillfrisknande, särskilt om du blev djupt påverkad av deras drickande dagar. Det kan vara svårt att navigera i dessa känslor, särskilt om din älskade fortfarande befinner sig i tidig nykterhet. Lyckligtvis finns det många former av stöd utifrån att tillgå. Terapisessioner och 12-stegsmöten kan vara bra platser för att hantera dessa känslor.

På Riverside Recovery of Tampa erbjuder vi familjeverkstäder som underlättar dessa svåra samtal. Familjeterapi är avsiktligt utformad som en del av vårt program för missbruksbehandling. Dessa sessioner hjälper till att se till att alla familjemedlemmar får en chans att bearbeta sina erfarenheter av personens missbruk.

Familjeterapisessioner kan vara särskilt användbara i de tidiga faserna av en persons återhämtning. Med tiden kan du och din älskade kanske ta itu med det förflutna på ett mer organiskt sätt.

Öva tålamod och positivitet

När din älskade blir nykter kan det vara frestande att tro att problemet är löst. Återhämtning är dock en process som utvecklas över tid. För många människor är behandlingsprogram och terapisessioner bara början. Det är viktigt att komma ihåg att även om en person kämpar för att bli nykter eller drabbas av ett återfall – finns det alltid hopp om återhämtning.

Alkoholister i återhämtning kan delta i terapigrupper eller 12-stegsmöten som Anonyma Alkoholister. Dessa kontakter hjälper människor att hålla sig grundade i acceptans och tålamod. När en person känner sig frestad eller överväldigad har hen sin gemenskap att återvända till för att få stöd. Om det verkar som om deras återhämtningsresa tar för lång tid, blir de försiktigt påminda om att ha tålamod med sig själva.

På samma sätt som alkoholister behöver kolla in sitt återhämtningsnätverk kan familjemedlemmar ha stor nytta av att ha den här typen av samhällsstöd. När nära och kära modellerar en attityd av tålamod och positivitet hjälper det till att stödja den person som lider av alkoholism.

Undervik att göra antaganden

Ibland antar människor att när en person blir nykter måste de ha gjort det på ett visst sätt. Våra idéer om tillfrisknande kan påverkas av vad vi ser och hör i vår omvärld. Sanningen är att missbruk påverkar människor väldigt olika, och det finns många sätt att återhämta sig från alkoholism.

Många människor behöver hjälp av formella behandlingsprogram för missbruk. Andra kanske väljer att delta i stödgrupper som SMART Recovery eller Anonyma Alkoholister. Genom att fråga din närstående om deras personliga återhämtningsrutin bekräftar du deras individualitet och låter dem dela med sig av vad som fungerar för dem.

Att undvika antaganden möjliggör också mer direkta kommunikationslinjer. Istället för att försöka gissa vad din närstående vill ha eller behöver kan du be dem dela med sig av vilken typ av stöd som skulle vara till störst hjälp. Detta tar bort gissningarna och skapar ett sundare kommunikationsmönster i er relation.

Lär dig mer om alkoholberoende och återhämtning

Ett av de mest proaktiva sätten att hjälpa en nykter alkoholist är att bredda din förståelse för beroende och återhämtning. Alkoholberoende är en komplex, återkommande hjärnsjukdom som också är mycket behandlingsbar. För att få en djupare förståelse för vad din älskade har upplevt kan du dyka ner i några av de resurser som finns tillgängliga på nätet eller i ditt samhälle.

Anslutning med andra är en viktig del av läkning från alkoholism. Medan den tillfrisknande personen hittar sin fotfäste i stödgrupper eller AA-möten är det viktigt att de anhöriga också utvecklar ett nätverk av stöd. Att tala med människor som har gått igenom liknande situationer kan vara ett stärkande sätt att läka från alkoholismens familjesjukdom.

Support Matters in Alcoholism Recovery

Efter att ha sett någon du älskar uthärda aktivt missbruk och de växande smärtorna av tidig nykterhet, är det bara naturligt att vilja lindra deras smärta. Du kanske har sett din älskade när han eller hon var som värst, och han eller hon är förmodligen mycket medveten om detta faktum. På grund av detta kan valet att upprätthålla en hälsosam nivå av stöd betyda allt för en alkoholist som håller på att återhämta sig.

Riverside Recovery of Tampa har åtagit sig att hjälpa individer och familjer att återhämta sig från missbruk. Vi erbjuder ett fullständigt kontinuum av vård som inkluderar psykisk rådgivning, strategier för att förebygga återfall och workshops för familjeterapi.

För att lära dig mer om hur du kan stödja en alkoholist som håller på att återhämta sig, eller för mer information om Riverside Recovery, ring (800) 871-5440eller kontakta oss idag.