Och även om choke-grepp inte är specifika för brasiliansk jiu-jitsu så har de blivit så mycket förknippade med den att de anses vara kännetecken för konsten. Det bakre nakna strypgreppet har fulländats av BJJ till en sådan detaljnivå att det bär namnet ”Lejonmördaren”. Okej, man kan inte riktigt döda ett lejon med den eller något annat vilt kattdjur, men den har en poäng. BJJ chokes är kraftfulla mot alla typer av motstånd och kan tillämpas på vem som helst, med rätt mängd träning.

Från en annan aspekt anses BJJ chokes vara de ultimata submission greppen. Ja, ledlås är smärtsamma och kan orsaka skador, men ett strypgrepp kan vara dödligt. Det finns inget ”jag kunde ha uthärdat det” snack med chokes. En korrekt tillämpad choke leder till två utfall som inte lämnar något tvivel. Det ena är att du ger upp och erkänner att motståndaren fick dig. Det andra är att spela tuff och gå genom tunneln och in i drömlandet. Valet är ditt, men glöm inte att om du blir choked out (eller tappar till en choke) betyder det att du kunde ha dött. Sådan är kraften i BJJ chokes.

Anatomi av BJJ Chokes

Då BJJ är en konst som framför allt handlar om kontroll, är det naturligt att choke grepp är mycket tekniska saker. När ett choke appliceras handlar det inte bara om att klämma hårt och hålla för sitt liv. Korrekt positionering är viktigt, men det ligger utanför ramen för just den här artikeln. Låt oss anta att du är i perfekt position för att applicera en choke. Vad är det egentligen du letar efter?

BJJ chokes går på ett av två sätt att göra en motståndare medvetslös. De flesta chokes är ”blood chokes”, som skär av syre genom att trycka på blodkärlen i nacken. En mindre grupp av chokes är på av så kallade ”air chokes”, som begränsar luftflödet genom luftröret via direkt tryck.

När en blood choke appliceras, finns det ett bilateralt tryck på halsen. Först i ”skottlinjen” är halsvenerna. De transporterar blod från hjärnan tillbaka till hjärtat. När de trycks ihop hålls blodet kvar i huvudet, vilket syns i ansiktet som en svullnad. Därefter påverkar trycket halspulsådern, kärl som transporterar blod till hjärnan. Blodet är det enda sättet att transportera syre till hjärnan, vilket är viktigt för funktionen. När syre inte kan nå hjärnan är medvetandet en av de första uppoffringar som kroppen gör för att försöka överleva. Det är därför som BJJ-kvävningar resulterar i snabb avstängning. Även om blodkvävningar inte komprimerar halspulsådern mer än 90 % tar det bara 7-10 sekunder att gå ut. Att hålla kvar strypningen längre än en minut har dödliga konsekvenser.

Luftchokes är ”enklare” och mycket mindre bekväma än blodchokes. De sätter tryck på Adams äpple och komprimerar luftröret. Eftersom de blockerar luft istället för blod tar det längre tid att strypa någon.

Choke Systems Of Brazilian Jiu-Jitsu

För att få tydliga kategoriseringar kommer vi att dela in BJJ chokes enligt olika system. Dessa system kan urskiljas utifrån kroppsposition och tryckpunkter. Båda variablerna är inkluderade eftersom vi grupperat BJJ chokes i system som innehåller mer än ett drag och som kan bytas ut i en komplex spelplan baserad på strypning.

Arm Triangle Chokes

Arm triangle chokes är chokes som utnyttjar både en lem från den som tillämpar strypningen, och den som stryps. Vanligtvis är den ena sidan av halsen under tryck från en del av den strypande personens arm. Den andra sidan pressas av armen och axeln hos den som tar emot.

Armtriangelkokeriet (Kata Gatame) är ett bra exempel. Den utförs från sidokontroll med en arm placerad runt motståndarens hals från sidan. nyckelpunkten är att fånga motståndarens nära sidoarm i slingan för att få ett bilateralt tryck. Chocken är stram och mycket effektiv.

