Av amning är naturligt, men det krävs övning för att få till det på rätt sätt. Här är vad du behöver veta om hur du får ett bra fäste, hur du ser till att ditt barn dricker, hur du avslutar ett amningstillfälle och mycket mer.

Hur får jag mitt barn att fästa ordentligt?

Finn en lugn plats att sitta på och stöd dig med kuddar, en fotpall eller vad du nu behöver för att känna dig bekväm. Välj en amningsposition som känns bra. När du och ditt barn är redo följer du de här stegen:

Förbered dig på en ”bröstvårtssmörgås”. Håll om bröstet med handen och tryck ihop det för att skapa en ”bröstvårtssmörgås”. Ett enkelt sätt att komma ihåg hur du ska hålla handen: Håll tummen vid barnets näsa och fingrarna vid hakan. (Tummen och fingrarna ska vara tillräckligt långt bakåt så att barnet har tillräckligt med bröstvårta och areola – den mörkare hudcirkeln runt bröstvårtan – att fästa sig vid). Om du trycker ihop bröstet på detta sätt kan ditt barn få ett djupt fäste. Ditt barns huvud ska luta sig lätt bakåt, så att hakan nuddar bröstet.

Få barnet att öppna sig vidöppet. Rör vid eller gnugga din bröstvårta på huden mellan ditt barns näsa och läppar. När detta sker ska barnet öppna sig brett (som en gäspning) med tungan nedåt.

För ditt barn till bröstet. När barnets mun är vidöppen ska du snabbt föra barnet till bröstet (inte bröstet till barnet). Ditt barn ska ta in så mycket som möjligt av areolen i munnen. Din babys näsa ska nästan nudda bröstet (inte trycka mot det) och läpparna ska vara utåtriktade (”flänsade”).

När din bebis sitter ordentligt på bröstet kan du ha några ögonblick av obehag till en början. Efter det ska det kännas som ett ryck när ditt barn suger.

För att vara säker på att du gör det rätt hjälper det att bli observerad av någon som vet mycket om amning, till exempel en amningskonsult.

Vad är nedsläpp?

Den nedsläppande reflexen, eller mjölkutstötningsreflexen, är en känsla av nålar eller stickningar som du kan känna i brösten strax efter att ditt barn har börjat suga. Mjölk kan sippra ut från det andra bröstet.

Den sänkande reflexen uppstår när ditt barns sugande (eller en bröstpumps pumpning) utlöser nerver i bröstvårtan. Nerverna skickar ett meddelande till din hjärna om att den ska släppa ut mjölk. Hjärnan frisätter ett hormon som kallas oxytocin som får små muskler i bröstet att dra ihop sig och pressa ut mjölken, eller ”släppa ner den.”

Oxytocin kan också få dig att känna kramper i livmodern när mjölken släpper ner. Detta hjälper dig att få livmodern tillbaka till sin ursprungliga storlek.

Det kan också ske om en matning är försenad eller innan du börjar amma (du kan också få en nedgång av att bara se din bebis eller höra en bebis gråta). Det kan också hända efter att ditt barn har fått sin spene och har sugit några gånger. En del kvinnor har många nedstämningar under en enda amning.

En del kvinnor har aldrig någon känsla av nedstämdhet, vilket också är okej. Även om du inte känner det ska du ändå se mjölk komma från bröstvårtan och höra och se ditt barn svälja.

Hur vet jag om mitt barn dricker?

Du kan se att ditt barn dricker genom att se rörelser längs underkäken eller i barnets öra och tinning.

I början av matningen har barn en tendens att suga snabbt. Sedan kan du höra din bebis suga när den släpper taget under nedsläpp. Det kan låta som små klick.

Till slutet av en matning saktar bebisar ner. Dina bröst kan kännas mjukare och du märker att barnets händer och axlar är mer avslappnade.

Släpper mitt barn bröstet när det är klart?

De flesta barn släpper bröstet på egen hand. Om ditt barn inte gör det, och om sugandet nu verkar vara begränsat till framsidan av munnen, bryt sugningen. Gör detta genom att föra in fingret i sidan av barnets mun (mellan tandköttet) och vrid fingret ett kvarts varv för att bryta förslutningen.

Försök att rapa barnet och byt sedan till det andra bröstet.

Hur kan jag veta om mitt barn sitter fast på fel sätt?

Om ditt barn sitter fast på fel sätt kommer det förmodligen att vara obekvämt att amma. Vissa mammor säger att det är smärtsamt eller känns som ett klämkänsla när deras barn ammar.

Bebisar som sitter fel tenderar att somna ofta vid bröstet och kanske inte verkar nöjda efter amningen om de inte får tillräckligt med mjölk.

Om du tror att ditt barn sitter fel, bryt sugningen. Placera sedan barnet på bröstet så att bröstvårtan och brösthålan är med. Om du fortfarande känner smärta även efter omplacering, prata med din läkare eller amningskonsult för att försäkra dig om att ditt barn sitter bra i bröstet (eller att det inte är något annat som händer).

Ringa alltid din läkare om du inte kan amma utan smärta eller om ditt barn:

• kommer att somna vid bröstet
• ammar men verkar inte nöjd när matningen är slut
• tar inte på i vikt som förväntat, eller producerar inte lika många blöta och smutsiga blöjor som vanligt (ungefär 6 blöjor med blöta blöjor och 4 blöjor med bajs per dag till en början)