Har du någonsin känt dig som om killen du dejtar tar dig med på en tur i en känslomässig berg- och dalbana som inte verkar sluta? Jag slår vad om att du har gjort det.

På grund av att dejtingscenen har blivit fylld av män som ser på dejting och relationer som ett spel; ett spel där det blåser hett och kallt, för att vara exakt.

Psykologin med att blåsa hett och kallt verkar vara lätt att upptäcka när du bara är en åskådare.

Men när du är den som dras in i den känslomässiga berg- och dalbanan blir lätt svårt.

För oavsett hur uppenbara de röda flaggorna kan vara, kan du inte se dem tydligt eller så känner du så mycket att du är villig att se förbi alla tecken på fara omkring dig.

Snare än du vet finner du dig själv fast i limbo, och du kan inte minnas hur allt detta hände dig från början.

Du skyller på dig själv för att du är en dålig bedömare av hans personlighet, men sanningen är att även de starkaste och försiktigaste blir fångade i detta grymma spel.

Spelet med hetta och kyla är utan tvekan ett av de största moderna vapnen för att leka med det mänskliga psyket och förstöra kropp, sinne och själ! Det är en ändlös kedja av förförelse, manipulation, reträtt och upprepning av allt detta om och om igen.

Det är verkligen svårt att spåra dessa skoningslösa spelare i det heta och kalla spelet (om du inte är informerad om spelet) eftersom de har fulländat sina drag till den grad att de kan göra vad som helst och allting för dig – bara om de ser att du skulle falla för det.

De är kapabla att göra vad som helst för att vinna ditt förtroende och hjärta. Och när de väl har fått dig, BOOM!

De ändrar genast sitt spel och förvandlas till en kall idiot.

Men allt hopp är inte förlorat. Den goda nyheten är att de som ägnar sig åt det heta och kalla dejtingspelet har etablerat ett välkänt mönster av het-kall-hett och på grund av det kan du förutse deras nästa drag och rikta in dig på douchebag snabbare. Mönstret går så här:

Blått hett

Han är den sötaste varelse du någonsin har träffat. Han är helt och hållet på dig.

Hans sms är regelbundna och han missar aldrig en chans att skicka dig en godnattkyss. Han planerar dejter. Han sveper dig med häpnad på första dejten.

Han verkar snäll och intresserad av allt du har att säga. Han har en känsla av mystik knuten till sig som gör att du vill lära känna honom bättre.

Du kan tänka dig att vara i ett långvarigt förhållande med honom eftersom han både är förkroppsligandet av en god man och bästa vän i ett.

Ibland tror du att ditt liv är en dröm eftersom allting hände så snabbt.

Innan du träffade honom hade du inget hopp om att du någonsin skulle träffa någon som han, men nu har det hänt, och du kunde inte vara lyckligare.

Du berättar till och med för dina vänner och din familj om honom, och du kan inte vänta på att de ska få träffa honom – din speciella person.

Du tror att det inte finns någon bättre man än honom för dig där ute, och du glömmer alla dina tidigare hjärtekross och tillfälliga uppkopplingar på en sekund.

Du tror att du äntligen har hittat honom och att du på nolltid kommer att vara lycklig och i ett engagerat förhållande.

Du tror allt detta för att han blåser hett. Han gör allt du ber honom om och mer därtill, och han gör allt detta för att han vill att du ska tro att han är den perfekta killen för dig.

Han vet vad kvinnor vill ha och han kan lätt förvandlas till allt du vill att han ska vara eftersom hans främsta mål är att lura in dig i hans spel med hetta och kyla.

Blått kallt

Helt plötsligt drar han sig undan, han är likgiltig och hans kommunikativa förmåga är minimal.

Han försvinner till och med och du kan inte förstå någonting. Allt verkade bra.

Du har inte haft något gräl. Du var övertygad om att han var relationsmaterial eftersom ingenting var fel.

