Detta ultratjocka, näringsrika och mjölkfria recept på chokladbananshake delades med oss av den veganska kocken Beverly Lynn Bennett för många år sedan. Det var ett smakprov från hennes bok The Complete Idiot’s Guide to Vegan Living. Idag uppdaterar vi det här receptet och inlägget med flera smakalternativ, från johannesbröd till ”Cherry Garcia!”

Mjölkfri chokladbanan-shake med olika smakalternativ

Njut av det här rika, krämiga, växtbaserade shake-receptet som det är, eller mixa upp det med något av de här smakrika alternativen. De är alla växtbaserade och eventuellt paleovänliga.

• Carob Banana Shake: Ersätt kakaopulveret med johannesbrödpulver.
• Chocolate Banana Frosty: Tillsätt krossad is för en frostigare shake
• Chocolate Mint Shake: Choklad Banana Shake: Tillsätt krossad is för en frostigare shake: Tillsätt 1/4 till 1/2 tesked pepparmyntextrakt, efter smak.
• Rich & Nutty Chocolate Shake: Tillsätt 2 matskedar jordnötssmör, nötsmör eller frösmör för att öka gräddfaktorn och smaken.
• Cherry Garcia Shake: Tillsätt 2 matskedar jordnötssmör, nötsmör eller frösmör för att öka gräddfaktorn och smaken: Blanda eller pulsa hackade körsbär med kärnor och mjölkfria chokladbitar eller chokladchips.
• Chokladkaramell-shake: Blanda eller pulsa i hackade körsbär med kärnor och mjölkfria chokladbitar eller chokladchips:

Speciella kostråd: Chocolate Banana Shake

Med avseende på ingredienser är det här receptet mjölkfritt/icke-mjölk, äggfritt, glutenfritt, spannmålsfritt, nötfritt, jordnötsfritt, jordnötsfritt, sojafritt, veganskt, växtbaserat, vegetariskt och paleo.