Men även om åldrande är ett naturligt, förväntat och bra fenomen är det okej att prova produkter och rutiner som lovar en yngre hud. Naturligtvis finns det kosmetiska ingrepp du kan genomföra för att släta ut rynkor, lyfta huden med mera, men plastikkirurgi är inte för alla. I det fallet kan du prova ansiktsövningar, som enligt New York Times har hyllats för att ge resultat som vissa kallar ”icke-kirurgiska ansiktslyft”.

Om det inte övertygar dig om att inkludera en vana med ansiktsövningar i din skönhetsrutin kanske du behöver några vetenskapliga bevis – som den här nya studien som nyligen publicerades i JAMA Dermatology. I den undersökte forskare från Northwestern University Feinberg School of Medicine i Chicago effekten av ansiktsmassage för att förebygga eller vända de fysiska ålderstecknen i medelålders kvinnors ansikten. Resultaten var ganska vansinniga. Fortsätt scrolla för att se en före- och efterbild från studien.

RELATERAD VIDEO

Den första bilden togs innan deltagaren började med ansiktsövningarna. Den andra bilden togs under de åtta veckorna. Den tredje togs vid 20-veckorsmärket. Som du kan se ser studiedeltagarens kinder fylligare och lyftare ut, och linjerna runt munnen och ögonen har minskat betydligt. Och detta är bara efter några månader.

Forskarna presenterade varje deltagare för Gary Sikorski, som utvecklat Happy Face Yoga, och lärde deltagarna 32 ansiktsövningar som var avsedda att stärka de muskler i ansiktet som kan vara försvagade av ålder. Efter att varje deltagare lärt sig övningarna ombads de att fortsätta med dem på egen hand en halvtimme varje dag under åtta veckor. Bilder togs innan deltagarna uppmanades att göra övningarna varannan dag i ytterligare 12 veckor.

När hela 20 veckor hade gått visades bilderna för dermatologer som inspekterade resultaten och gissade kvinnornas ålder. Den genomsnittliga åldern som de rankade kvinnorna i början av studien var 51 år. Efter 20 veckor var den genomsnittliga åldern som de gissade för varje kvinna 48 år. ”Förbättringen var faktiskt större än vad jag hade förväntat mig”, säger Murad Alam, MD.

Även om studien var liten med endast 16 kvinnor som fullföljde hela 20-veckorsprogrammet är den definitivt lovande. ”Det är en giftfri, billig och självadministrerad terapi”, säger han, ”och jag misstänker att det skulle vara svårt att skada sig själv”. Med det sagt, var alltid varsam mot ditt ansikte, oavsett om du applicerar en ansiktsmask eller arbetar med dina muskler för att trotsa gravitationen och tiden. Gör bara så mycket som du anser lämpligt, utan att anstränga dig eller sätta press på det. Och om du är inspirerad att ta dig an en rutin för ansiktsövningar har du tur. Vi har tre modellgodkända ansiktsövningar för strålande hud.