Mängder av chokes från den främre huvudlåspositionen faller också in i denna kategori. D’arce choke, Anaconda och neckties arbetar tillsammans i ett mycket effektivt system som är svårt att ta sig ur.

Rear Naked Chokes

Den förmodligen mest kända bland chokes är Rear Naked Choke. När det gäller BJJ chokes är detta det choke som har den högsta procentandelen i träning och tävlingar. En stor del av denna choke’s framgång beror på det faktum att den utförs från ryggen. Eftersom ryggen anses vara den ultimata dominanta positionen är den notoriskt svår att ta sig ur.

Rear Naked Choke appliceras när en arm placeras runt halsen bakifrån. En viktig punkt är att placera hakan i armbågens krök, så att trycket fördelas jämnt på båda sidor. Den andra armen placeras i en figur 4-konfiguration som slutar bakom motståndarens huvud. Det krävs nästan ingen styrka för att applicera ett enormt tryck som bara tar några sekunder att slå ut någon.

Systemet Rear Naked Chokes har ett par varianter, bland annat en air choke. När en motståndare kämpar mot greppen med stor framgång är det en bra idé att byta till underarm choke. I den här varianten placeras underarmen över nacken, medan båda handflatorna är fast knäppta över motståndarens axel. Tryck appliceras på luftröret, vilket stör luftflödet.

Leg Triangle Chokes

Systemet leg triangle chokes är ett underhållande system, med tanke på att chokes utförs med hjälp av benen istället för armarna. Den klassiska triangelchoken utförs underifrån, genom att placera ett ben genom motståndarens armhåla och det andra över den motsatta axeln. Trycket kommer från benet över axeln på ena sidan och den instängda armen på den andra. Principen är densamma som i armtrianglar, med den anmärkningsvärda skillnaden att benen används i stället för armarna.

Mängder av varianter finns, som den omvända triangeln, den omvända triangeln och till och med ett triangelchoke utan armar.

Lapel Chokes

Ett system som är specifikt för GI Jiu-Jitsu, lapel chokes är mycket effektiva, men kräver att man använder en GI. I synnerhet används Gi:s knäppning för att snärja in nacken på motståndaren, vilket slutar med ett blodkryp. Det finns gott om varianter, tillgängliga från nästan alla positioner inom BJJ. Vissa kan göras genom att man lindar sitt eget revers runt halsen, medan andra kräver reversen från den person som utför choke. Vissa, som Brabo choke, faller under kategorin armtriangel, där trycket på den ena sidan ersätts av ett revers. Det bästa exemplet på en mycket effektiv revolverchock är pilbågechocken.

Guillotine chokes

När det gäller luftchocker är giljotinchocken den överlägset mest effektiva. Det är också ett mycket variabelt choke och appliceras oftast från den främre headlockpositionen. Det innebär att man placerar armen runt motståndarens hals framifrån och håller huvudet i armhålan. Beroende på variationen kläms händerna ihop på sidan av halsen, eller fastnar en arm. I de flesta fall läggs ett tryck på Adams äpple, vilket resulterar i minskat luftflöde. Bortsett från att kunna slå ut någon är giljotinchokes mycket obekväma och ger en stor grad av kontroll.

Alla BJJ-chokes är långt ifrån täckta i den här artikeln. Det finns en stor variation bland chokes i Jiu Jitsu. North-South Choke, Buggy Choke, Gogoplata, Paper Cutter choke… listan är oändlig. De flesta av dessa chokes kan dock placeras i något av ovanstående system, oavsett om det är positionellt, anatomiskt eller strukturellt.

Du kanske är intresserad av

Guillotine Choke – Basics, Secrets, och variationer för att göra den perfekt underkastelse
Ortodoxa Gi Chokes från varje BJJ-position
Fångst Brottning vs BJJ och vilken konstart som har bättre underkastelser
Peruvian Necktie – en stram Choke och en brutal Neck Crank
The Arm Triangle Choke Encyclopedia For Grapplers
Japanese Necktie – Den snävaste choken i BJJ
LOOP CHOKE – Överraska dina motståndare från alla håll
Clock Choke Magic To Deal With Turtled Up Opponents