Om du har haft ont i ryggen kan det hända att du lider av degenerativ diskbråckssjukdom. Vad är det, hur uppstår det och kan man vända degenerativ diskbråckssjukdom?
Denna guide innehåller allt du behöver veta om tillståndet, inklusive sätt att lindra symptomen med naturläkemedel.
Vad är degenerativ diskbråckssjukdom?
Degenerativ diskbråck är när diskarna mellan kotorna i din ryggrad orsakar smärta. (1) Detta sker vanligtvis när vi blir äldre, då våra diskar börjar visa slitage.
Diskdegeneration förekommer hos alla, eftersom diskarna tar skada av den allmänna användningen av dem under åren. Vissa människor känner ingen smärta alls av denna process, men andra kan börja känna smärta i ryggraden. Skivorna i din ryggrad består av en mjuk inre kärna och ett hårdare yttre skal, och det är skalet som tar skada som orsakar smärtan.
Kan man vända degenerativa diskbråck? Svaret är oftast nej, när skivan väl är skadad finns den där för livet. (2) Med rätt behandling och vård kan du dock avsevärt minska symtomen på den.
Tecken och symtom på degenerativ diskbråck
Hur kan du se om du har degenerativ diskbråck?
Det finns några symtom som du måste hålla utkik efter. Oftast börjar du känna smärta någonstans i ryggen, och var du känner smärtan i ryggen beror på vilken disk som har drabbats av skada. Du kan till exempel känna smärta i skinkorna, övre låren, nedre delen av ryggen eller längre upp till och med i nacken.
Smärtan kan vara skarp eller gnagande. Den kommer och går och känns bättre när du reser dig upp och rör på dig. Den kommer att kännas värre när du sitter. Det kommer också att kännas värre när du böjer och vrider dig.
Som smärta kan du uppleva domningar och stickningar i armar och ben. Många människor oroar sig och tror att degenerativ diskbråck kan leda till att du blir förlamad. I sällsynta fall kan det hända. Oftast kan dock kirurgi för degenerativ diskbråckssjukdom utföras för att förhindra detta, så du kommer förmodligen aldrig att behöva hantera att förlamning blir ett problem.
Kan man dö av degenerativ diskbråck?
Även om diagnosen kan låta skrämmande behöver du inte få panik. Du kan absolut inte dö av en degenerativ sjukdom som denna. (3)
Orsaker och riskfaktorer
Den vanligaste av orsakerna till degenerativ diskbråckssjukdom är åldrande. När du blir äldre förändras protein- och vattensammansättningen i brosket. Det gör dina ryggradskivor skörare och utsätter dem för mer slitage. (4)
Desto mer skada de tar, desto mer sannolikt är det att du börjar känna smärta i ryggen. Ju tidigare du går till din läkare och får en diagnos, desto bättre.
Inflammation är en annan orsak som du måste vara medveten om. När skivan försämras kan de inflammatoriska proteinerna läcka ut i själva ryggraden. (5)
De orsakar svullnad och muskelspänningar i ryggradens strukturer, vilket skapar mer smärta i området. Faktum är att inflammation kan ses som orsaken till många olika rygg- och spinalproblem.
Är degenerativ diskbråck ärftlig?
Det finns vissa bevis som tyder på att man kan ärva ett anlag för att utveckla en degenerativ bensjukdom eller diskbråck. En studie visade att om du har en förälder eller mor- eller farförälder med sjukdomen kan du vara mer benägen att utveckla den själv. (6) Forskarna bakom studien säger dock att detta kan bero på miljöskäl snarare än genetik, och att mer forskning måste göras.
Konventionell behandling
Vad är behandlingen för degenerativ diskbråckssjukdom? I de flesta fall är all behandling som genomförs utformad för att lindra smärtan hos patienten och hindra diskarna från att degenerera ytterligare och orsaka fler problem senare.
I första hand får patienterna receptfria smärtlindrande medel, till exempel ibuprofen, för att bekämpa smärtan. Ibuprofen rekommenderas ofta som ett antiinflammatoriskt medel. Om du behöver starkare smärtstillande medel kan en läkare skriva ut dem till dig. (Under tiden bör du vara medveten om biverkningarna av NSAID-preparat (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel). Du kan också få medicin mot ryggkramper, om din degenerativa diskbråckssjukdom orsakar dem.
