Den bästa glukosnivåtabellen efter ålder 【2018】

Det är viktigt att ha en glukosnivåtabell efter ålder för att komma ihåg, övervaka och bibehålla åldersanpassade glukosnivåer.

Normala glukosnivåer enligt åldersdiagram

Glukosnivåer enligt diagram

Glukosnivåerna varierar beroende på kroppsbyggnad och ålder; Det finns dock naturliga standarder genom vilka en person kan avgöra om blodsockret ligger inom målintervallet eller inte.

För att ta reda på dessa värden, se tabellen nedan:

Ålder	Fasta, vid uppvaknande eller efter en nattlig fasta	Upp till två timmar efter intag av mat	För sänggåendet eller 4 timmar efter att ha ätit
Spädbarn: 0-5 år	100-180 mg/dl	Maximum 200 mg/dl	100-200 mg/dl
Spädbarn: 6-12 år	90-180 mg/dl	Maximum 200 mg/dl	100-180 mg/dl
Ungdomar: 13-19 år	90-130 mg/dl	Maximalt 180 mg/dl	90-150 mg/dl
Unga vuxna: 19-35 år	90-130 mg/dl	Maximum 140 mg/dl	90-150 mg/dl
Vuxna: 35-60 år	90-100 mg/dl	Maximum 150 mg/dl	100-140 mg/dl
Äldre vuxna: över 60 år	80-110 mg/dl	Maximum 160 mg/dl	100-140 mg/dl

Dessa är de värden som rekommenderas av American Diabetes Association för att bibehålla hälsosamma glukosnivåer. Detta är en standard för friska personer som inte har några sjukdomar.

Det finns dock en annan tabell för personer med metaboliska sjukdomar som påverkar hur sockerarter späds ut i blodet.

Tabellen är följande:

GLUKOSTABELL PERSONER MED METABOLISKA AFFECTIONER

Momentum	Normal	Pre-diabetes	Diabetes
Alternativt
Alternativt när som helst	Lägre än 180 mg/dl	Kan variera	200 mg/dl eller mer
Fasting	Lägre än 100 mg/dl	100-125 mg/dl	120 mg/dl eller mer
Efter att ha ätit	Lägre än 140 mg/dl	140-180 mg/dl	200 mg/dl eller mer

Dessa värden kan observeras vid enstaka blodprov, men mer exakta mätningar erhålls genom hemmatestning för att få fram den exakta nivån vid varje tidpunkt på dygnet.

Varför skiljer sig glukosnivåerna åt mellan olika åldrar?

Att socker omsätts på olika sätt beroende på ålder. Därför är det felaktigt att säga att samma sockernivå är hälsosam för ett barn som för en vuxen; barn behöver mer energi och deras kropp koncentrerar sig på att upprätthålla den, och därför är koncentrationen av socker i dem högre.

Det är dock annorlunda när man är gammal; det händer att den åldrande organismen tenderar att ta längre tid på sig för att metabolisera socker på naturlig väg, inte för att den behöver mer energi utan för att organen fungerar långsammare. Det betyder inte att du inte har hälsosamma blodsockernivåer, utan att din kropp måste övervakas noggrannare för att undvika komplikationer.

Hur kan blodsockret mätas?

Det finns flera tester som gör det möjligt att fastställa den exakta blodsockernivån under vissa omständigheter och på så sätt veta om du fungerar som du ska.

Laboratorieblodprov: Ett fastande plasmaglukostest eller ett glukostoleranstest kan användas för att mäta glukosnivåerna och avgöra om en person har en glukosstörning. Båda hjälper till att se hur kroppen beter sig vid olika stimuli till glukos och hur mycket blod som lagras i blodomloppet. Det finns också ett test som kallas HbA1c som mäter det glykosylerade hemoglobinet och hjälper dig att se hur din blodsockernivå har varit under de senaste tre månaderna.
Laboratorieurinprover: Dessa mäter huvudsakligen mängden glukos som passerar genom urinen. Ju större mängd socker som kroppen behöver för att driva ut, desto större är koncentrationen av denna komponent.
Hemtestning: Detta är det enklaste sättet att mäta glukosnivåerna och gör det möjligt att dagligen övervaka hur mycket glukos som finns i kroppen vid varje given tidpunkt. För att göra detta måste patienten köpa en mätare från ett apotek eller en medicinsk butik. Med denna mätare sticker patienten sig i fingret och placerar blodet i mätaren med hjälp av ett bandage. Inom några minuter visar mätaren den exakta blodsockernivån för tillfället.

Viktigt att hålla glukosnivåerna stabila

Enligt Världshälsoorganisationen är diabetes århundradets sjukdom och de uppskattar att den år 2033 kommer att vara minst den sjunde vanligaste dödsorsaken i världen. Detta är ett verkligt bekymmer eftersom en person som inte kontrollerar sitt blodsocker på stabila nivåer inte bara kan drabbas av diabetes, utan även kan utsätta sin avkomma för sjukdomen.

Att upprätthålla stabila blodsockervärden från ung ålder är ett sätt att skydda människor från allvarliga sjukdomar och komplikationer som kan förkorta den förväntade livslängden eller minska chanserna att leva ett medicinskt okomplicerat liv.

En person som kan upprätthålla stabila glukosnivåer är dessutom en person full av vitalitet som kan utföra dagliga uppgifter med minsta möjliga fysiska funktionsnedsättning, t.ex. fetma, utmattning på grund av hälsoproblem och annat.

En hälsosam livsstil är nyckeln till att hålla glukosnivåerna på rätt nivå. Detta sker genom att ha en balanserad kost som inte innehåller för mycket socker, kolhydrater och fett, att leva ett aktivt liv genom att idrotta och undvika sedimentering samt att upprätthålla en god känslomässig hälsa genom att undvika stress, ångest och andra faktorer som kan påverka denna kontroll.