Vad är GAD?

Generaliserat ångestsyndrom kännetecknas av överdriven oro och ångest som är svår att kontrollera. Det åtföljs av symtom som trötthet, rastlöshet, irritabilitet, muskelspänningar och eventuell sömnlöshet. Personer med GAD oroar sig ofta för en mängd olika saker, snarare än för en specifik fråga (American Psychiatric Association, 2000). GAD är en grundläggande ångeststörning (Brown, Barlow, & Leibowtiz, 1994), från vilken andra ångest- och humörstörningar utvecklas. Många patienter med GAD uppvisar också samtida störningar som social fobi, panikstörning och svår depression (Heimberg, Turk, & Mennin, 2004). Framgångsrik behandling av GAD resulterar ofta i en förbättring av dessa co-morbida störningar (Borkovic, Abel, & Newman, 1995).

Konceptualisering inom ramen för KBT

Den kognitiva beteendemodellen av GAD betonar hur de negativa fördomarna i en individs tänkande bidrar till ångest. I GAD är den dominerande biasen tendensen att förutse det värsta och anta att det värsta är mest troligt att det kommer att hända. KBT-modellen betonar också tendensen hos individer med GAD att underskatta sin förmåga att klara av förväntade problem, vilket ökar ångesten (Beck, Emery & Greenberg, 1985). Individer med GAD kan använda oro som en ineffektiv form av coping eller problemlösning. När vi oroar oss kan det skapa en illusion om att vi ”tar itu med ett problem” eller tar itu med det, när vi i själva verket bara tänker, och tänker katastrofalt. KBT hjälper till att kortsluta detta kognitiva kretslopp och föra oss snabbare till problemlösning. Oro kan också vara ett sätt att undvika oönskade känslor eller tankar (Wells, 1997). Tyvärr ökar undvikande av tankar och känslor bara rädslan för dem. Därför hjälper KBT klienterna att föra in dessa tankar och känslor i medvetandet.

Det primära målet med kognitiv beteendeterapi för GAD är att minska överdriven oro. Under behandlingen lär sig klienterna att identifiera och ändra uppfattningar om oro med hjälp av strategier för kognitiv omstrukturering som att ifrågasätta bevis och giltighet av oro, utmana bedömningar om orons okontrollerbarhet och normalisera. Vidare kommer klienterna att arbeta för att ändra sin tendens att överskatta hotet och lära sig copingfärdigheter (Wells, 1997). Eftersom orostankarna är framtidsfokuserade upplever personer med kronisk oro minskad kontakt med det nuvarande ögonblicket. Av denna anledning är mindfulness, förmågan att föra sin medvetenhet till det nuvarande ögonblicket, en viktig del av GAD-behandlingen (Borkovec & Sharpless, 2004).

För att boka en tid för GAD-relaterade bekymmer, vänligen fyll i det här formuläret eller ring oss på 212-546-9200

.