Om du har problem med akne på hakan (eller fläckar på hakan som inte är kroniska) ska du veta att akne mer generellt är på frammarsch.
En 2018 års genomgång av studier i tidskriften Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology rapporterade en betydande ökning av vuxna som har att göra med hudåkomman, medan en 2015 års studie av 92 privata dermatologikliniker fann en 200-procentig ökning av antalet vuxna som ville behandla åkomman.
Vad orsakar fläckar på hakan?
”Fläckar som uppstår på någon del av ansiktet beror till stor del på hormonella och genetiska förändringar”, säger Dr Anjali Mahto, konsultdermatolog och författare till The Skincare Bible.
”Men kvinnor som har fått akne efter 23 års ålder ser det ofta främst på hakan, käklinjen och de nedre kinderna. Detta är vad vi kallar ”U-zonen”, snarare än den traditionella ”T-zonen”, som tenderar att drabba tonåringar.”
Så hakakne som en fullvuxen, lönecheckinkasserande kvinna är mycket normalt. Men varför är det så typiskt i denna region, till skillnad från till exempel pannan?
”Vi vet inte varför det är så”, säger dr Mahto. Gah. Den goda nyheten är att vi förstår mer om varför nämnda hormonella och genetiska svängningar bidrar.
Vilket hormon orsakar akne på hakan?
”Du kan identifiera hormonell akne genom vilken typ av uppblossning du har”, säger dr Jonquille Chantrey, en estetisk läkare.
”Den uppträder vanligtvis i form av cystisk hakakne (stora, röda, ömma knölar) eller komedoner (vithuvudknölar som aldrig bryter ytan) och orsakas av en ökad oljeproduktion under huden.
Det finns normalt ett hälsosamt flöde av olja till hudens yta för att hålla den smidig. Men när det finns för mycket olja kan den kombinera sig med annat skräp på hudytan och täppa till porerna.
”Hakan är också ett område som är lätt för människor att röra vid hela tiden, till exempel genom att använda våra händer för att luta oss mot ett skrivbord kan vi lägga till smuts och sprida olja och talg.
Detta är en vana som man bör avråda från, och självklart bör akne lämnas i fred och inte klämmas”, tillägger Dr Chantrey.
4 (hormonella) orsaker till att du får fläckar på hakan
1/ Din akne på hakan beror på…. din menstruation
”Många fläckar på hakan tenderar att uppstå under andra halvan av din cykel, eller premenstruellt – precis innan du ska få din menstruation”, säger Dr Mahto.
”Detta beror på att den första halvan av din cykel är östrogen-tung och den andra halvan, från dag 14 till dag 28, är progesterontung. Vid denna tidpunkt producerar din kropp också mer testosteron, vilket innebär att du har ett större förhållande mellan detta och dina kvinnliga hormoner, före din menstruation”.
Hon förklarar att testosteron ökar storleken och aktiviteten hos dina oljekörtlar. Större oljekörtlar = fler blockerade porer. Blockerade porer = gott om utrymme för bakterier att komma in och skapa djupare fläckar.
2/ Din hakakne beror på… dålig sömn
Enligt en färsk studie ökar risken för psykologisk stress med 14 % för varje timme sömn du förlorar per natt, vilket kan leda till avvikelser i hudens struktur och funktion. En annan faktor som kopplar sömnbrist till akne är den ökade insulinresistensen. Detta beror på att insulinresistens kan öka glukos (eller socker) – en av huvudorsakerna till akne.
3/ Din hakakne beror på att… du slutade med p-piller
Hormonerna som finns i kombinerade p-piller kan bekämpa akne eftersom de minskar cirkulerande androgener, vilket i sin tur minskar produktionen av talg. Men när du slutar med p-piller kommer dessa hormoner tillbaka i spel, vilket kan leda till en överproduktion av talg.
4/ Din hakakne beror på att… Du är stressad
”En ökning av kortisol, det inflammatoriska stresshormonet, kan leda till överdriven oljeproduktion och orsaka fläckar”, tillägger Dr Chantrey.
Hur gör man då för att bli av med hakakne?
Först och främst ska du tvätta ansiktet morgon och kväll med en mild rengöring för att avlägsna överflödig olja och smuts från huden.
Se efter ingredienser som salicylsyra (”detta är nyckeln när det gäller behandling av akne eftersom det faktiskt bryter ner oljan i porerna”, säger Dr Mahto), glykolsyra och bensoylperoxid.
