Låt dig inte vilseledas av namnet; ”tennisarmbåge” drabbar inte bara tennisspelare. Tennisarmbåge kan drabba alla som använder armbågen och underarmen upprepade gånger eller kraftigt – antingen från sportaktiviteter eller aktiviteter i det dagliga livet. Symtomen kan variera från mild morgonstyvhet till irriterande, brännande smärta, men det finns många behandlingsalternativ som kan få dig att röra dig bekvämt igen.

Vad är tennisarmbåge?

Lateral epikondylit, även känd som tennisarmbåge, är ett smärtsamt tillstånd som orsakas av mikroskopiska revor och inflammation i senan som fäster underarmen på utsidan av armbågen. Det orsakas av repetitiva rörelser och förekommer ofta hos tennisspelare, golfspelare, basebollspelare och softballspelare. Alla som upprepade gånger böjer och sträcker ut armbågen löper dock risk att drabbas.

De flesta som utvecklar tennisarmbåge är mellan 30 och 50 år, även om det kan förekomma i alla åldersgrupper. Det drabbar män och kvinnor lika mycket.

Personer som arbetar i yrken som kräver upprepad användning av armbåge och underarm eller som utsätter dessa områden för stress är mer benägna att drabbas av tennisarmbåge. Några högriskgrupper är målare, rörmokare, snickare, bilarbetare, slaktare och kockar.

Symtom på tennisarmbåge

Din armbåge är en led som består av muskler, ligament och senor. Underarmsmuskeln hjälper till att sträcka ut armen och stabilisera handleden och är fäst på utsidan av armbågen med en sena. När senan överarbetas eller överbelastas uppstår mikroskopiska skador och degeneration, vilket försvagar området där senan förankrar muskeln i benet och resulterar i tennisarmbåge.

Symtomen kan omfatta:

• Smärta, sveda och ömhet på utsidan av armbågen som kan vandra ner längs underarmen
• Svag greppstyrka
• Smärta som förvärras vid aktivitet – särskilt rörelser som innebär lyft, grepp, och som minskar med vila
• Morgonstyvhet i armbågen

Tennisarmbåge utvecklas vanligtvis i den dominerande armen, även om båda armarna kan drabbas. I de flesta fall utvecklas symtomen gradvis och går från milda till svårare under veckor eller månader. Sällan är symtomen förknippade med en specifik skada eller trauma på armbågen.

Diagnostisering av tennisarmbåge

Om du upplever smärta i armbågen som kvarstår mer än en vecka eller två bör du uppsöka en ortopedisk specialist. Han eller hon kommer att göra en omfattande undersökning för att fastställa källan till din smärta. Din läkare kommer att fråga om din sjukdomshistoria, ditt yrke och eventuella sporter eller andra aktiviteter.

Förutom att genomföra en fysisk undersökning kan din läkare begära röntgenbilder, en MRT eller ett EMG-test för att utesluta andra diagnoser.

Tennisarmbåge: Det finns flera saker du kan prova hemma för att lindra obehaget med tennisarmbåge och främja läkning:

• Vila underarm, handled och fingrar från aktiviteter som förvärrar senan. Beroende på skadans omfattning kan vila krävas i veckor eller till och med månader.
• Använd ispackningar för att minska inflammationen när du börjar få smärta. Detta bör göras i 15 minuter åt gången, flera gånger om dagen.
• Om värme känns bättre än kyla, prova varma kompresser eller en varm dusch eller ett varmt bad för att lindra obehag.
• Ett stöd som bärs under armbågen och över underarmsmuskeln kan bäras under aktivitet för att minska spänningen på senan och lindra smärtan.
• Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan användas för att minska smärta och inflammation.
• Lindrig stretching kan hjälpa senan att läka och undvika stelhet under hela processen.
• Om du spelar tennis kan ett byte av utrustning hjälpa till att åtgärda symtomen. Racketens storlek och styvhet samt strängarnas stramhet påverkar hur mycket stress din underarm måste tåla.

Tennisarmbåge: Medicinska behandlingar

Om huskurer inte fungerar finns det flera behandlingar som din läkare kan ordinera för att behandla tennisarmbåge:

• Fysioterapi kan vara ett effektivt sätt att behandla tennisarmbåge på ett icke-kirurgiskt sätt. En sjukgymnast kan använda en kombination av olika metoder, inklusive sträck- och styrkeövningar, ultraljud, ismassage och muskelstimulering.
• Steroidinjektioner kan hjälpa till att minska inflammationen, och därmed smärtan, i senan.
• I vissa fall är kirurgi det enda alternativet, särskilt om din tennisarmbåge orsakar försvagande smärta eller inte har svarat på konservativa behandlingar. Både öppen kirurgi och artroskopisk kirurgi är alternativ, beroende på omfattningen av din seneskada. Om du behöver opereras kommer din ortopediska kirurg sannolikt att ta bort den sjuka muskeln och återfästa den friska muskeln på benet. Fysioterapi efter operationen kommer att ordineras för att återfå styrka och rörelseomfång, och en fullständig återhämtning kan ta upp till fyra till sex månader.

Återhämtning av tennisarmbåge

Tennisarmbåge kan vara otroligt smärtsamt och hindra dig från att delta i de aktiviteter du tycker om. Det kan till och med hindra dig från att utföra ditt arbete utan obehag. Om du tror att du lider av tennisarmbåge kan du ringa Countryside Orthopaedics. Vi kan diagnostisera din smärta och skräddarsy en behandlingsplan som uppfyller dina behov och sätter dig på vägen mot återhämtning.