Tillsammans med smärtstillande medel kan du bli anvisad sjukgymnastik. Dessa kommer ofta att vara utformade för att stärka musklerna i din rygg och nacke, eftersom degenerativ diskbråckssjukdom i nacken kan vara ganska vanligt förekommande. Med stärkta muskler kommer din ryggrad att få bättre stöd och du kommer att känna mindre smärta överlag.
Behandling av degenerativ diskbråckssjukdom kan ibland inkludera steroidsprutor. Dessa administreras oftast i det epidurala utrymmet i ryggen, eller i en nerv eller muskel, beroende på var smärtan finns. Din läkare kan tala om för dig om denna behandling är lämplig för dig.
Slutligt, om dessa metoder inte fungerar, kan din läkare rekommendera operation. (7) Detta kan göras för att ta bort den skadade delen av disken, vilket avlastar din rygg och lindrar smärtan. Om skivan är särskilt skadad kan de till och med ta bort den helt och hållet och sätta in en konstgjord skiva.
Kan en degenererad disk läka på egen hand?
Tyvärr inte. (8) När du väl har fått diagnosen degenerativ diskbråck, så kommer du att leva med den livet ut. Den goda nyheten är att det finns alternativ för att behandla symptomen. Många människor lever idag sina normala liv med sjukdomen och använder en kombination av behandlingar som hjälper dem att hantera symptomen.
6 naturläkemedel mot symtom på degenerativ diskbråckssjukdom
Samtidigt som de konventionella metoderna som listas ovan finns det ett antal naturläkemedel som kan hjälpa till med symtomen på degenerativ diskbråckssjukdom.
Här är några som du kan prova själv om du letar efter naturliga sätt att sätt att hantera sjukdomen.
1. Håll dig aktiv
Som tidigare nämnts känner du ofta mindre smärta om du är uppe och rör på dig. Genom att se till att du motionerar regelbundet, vilket även kan fungera vid degenerativ ledsjukdom, kan du se till att dina muskler förblir starka, vilket bidrar till att stödja ryggraden och minska smärtan.
2. Främja kollagenproduktionen
Kollagen är i huvudsak det ”lim” som håller ihop våra kroppar. Det är viktigt för ryggradshälsan eftersom det bidrar till att främja hälsan hos dina ryggskivor och kotor, så att de fungerar tillsammans som de ska.
Ett bra sätt att främja kollagenproduktionen i kroppen är att dricka benbuljong eller använda ett proteinpulver från benbuljong. Denna buljong innehåller alla näringsämnen du behöver för att återuppbygga kollagennivåerna och rekommenderas ofta till personer med diskbråck eller degenerativ diskbråckssjukdom. (9)
3. Håll en hälsosam kroppsvikt
Som du kan föreställa dig, ju mer vikt du bär på, desto mer tryck sätter du på dina leder och ryggrad som redan är känsliga. Om du bär på extra vikt är det dags att börja försöka flytta den.
En välbalanserad kost och mer rörelse är nyckeln här, eftersom du är ute efter att göra en långsiktig förändring, snarare än att gå ner i vikt drastiskt.
4. Ät rätt mat
Näringsämnena du får i dig har en enorm inverkan på din hälsa. Som nämndes i punkt 2 kan kollagenproduktionen förbättras om du äter rätt livsmedel.
Du kan också förbättra kroppens naturliga antiinflammatoriska medel om du väljer rätt kost. Antiinflammatoriska livsmedel som färska grönsaker, hela frukter och probiotika kan hjälpa dig att minska din smärta på ett naturligt sätt.
5. Prova naturliga smärtstillande medel
Det finns många sätt du kan lindra smärtan i ryggen utan att ta receptfria smärtstillande medel. Jag har till och med skrivit en artikel som handlar om naturliga smärtstillande medel.