Och här sitter du och stirrar på det senaste sms:et som han helt ignorerade eller det där han avbröt en dejt i sista minuten. Hans kalla beteende gör dig galen och får dig att känna dig som en galning eftersom du inte har någon aning om hur du ska hantera det.

Han blir det enda du tänker på, och du kan inte tyda om han spelar svårfångad, håller dig på armlängds avstånd eller om han är en narcissist i förklädnad. Helt plötsligt är ditt liv inte längre den saga det brukade vara.

Du börjar ifrågasätta alla hans handlingar och ord han någonsin sagt till dig, och du litar helt enkelt inte på honom längre.

Du skyller till och med på dig själv för detta trots att det inte finns någon giltig anledning till det.

Du vet att du inte har gjort något fel, men du kan ändå inte låta bli att tänka att du måste ha gjort något fel eller att du har förolämpat honom på ett eller annat sätt, och på grund av det blev han helt enkelt arg och sprang iväg från dig.

Även om du inte vet den verkliga orsaken till hans kalla beteende är hans försvinnande från jordens yta ett tydligt tecken och den största röda flaggan för att något inte står rätt till.

Då det inte finns något sätt för dig att nå honom, gör du äntligen upp med dig själv att allting tog slut, och du väntar på den oundvikliga uppbrottsdelen för det finns inget du kan göra åt det.

Blått hett (igen)

Då, helt plötsligt, är han här igen. Han dyker upp igen och vill komma tillbaka in i ditt liv.

Han låtsas som om ingenting har hänt och fortsätter att bete sig som om allt är bra mellan er två, som om ni är på en dejt för första gången.

Om du spelar med kommer han att fortsätta att sms:a och bjuda ut dig när det passar honom bäst.

Om du frågar honom vart han tog vägen kommer du att få en rad väletablerade ursäkter om att han bara behövde lite utrymme, att han var upptagen, att han hade en del personliga saker att ta itu med och att han inte ville ha dig mitt i allt det där.

Vad du än väljer att göra kommer han att återgå till sitt kalla läge igen. Så du ser, mönstret med att blåsa varmt och kallt är mycket förutsägbart, men saken är den att när du väl korsar vägen med någon som är expert på det här dejtingspelet kommer du att fastna i steg ett #blowinghot.

Han kommer att väcka känslor i dig som är så starka att du kommer att upptäcka att du går emot ditt bättre omdöme.

Saken som du måste inse är att han vet precis vad han gör och att steg ett är det viktigaste. Han kärleksbombar dig för att hålla dig fast.

När en man ägnar sig åt kärleksbombning visar han öppet sin förälskelse i dig. Han gör en faktisk ansträngning för att hålla dig lycklig och han använder alla nödvändiga medel.

Det kan vara något så enkelt som att skicka godmorgon- och godnatt-texter, söta, smickrande ord, uppmärksamma de små sakerna eller kärleksparagrafer som klistras fast på din spegel eller klistras fast på din bilruta.

Punkten är att han kommer att gå utöver det vanliga för att göra dig lycklig och få dig att falla hårt för honom – så hårt att du kommer att kunna förlåta den iskalla perioden.

Kärnan i den blåsvarma och kalla psykologin är att hålla dig intresserad, oavsett vad som händer.

Han använder de goda tiderna för att kompensera för alla dåliga tider. Han använder sig av lekar för att hålla dig nära men inte för nära.

Han vet precis hur mycket han ska ge dig – tillräckligt för att hålla fast vid men aldrig tillräckligt för att du ska känna dig trygg och helt och hållet älskad.

Han låter dig alltid gissa och ifrågasätta hans avsikter.

Han vet att ingen kvinna kommer att finna sig i ett så dåligt beteende redan från början; det är därför som den här inledande heta perioden är oundviklig.

Han lurar in dig med en perfekt början. Hans beteende är oklanderligt och han behandlar dig som du alltid har velat bli behandlad, så du kan inte låta bli att tolka det som något som har potential för storhet.

