Min pappa försökte lära mig simma genom att kasta mig som sjuåring ner i en grumlig damm på landsbygden från en två meter hög avsats. Han kastade en simslang som var knuten till några räcken i dammen innan han kastade mig och sa åt mig att simma till den.

Även då var han inte nöjd med sin spartanska träning. Så fort jag kastades i vattnet (ja, bokstavligen plockades upp och kastades) började han rulla bort simslangen från mig när jag kom nära utan att säga till, i hopp om att jag skulle simma längre.

Det slutade bara med att jag svalde fiskbajs och såg en ål slinka förbi när jag frenetiskt slängde mig runt.

Simturen

Sedan dess hade jag inte simmat igen, och jag fick en fördröjd explosion av känslor vid elva års ålder när pappas väns barn var på besök och han planerade en simtur.

Jag vägrade, och han accepterade inte ett nej. Åh man, jag svor åt helvete mot min pappa med det värsta ordförråd jag kunde uppbringa vid elva års ålder och kämpade bokstavligen mot min pappa.

Det slutade med att jag barrikaderade min rumsdörr och knuffade mot dörren med allt jag hade. Jag visste inte ens att sådana känslor fanns i mig.

Lär mig att ”simma” på egen hand

Nästa gång jag simmade var när jag flyttade till en ny gymnasieskola och skrev in mig i en gymnastikklass vid 16 års ålder, där vi hade obligatorisk simundervisning. Jag var mager och var den enda i klassen som inte kunde simma.

Klassläraren brydde sig inte riktigt om det på grund av att det var en gymnastikklass på en offentlig gymnasieskola, så det slutade med att jag bara hamnade i ett hörn.

Jag lärde mig så småningom på egen hand att ”simma” runt poolen, men jag kunde fortfarande inte flyta eller trampa vatten ordentligt. Läraren lät mig inte simma till den djupa änden eftersom jag inte kunde trampa vatten.

Så jag frågade om någon kunde lära mig, men jag fick bara ett ”öva bara på den grunda änden.”

Jag hade så lite kroppsfett att det enda sättet för mig att hålla mig flytande var att hålla andan, och jag sjönk så fort jag andades ut. Jag kom aldrig på om det var ett tekniskt problem eller om det bara var för tätt.

Simundervisningen varade bara i två veckor, men jag gillade faktiskt känslan av att vara i poolen. Det var samtidigt som jag började lära mig att meditera.

Meditera under vattnet och Dolphin Kicking

När jag själv kollade upp en lokal simbassäng ledde förmågan att sjunka ner så lätt till att jag upptäckte att meditera under vattnet – vilket kändes riktigt skönt.

Jag skulle ta ett djupt andetag ovanför vattenytan, sakta andas ut och sjunka, hålla i 40 sekunder och sakta hoppa upp igen – och upprepa.

Tids nog blev jag ännu bekvämare med att vara i vattnet och upptäckte på något sätt att jag, trots att jag inte kunde flyta ordentligt, var riktigt duktig på delfinkick under vatten, trots att jag inte ens visste att det var en sak.

Undervattensmeditationen hjälpte väldigt mycket med att hålla andan, och jag lyckades med delfinspark ta mig fram längs en olympisk bassäng i ett enda andetag, och det kändes jättebra hela vägen.

Det här kom också till för att livräddaren en gång flippade ut över att jag upprepade gånger sjönk när jag mediterade.

Avslutande tankar

Jag skulle förmodligen aldrig kunna bli en hyfsad simmare, men jag hittade ändå mitt sätt att njuta av vatten.

För att sammanfatta var och är jag fortfarande dålig på att simma på grund av en anlag för att sjunka, samtidigt som jag uppfostrades av en spartansk far. Jag tyckte ändå om att simma.

Christophes kommentarer

Nedan följer några tankar om nevergonagiveyouups berättelse och varför jag tycker att den är så fängslande.

Perspektivet hos den person som är rädd för vatten

För en person som inte är rädd för vatten kan det vara svårt att identifiera sig med någon som har denna rädsla.

Den opåverkade personen är snabb att avfärda sådana rädslor som irrationella och kan tro att de helt enkelt kan kontrolleras med viljestyrka.

Det är dock inte så. Rädslan för vatten, som är nära besläktad med rädslan för att drunkna, drivs av vår överlevnadsinstinkt och kan lätt övermanna våra känslor.

Avsnittet om simturen som planeras av nevergonagiveyouups pappa illustrerar detta väl, eftersom nevergonagiveyouup får uppleva känslor som han inte visste fanns i honom.

Causer till rädsla för vatten

Historien illustrerar även en av de orsaker som leder till rädsla för vatten.

Nevergonagiveyouups välmenande far försöker lära honom att simma i unga år.

Men faderns tillvägagångssätt är helt otillräckligt, eftersom han bokstavligen kastar den unge pojken i vattnet utan någon som helst förberedelse.

Det är fullt förståeligt att detta är en skrämmande upplevelse som slutar med att traumatisera den unga pojken i stället för att lära honom att simma.

Denna dåliga upplevelse har en bestående effekt och utlöser våldsamma känslor som utesluter alla fritidsaktiviteter i vatten under många år.

Det är tyvärr inte ovanligt att personer som har utsatts för dåliga tillvägagångssätt vid simundervisning utvecklar rädsla för vatten.

För att lära känna och lita på vatten

Tyvärr är nevergonagiveyouup modig och ger inte upp.

Som tonåring utnyttjar han det faktum att han är utlämnad åt sig själv under simundervisningen för att lära sig grunderna i simning på egen hand i den grunda delen av bassängen.

Sedan, genom att tillämpa meditationstekniker, låta sig sjunka ner till botten och sedan hoppa upp igen, lär han sig att slappna av och lita på vattnet, vilket känns väldigt skönt.

Som en sidoanteckning förklaras orsaken till att livräddaren flippade ut när nevergonagiveyouup lät sig sjunka ner i vattnet genom att hålla andan i en stund förklaras i farorna med att simma under vatten.

Till slut upptäcker han att han är bra på delfinkick under vattnet och kan känna sig bekväm när han simmar över bassängen.

Jag gillar ganska mycket det sätt på vilket nevergonagiveyouup övervann sin rädsla för vatten och lärde sig att simma. Han vänjde sig gradvis vid vattnet i poolen, lärde sig sedan att lita på vattnet och skaffade sig på så sätt några grundläggande simkunskaper.

För övrigt föreslår vi ett liknande tillvägagångssätt för människor som vill övervinna sin rädsla för vatten. Om du vill veta mer kan du ta en titt på vår artikel om att övervinna rädsla för vatten.

Bad at Swimming Forever?

I sina avslutande tankar konstaterar nevergonagiveyouup att även om han har lärt sig att tycka om att vara i vattnet kommer han troligen aldrig att bli bra på att simma, eftersom han är mager och lätt sjunker.

Jag är dock inte övertygad om att han inte kan bli bättre, eftersom manliga elitsimmare har omkring 10-12 procent kroppsfett, vilket är ganska lågt och följaktligen flyter de inte heller nödvändigtvis så bra, men simmar väldigt bra.

Slutsats

Om du har rädsla för vatten visar nevergonagiveyouups berättelse oss att det inte behöver vara definitivt och att det är möjligt att bli av med denna rädsla med rätt tillvägagångssätt.

Relaterade sidor

Du kanske också är intresserad av följande artiklar som behandlar grundläggande simteknik: