Har man höga sockernivåer under en längre tid kan man få problem med hur man har sex – det kallas för sexuell dysfunktion.

De flesta människor kommer att få sexuella problem någon gång i livet, oavsett om de har diabetes eller inte. Och att ha diabetes betyder inte att du automatiskt kommer att få problem. Men personer med diabetes löper större risk att drabbas av sexuell dysfunktion (problem när du har sex). Det är en av komplikationerna till diabetes och uppstår på grund av höga blodsockernivåer, liksom högt blodtryck och blodfetter (kolesterol).

Att ha höga sockernivåer under en längre tid kan skada dina blodkärl och nerver, inklusive de som försörjer din penis. Detta kan begränsa mängden blod som strömmar till dina könsorgan, vilket gör att du kan förlora viss känsel. Detta kan innebära att du har svårt att bli upphetsad, både fysiskt och i hur du känner dig.

Sex kan vara en viktig del av våra liv, men det är något vi fortfarande har svårt att prata om. Att få tid och stöd för att prata om sexuella problem med en sjukvårdspersonal är en av dina 15 viktiga hälsokontroller. Detta är den vård och det stöd du har rätt till, så om du inte får den här typen av vård och du behöver den, var inte rädd för att fråga din vårdpersonal. De är här för att hjälpa dig.

Här tar vi dig igenom några typer av sexuella problem hos män. Den här informationen kan hjälpa dig att hantera eventuella problem som du kan ha nu, eller minska din risk att utveckla dem i framtiden. Och om du letar efter information om sexuella problem hos kvinnor har vi det också.

Erektil dysfunktion

Den vanligaste typen av sexuella problem hos män är erektil dysfunktion (ibland kallad impotens). Detta är när du inte kan få eller behålla en erektion – tidiga tecken kan vara om du börjar förlora din morgonerektion.

Män med diabetes löper tre gånger större risk att få eller behålla en erektion.

Det kan finnas flera orsaker till detta, till exempel begränsat blodflöde, nervskador (neuropati) och skadade blodkärl. Det kan också bero på medicinering eller bara hur du känner dig för tillfället.

Du kan få behandling för detta med piller som Viagra och Cialis, men prata med din vårdpersonal innan du tar dessa, eftersom de kan orsaka hjärtproblem.

Du kan också överväga terapi eller rådgivning för att hjälpa dig att hantera erektil dysfunktion. Det kan vara ett användbart verktyg, oavsett orsaken till problemet. Och vi har stöd för att hjälpa dig också – du är inte ensam.

Diabetes är långt ifrån den enda orsaken till erektil dysfunktion, så det är inget att skämmas för. Det händer nästan alla män någon gång i livet, och det är också vanligt att det orsakas av åldrande, droger eller alkohol.

Thrush

Thrush är en svampinfektion och vanligare hos kvinnor – men även män kan få den.

Det är inte en sexuellt överförbar infektion (STI), men den kan föras vidare vid sex. Vem som helst kan få det, men om du har diabetes och ditt socker är högt är risken större att du får det. Det beror på att mycket socker i din urin utgör en perfekt grogrund för de bakterier som orsakar tröst att växa.

Tröst kan leda till att penisspetsen eller under förhuden blir öm eller kliar. Och du kan märka flytningar eller ha svårt att dra tillbaka förhuden. Vita fläckar på ollonet av din penis är också ett vanligt symtom. Om du märker dessa tecken ska du tala med din läkare.

Du kan undvika att få tröst genom att hålla ditt blodsocker så nära målintervallet som möjligt, hålla dina genitalier rena (men använd inte parfymerade duschgeler) och undvika tajta underkläder eller byxor.

Sexuellt överförd infektion (STI)

Du löper inte större risk att få en STI om du har diabetes.

Du kan få en könssjukdom om du har sex med någon som har en sådan, om du inte använder kondom. Men du kan vara säker på att diabetes inte har något med det att göra.

Du kanske inte vet att du har fått en könssjukdom eftersom vissa av dem inte ger så många symptom. Så använd skydd så är det mycket mindre chans att du får en. Prata med ditt vårdteam om du har några frågor eller behöver råd om vilken typ av skydd du ska välja.

Urinvägsinfektion (UTI)

Detta är när rören som går från njurarna till urinblåsan (urinvägarna) blir infekterade. UTI är inte sexuellt överförbart men att ha sex är ett sätt för tarmbakterier att komma in i urinvägarna.

UTI är vanligare hos kvinnor, men även män kan få dem. Och om ditt socker är högt är du mer benägen att få ett. Det beror på att mycket socker i urinen utgör en perfekt grogrund för bakterier att växa.

Symtom på urinvägsinfektion är bland annat:

• hög temperatur, frossa eller rysningar
• smärta i ryggen eller sidorna
• känsla eller illamående
• förvirrad eller rastlös.

Du kan undvika att få en urinvägsinfektion genom att hålla ditt blodsocker så nära målet som möjligt. Dessutom ska du dricka mycket vätska och inte hålla kvar ditt kiss om du behöver gå på toaletten.

Prata med ditt vårdteam för att få mer information och råd om hur du undviker urinvägsinfektioner.

Dina känslor och att få stöd

Hur du mår kan ha en stor inverkan på hur du har sex också. Om du känner dig generad eller orolig för ett sexuellt problem kan detta vara riktigt svårt och få dig att känna att du inte vill eller kan ha sex.

Om du känner dig bekväm kan du prata med ditt vårdteam för att få mer råd och stöd. Eller om du hellre vill prata över telefon så sköts vår hjälplinje av rådgivare med rådgivningskompetens som är redo att svara på dina frågor eller bara lyssna. Vad du än behöver är du inte ensam.

Vi har också mer information om vad personer med diabetes har berättat för oss att de tänker på när det gäller sex och diabetes. Med tips om vad som kan hjälpa och vem du kan prata med.