Frasen ”Annie ate an apple” används ofta av röstterapeuter för att testa vad som kallas för hård attack. Detta är när stämbanden förs samman med för mycket kraft. Det hörs typiskt vid vokalljud och orsakas av för stor spänning i struphuvudmuskulaturen. Det finns ibland en liten fördröjning eftersom stämbanden hålls ihop hårt innan ljudet börjar.

Hårt angrepp kan vara traumatiskt för stämbanden, kanske orsaka inflammation/svullnad och resultera i heshet.

Syftet är att föra samman stämbanden försiktigt – detta kallas lätt angrepp.

Prova att säga ”Annie åt ett äpple” högt. Om du märker att du slår på vokalerna i början av orden med för mycket kraft, försök att sätta ett /h/-ljud framför varje ord, dvs.

h-Annie h-ate h-an h-an h-äpple

När du säger ljudet /h/ är stämbanden så långt ifrån varandra (abducerade) som möjligt och luften kan flöda fritt från lungorna och genom struphuvudet utan att det störs. Om du förlänger ljudet /h/ innan du försiktigt börjar säga varje ord (t.ex. hhhhhhh-Annie) är det mer sannolikt att stämbanden kommer samman smidigt och lätt, utan någon av den hårdhet som uppstår vid en hård attack. Du kan sedan förkorta varaktigheten av det föregående /h/-ljudet tills du kan säga varje ord som börjar med en vokal utan att tvinga ihop stämbanden, t.ex.

hhhhhh-Annie

hhhhhh-Annie

hhhh-Annie

hh-Annie

h-Annie

Annie

Följande övning ger ett annat enkelt sätt att öva på att tala med lätt ansats.

Övningsövning med lätt begynnelseord 1

limmering på /h/

Figur 1. Vokalhjul med /h/ som begynnelse-ljud

TAL: oo som i ’boo’; oh som i ’bode’; aw som i ’bawl’; ah som i ’body’ (i Standard Southern British English är detta ljudet i ’bard’); ay som i bay; ee som i ’bee’.]

Figur 1 visar vad som är ett så kallat vokalhjul. Vi vet att när vi säger ett vokalljud vibrerar stämbanden hela tiden. För att undvika att initiera denna vibration med ett hårt angrepp sätter man ett tyst /h/-ljud framför varje vokal. Prova det … gå runt vokalhjulet och sätt ett långvarigt /h/-ljud före varje vokal:

h-oo h-oh h-aw h-ah h-ah h-ay h-ee

(upprepa tre gånger)

Gå sedan runt vokalhjulet igen, men den här gången genom att göra dubbla stavelser, dvs.

h-oo h-oo h-oo h-oh h-oh h-oh h-aw h-aw h-aw h-ah h-ah h-ah h-ay h-ay h-ee h-ee

(upprepa tre gånger)

Se slutligen om du kan säga varje vokal utan det föregående /h/ – och bibehåller den öppna, avslappnade känslan när du producerar varje ljud utan någon hård attack, dvs.e.

oo oh oh aw ah ay ee

(upprepa tre gånger)

Övningen Easy onset 2

Denna övning hjälper dig att fokusera på att minska hårda attacker och förbättrar även andningsstödet vid tal. Säg helt enkelt varje fras högt med normal samtalsljudstyrka. Försök att behålla den känsla av öppenhet som det inledande /h/ ger genom hela varje fras. Om du tycker att det är svårt kan du försöka med en lätt gäspning när du andas in innan du försiktigt suckar in i det inledande /h/-ljudet i början av varje fras.

Hur mår du i dag?

Hur mår du i dag, Harry?

Hurrikaner inträffar nästan aldrig!

Hjälp finns alltid till hands för lyckliga människor

Enklare startövning 3

Du kan utöka ovanstående aktivitet genom att prova korta fraser som kontrasterar ord med ett föregående /h/ och ord som börjar med en vokal. Kan du till exempel överföra samma avslappnade, lätta början från fraserna i den första kolumnen till fraserna i den andra kolumnen?