Det är därför som du varje gång en kall period kommer igen går tillbaka till den perfekta början i ditt sinne och du fortsätter att hoppas att saker och ting kommer att bli bra igen.

Det kommer de inte att göra. Denna första heta period och alla senare heta perioder är bara en del av hans spelplan.

Det blir värre och värre. Och varje gång han kommer tillbaka igen blåser han hett, hans ursäkter blir bättre, hans ansträngningar blir större och han får dina förhoppningar att växa igen, bara för att han ska kunna få dem att sjunka igen.

Men blåsa hett och kallt psykologiskt kommer att uttömma även de mest kraftfulla känslorna.

Blandade signaler och inkonsekvens kommer att dränera dig på alla dina känslor och sänka din självkänsla, bit för bit.

Du kommer att försöka få en mening med saker och ting. Du kommer att längta efter några rimliga svar.

Du vill så gärna att saker och ting ska fungera att du börjar tro på hans lama ursäkter.

Men vad du än gör går du tillbaka till den där oändliga känslomässiga berg- och dalbanan och det är bara en tidsfråga innan du hoppar ur den.

Om du fortfarande tror att det finns den minsta chans till förändring är ditt bästa alternativ att konfrontera honom, tala öppet och säg till honom att sluta spela spel, säg till honom att du är trött på att han blåser hett och kallt och gör en röra av dina känslor.

Om han slutar finns det fortfarande lite hopp. Men nio gånger av tio kommer han inte att sluta eftersom han innerst inne verkligen inte vill att saker och ting ska bli annorlunda. Han är bekväm med hur saker och ting är nu.

Han är nöjd med hur saker och ting är nu. Han har dig nära, men han håller sig på avstånd. Hans blåsande varma och kalla psykologi kom med ditt godkännande.

Du lät honom komma tillbaka in i ditt liv en gång, och han tror nu att han kan göra det så länge han vill.

Den tråkiga verkligheten är att han antagligen inte kan eller vill förändras. Det finns ingen godhet i honom eftersom han uppenbarligen saknar empati. Han bryr sig inte om all den smärta och det lidande han för in i ditt liv. Han bryr sig bara om sig själv.

Han kommer alltid att blåsa hett och kallt för att dölja det faktum att han är känslomässigt otillgänglig och helt oförberedd på att ha eller upprätthålla ett meningsfullt förhållande.

Psykologin med att blåsa hett och kallt kommer alltid att vara hans huvudspel och även om han djupt inne i själen vet att han bara är ett slöseri med tid, så kommer han ändå inte att göra något åt det.

Se också: 8 Vanligaste blandade signaler som killar skickar och deras betydelse

Sluttliga tankar

En riktig relation kommer inte att involvera en man som blåser varmt och kallt.

Det kommer att involvera en man som inte använder tankespel för att hålla dig fast, en man som är konsekvent och säker på dig och hans känslor för dig , inte den som ger dig den kalla axeln på regelbunden basis.

En man som är där för att stanna och försöka se vart saker och ting tar vägen. Du måste lämna den giftiga situationen eftersom ingen kan göra det åt dig.

Du måste sluta släppa in honom i ditt liv för din egen skull och erkänna för dig själv att du förtjänar mycket mer än en omogen man som bara leker med dina känslor och slösar bort din tid.

Han tycker om att ha dig med sig men bara när det passar honom.

I det ögonblick då något inte gör det kommer han att vara ute så länge han vill.

I bakhuvudet vet han att han har möjlighet att komma tillbaka; han kommer att använda sig av det faktum att du bryr dig om honom.

Han kommer att hålla dig kvar på bänken tills någon annan att leka med dyker upp.

Nekar du honom den tillfredsställelsen. Låt honom inte komma och gå ur ditt liv.

Var en kvinna med högt värde och skydda alltid ditt hjärta. Låt honom inte behandla dig som en leksak – stoppa spelet!