Till exempel, varför inte prova eteriska oljor? Pepparmyntolja är känd för att hjälpa till att minska smärta, så ge dem ett försök i stället för att sträcka sig efter smärtstillande medel. Epsomsalt är ett annat bra alternativ, eftersom det hjälper till att minska inflammation. Prova att ta ett bad i varmt vatten och Epsom-salt, så kommer du att känna skillnaden.
6. Använd cannabisolja
Cannabinoider har i en studie visat sig hämma nervbanorna när det gäller smärta, vilket gör dem till ett effektivt smärtlindringsmedel. (10)
Cannabisolja är det bästa sättet att prova denna behandling. Om du köper cannabisolja, se till att du köper den genom en välrenommerad säljare och köp endast ren olja.
Förebyggande av degenerativ diskbråckssjukdom
Om du vill undvika behandling av degenerativ diskbråckssjukdom kan du vidta vissa försiktighetsåtgärder för att minska skadorna på dina ryggradskivor. Det finns inget säkert sätt att undvika sjukdomen helt och hållet, eftersom huvudorsaken är åldrande och det finns inget riktigt sätt att hindra dina diskar från att åldras också. Du kan dock säkert bidra till att minska den hastighet i vilken de åldras.
Du kan göra livsstilsförändringar som förbättrar din ryggs allmänna hälsa. Det handlar bland annat om att köpa en stödjande madrass till din säng, byta sömnställning regelbundet och resa dig ofta från ditt skrivbord för att röra på dig. (11) Att undvika rökning, äta en hälsosam kost och hålla en hälsosam vikt kan också hjälpa till.
Träning är också avgörande för att hjälpa dig att behålla en frisk rygg. Måttlig motion i 30 minuter per dag hjälper dig att stärka dina muskler, stödja din rygg och minska skador.
Försiktighetsåtgärder
Som vid alla degenerativa sjukdomar bör du alltid rådgöra med din läkare innan du provar en ny behandling. Naturläkemedel, när de används tillsammans med konventionella behandlingar, kommer att se till att du får ett fullt och meningsfullt liv med degenerativ diskbråckssjukdom.
Det är också viktigt att få en korrekt diagnos innan du påbörjar behandlingen. Se till att du vet exakt vad ditt tillstånd är innan du försöker behandla det själv.
Kommer degenerativ diskbråckssjukdom att betraktas som ett funktionshinder? I de flesta fall är svaret nej. Om din sjukdom kan behandlas med motion och smärtlindrande medel och du kan fortsätta arbeta på samma sätt som tidigare, är du inte berättigad till invaliditet.
Du kommer att kvalificera dig om diskdegenerationen begränsar din förmåga att gå normalt, påverkar rörelseomfånget i din ryggrad eller begränsar den tid du står eller sitter till två timmar eller mindre. (12)
Sluttliga tankar
Degenerativ diskbråck är en sjukdom som kan ha en allvarlig inverkan på dig och din livsstil. Men om du vidtar försiktighetsåtgärder och behandlar symptomen väl kan du ha ett normalt liv med den.
- Degenerativ diskbråckssjukdom kännetecknas av att diskarna i din ryggrad bryts ner, vilket orsakar smärta och begränsar rörligheten.
- Smärtan kan vara var som helst i ryggen, beroende på vilken disk som är skadad. Den kan gå från allt från rumpan till nacken.
- Den vanligaste orsaken till degenerativ diskbråck är åldrande, och därför finns det inget sätt att stoppa utvecklingen av sjukdomen.
- Konventionella behandlingar inkluderar receptfria smärtlindrande medel, sjukgymnastik, steroidinjektioner och ibland kirurgi.
- Livstilsförändringar och motion är det bästa sättet att minska skadorna på diskarna.
Det finns naturläkemedel som syftar till att behandla personer med degenerativa diskbråck. Dessa är:
- Hålla sig aktiv och i form
- Förbättra kollagenproduktionen
- Hålla en hälsosam kroppsvikt
- Äta hälsosam mat
- Att pröva naturliga smärtstillande medel
- Använda cannabisolja
Med dessa botemedel och hjälp av din läkare, kommer du att kunna minska symptomen på degenerativ diskbråck och leva en normal och hälsosam livsstil.