Dessa hjälper alla till att bryta ner bindningarna mellan döda hudceller, vilket eliminerar dem från hudytan och löser upp överflödig olja utan att rubba hudens pH-balans.
En annan bra produkt att prova är en retinol. Vi tänker ofta på retinoider för deras anti-ageing-egenskaper, men de är faktiskt riktigt bra på att avblockera porerna också – så de har verkligen fördelar mot akne”, förklarar Dr Mahto.
Om de receptfria aknemedlen inte fungerar, gå till en hudläkare för receptbelagd aknebehandling, t.ex. antibiotika, bensoylperoxid, kräm eller retinoider i munnen.
Om du vill ta bort de röda eller bruna fläckar som dyker upp på din hud när din hakakne har läkt? Dr Mahto rekommenderar att du använder alfahydroxysyror (AHA), som glykolsyra och mjölksyra, för att hjälpa till att blekna även dem.
Vilka livsmedel gör dig av med fläckar på hakan?
Ledsen, men det finns ingen magisk diet som kommer att nix dig hakakne. Varför? Dr Mahto säger att dessa fläckar till stor del är ett direkt resultat av dina hormoner och din genetik, i motsats till ditt nuvarande val av mellanmål klockan 16 på kvällen.
”Men det finns en liten grupp människor som är känsliga för mejeriprodukter, och för dem kan det vara värt att begränsa mängden komjölk, ost och yoghurt som de äter”, säger Dr Mahto.
”Men du måste se till att du har andra bra källor till kalcium och D-vitamin.”
Speciellt framtagen av dermatologer för hud i ansiktet och på kroppen, är denna rengöringsgel berikad med salicylsyra- för att försiktigt exfoliera huden samtidigt som den rengör. Den är lysande för att återställa grova områden, utan att vara för hård eller avskalande för huden.
Dessa praktiska små (100 % bomull och biologiskt nedbrytbara) pads är berikade med fruktenzymer och azelainsyra för att hjälpa till att lösa upp blockerade porer och minimera glans. Använd varje morgon för att försiktigt rengöra alla oljeansamlingar som samlats under natten.
De här unika plåstren är utformade för att stoppa cystiska fläckar i deras spår genom att tränga in i huden med hjälp av ultrafina mikropilar. De innehåller en blandning av hyaluronsyra, salicylsyra, niacinamid, antimikrobiell oligopeptid-76 och natriumhydroxid. Ingredienserna kan tränga djupare in i huden än ”spot-on”-behandlingar och krymper fläckarna innan de får en chans att utvecklas.
Om du är ett fan av svavelsyra-baserade blemmorbehandlingar så är detta en av de bästa. Använd så snart du känner att fläcken utvecklas för att krympa och torka ut fläckarna uppifrån. Du kan fortfarande känna stöten av djupare fläckar under huden – men detta hjälper dig att täcka fläckarna och stoppa dem från att se arga ut på ytan.
När du har att göra med cystisk akne kan resten av din hud också se matt och ganska trist ut. Den här 10-minuters masken kan hjälpa till att ljusa upp och jämna ut din hud, minska blemmor och öka strålglansen på en och samma gång. Den är fylld med fruktsyror och enzymer och bryter ner de bindningar som håller ihop torra och döda hudceller och avslöjar den mjukare, glödande hudfärgen under ytan.
Om du tycker att din hud blir oljig vid 11-tiden på morgonen är detta rengöringsmedel för dig. Den innehåller både salicylsyra och zink och hjälper till att rengöra porerna på djupet och reglerar talgproduktionen utan att huden blir alltför avskalad. På bara en vecka fann användarna att deras hud såg klarare och mindre oljig ut. Vinnare.
Skapad av psykoterapeuten Charlotte Ferguson hjälper Disciples serie särskilt stressad hud – ofta orsakad av inflammation. Denna potenta behandling innehåller en blandning av antibakteriella och antiinflammatoriska oljor som hjälper till att avlägsna porer och minska rodnad – utan att torka ut eller irritera huden.
Även oljiga hudtyper behöver en bra fuktkräm varje dag. Den här lätta gelformulan utnyttjar koffein för att hjälpa till att öka strålglansen och lämnar huden med en silkeslen glöd. Tack vare sin oljefria formula hjälper den till att balansera hudens naturliga oljeproduktion utan att täppa till porerna.
Nu när du har koll på hakakne, här är vad du behöver veta om hur du hanterar akneärr.
.