Med semesterperioden kommer stress och en hel del av den. Även om din att-göra-lista kan vara milslång är nu den perfekta tiden att koppla av och ta ett bad med Epsom-salt. Badet hjälper inte bara till att slappna av, utan Epsom-saltet har också många hälsofördelar.
Epsom-salt har funnits länge och är ett populärt medel för idrottsmän för att motverka ömma muskler. Även om salt finns i namnet är Epsomsalt faktiskt en ren mineralförening av magnesium och sulfat. Studier visar att: ”Magnesium spelar ett antal roller i kroppen, bland annat genom att reglera aktiviteten hos över 325 enzymer, minska inflammation, hjälpa till med muskel- och nervfunktionen och hjälpa till att förebygga artärförhårdnader. Sulfater bidrar till att förbättra absorptionen av näringsämnen, spola ut gifter och hjälpa till att lindra migränhuvudvärk”. Om dessa fördelar inte är tillräckliga för att du ska ta ett bad, finns här några fler:
- Lindrar stress och ångest: I det ögonblick du glider in i ett varmt bad kan du omedelbart känna dig mindre stressad. Epsom-salt hjälper också till att minska din stress eftersom det hjälper kroppen att producera serotonin, en humörhöjande kemikalie i hjärnan som ger en övergripande lugn känsla till din kropp och ditt sinne. Epsomsalt sänker också blodtrycket och hjälper dig att sova – båda viktiga faktorer som också kan höja dina stressnivåer.
- Lindrar smärta och muskelkramper: Majoriteten av vår smärta kommer från inflammation i leder och muskler; detta gäller särskilt vid ryggsmärta. Epsom-salt hjälper till att lindra smärtan och inflammationen. Det hjälper också till att läka hudsår och migränhuvudvärk.
- Hjälper till att hålla ditt hjärta friskt: Ett kort bad med Epsomsalt gör underverk för ditt hjärta. Det hjälper till att förebygga hjärtsjukdomar och stroke. Det förebygger också blodproppar och plötsliga hjärtattacker.
Om du har en gnagande smärta eller ett hälsoproblem, prova Epsomsalt i ditt bad. Var dock uppmärksam på att Epsomsalt tar bort gifter från kroppen. Detta är naturligtvis en underbar sak, men det kan göra dig mycket trött efter badet – så bada före sänggåendet. Eftersom Epsomsalt är så kraftfullt är det också bäst att bara bada i 12-20 minuter. Se också till att hålla dig hydrerad när du är i badkaret.
Kyss semesterstressen adjö och slappna av i badkaret den här säsongen. Frekventa Epsom-saltbad kommer att få dig att må bättre och se bättre ut.
Story and Image Credit