December 29, 2016 | Av Physio Logic
Physioterapeut Dr. Sarah Whiteside förklarar varför en ankelförsträckning inte bör ignoreras och bör behandlas av en läkare.
Har du någonsin drabbats av en ankelförsträckning? En läkt ankelförstoring kan behöva ytterligare rehabilitering, även om den inte längre försämrar de dagliga funktionerna. Utan korrekt läkning av fotleden kan du utsätta dig för en risk för en överbelastningsskada i foten. Ännu värre är att fotledsförstukningar kan leda till knä-, främre korsbands- (ACL) eller meniskbristningar.
Denna artikel påminde mig om hur ofta jag utvärderar patienter med smärta i ländryggen eller skador i de nedre extremiteterna. Särskilt de som har haft tidigare eller samtidiga fotledsförstoringar.
Här är de 5 tecknen på att du inte har återhämtat dig helt och hållet från en fotledsförsträckning:
- Begränsat rörelseomfång för fotledens dorsalflexion
- Inte kunna hoppa på ett ben utan smärta
- Svårt att balansera på ett ben
- Smärta vid löpning
- Du är helt enkelt inte säker på att din fotled är säker – med trappor, springa och klippa
Om de proprioceptiva sensorerna i din fotled
Det finns flera sensoriska nervändar i var och en av våra leder. Många av dessa sensorer kallas ”proprioceptiva sensorer.”
Proprioceptiva sensorer ger vår hjärna återkoppling från ögonblick till ögonblick om ledvinklar och informerar oss om var vår kropp är placerad vid rörelse.
Ankeln är en komplex led med flera rörelseplan och det finns hundratals av dessa sensorer som håller oss i balans.
Efter en skada hämmas dessa sensorer och proprioceptionen är vanligtvis förlorad. Dessa sensorer kommer inte att återhämta sig helt om de inte tränas och utmanas målmedvetet. På Physio Logic kan våra fysioterapeuter hjälpa till att återträna motorisk kontroll för säker funktion, löpning, hoppning och idrottsspecifik träning.
När ska jag träffa en fysioterapeut för en fotledsförsträckning?
Vidste du att du kan träffa en fysioterapeut för en utvärdering innan du träffar läkare? I delstaten New York är patienter berättigade till ”direkt tillgång” till sjukgymnastik. Det innebär att du kan komma in för fysioterapi i upp till fyra veckor.
Efter det behöver patienterna enligt lag ett recept från en läkare. Direkt tillgång ger dig fördelen att få ett försprång i den fysiska rehabiliteringen innan ett tillstånd blir kroniskt.
Våra sjukgymnaster kommer att kunna ställa en diagnos redan vid det första besöket. Därifrån kan vårt team bedöma om du ska hänvisas till läkare omedelbart eller efter fyra veckor.
Detta är goda nyheter eftersom du kan få din skada behandlad direkt, i stället för att vänta på att komma in på en upptagen läkarmottagning.
Om du eller en familjemedlem har drabbats av en fotledsskada, boka in ett möte och bli utvärderad på en gång!
Kontakta oss
CATEGORIES : Fysioterapi Rehabilitering