Akne är en vanlig hudåkomma som uppstår när hudens porer täpps till av olja och döda celler. Pannan är ett av de vanligaste områdena där finnar eller knölar kan dyka upp. I den här guiden ska vi svara på de två viktigaste frågorna som förmodligen har fått dig att undra hela tiden. Men vad är det som orsakar pannaakne? Vuxenakne kan främst uppstå på grund av hormonella förändringar i kroppen, men här finns ytterligare några anledningar till varför pannan är mottaglig för akne. Det orsakas ofta på grund av överproduktion av olja från talgkörtlarna som leder till blockering av hårsäckarna. Det finns tillfällen då vissa livsmedel kan göra mer skada än nytta för din kropp. En kost som innehåller ohälsosamma livsmedel kan orsaka akne i stor utsträckning. Akne orsakas av att det utsöndras för mycket olja (talg) i kroppen. Det kan också orsakas av genetik, oregelbunden menstruationscykel, stress, varmt och fuktigt väder och till och med av oljebaserad makeup. Akne kan också leda till ärr i ansiktet om den inte tas om hand på rätt sätt. Det är viktigt att känna till den verkliga orsaken bakom din akne och sätt att behandla den.

Här är några orsaker till akne:

1. Dålig kosmetika: Akne i pannan kan uppstå på grund av vissa smink- eller hårprodukter som kanske inte passar dig. Kemikalier i vissa schampon, sprayer eller geler kan droppa av ditt hår och irritera den känsliga huden vilket leder till blockerade porer och akneutbrott som en reaktion. Ansiktsakne kan uppstå på grund av förekomsten av laolin – det är en specifik ingrediens som finns i din foundation. När porerna täpps till av en sådan irriterande ingrediens försöker de spola ut sig själva, vilket resulterar i akne. 2. Skäll och fet hårbotten: Skäll och överflödig olja kan täppa till hudens porer och orsaka ziter och finnar. Skäll är en av de vanligaste orsakerna till akne i pannan. Personer med fet hårbotten är också benägna att få akne i pannan, övre delen av bröstet och ryggen. Det finns många krämer och behandlingar tillgängliga för att bota akne orsakad av mjäll. Det finns dock många naturliga kemikaliefria metoder; det är bättre att välja huskurer.(Läs också: 7 livsmedel som kan orsaka akne)

Skällan är en av de vanligaste orsakerna till pannakne.

3. Popping zits: Vi vet hur frustrerande akne kan vara, men att poppa finnarna kan leda till att bakterierna sprids och orsakar ännu mer akne. Excoriated acne kan uppstå när du har för vana att ständigt röra ansiktet för att skala blemmor eller ta bort pormaskar, vilket bara kan förvärra tillståndet. 4. Matsmältningsproblem: Det är tack vare matsmältningssystemets funktioner som vi kan absorbera alla skönhetsnäringsämnen från maten vi äter och de hjälper också till att avlägsna gifter. Många studier har visat att gastrointestinala besvär som förstoppning, halsbränna och uppblåsthet i buken sannolikt är förknippade med akne. Eftersom huden är ditt största organ kan problem som akne, dermatit med mera uppstå när något är fel internt. 5. Stress: Det har visat sig att när du är stressad produceras mer olja (talg) som täpper till hårsäckarna och gör att mer akne kan bildas. Många studier visar att stress och akne är direkt kopplade till varandra. Kroppen reagerar på stress genom att rikta blodflödet och syret till områden som är viktiga för att bekämpa stressen, och drar sig tillbaka från andra områden, inklusive huden. Huden blir så småningom svältfödd på blod och syre, vilket gör den uttorkad, matt, livlös och benägen att drabbas av tilltäppta porer och akne. 6. Överdriven exfoliering: Exfoliering hjälper till att avlägsna de döda hudcellerna, men om man överdriver det kan det leda till akne och irritation. Till och med skönhetsexperter runt om i världen kommer att säga att exfoliering är det bästa sättet att avlägsna döda celler, föryngra din hud och få tillbaka din naturliga lyster. Det är bäst att begränsa det två gånger i veckan.

(Läs också: Ayurveda för akne: 5 enkla huskurer för att bli av med akne)

Exfoliering är det bästa sättet att avlägsna döda celler, men begränsa det till två gånger per vecka.

Det finns många huskurer mot akne som du kanske vill prova.

Förhuvudet är en del av T-zonen i ansiktet som vanligtvis är fet och detta gör den mer benägen för akne. Den goda nyheten är att pannaakne är lättare att förebygga och behandla än de andra områdena. Vi har några bra råd och botemedel mot pannaakne.

1. Citron: Detta är det enklaste botemedlet mot pannaakne. ”Applicera lite limesaft direkt på akne och låt det sitta i 5 minuter. Det kan bränna lite men det är mycket effektivt för att rensa akne”, föreslår dermatologen Dr Deepali Bhardwaj. 2.Tea Tree Oil: ”Tea Tree Oil är den bäst beprövade behandlingen för pannaakne. Man kan helt enkelt bara lägga två droppar teträdolja över pannaakne. Tea tree-olja har starka antibiotiska egenskaper som kan förstöra bakterier som orsakar akne”, delar Himanshu Chadha, chef för APS Cosmetofood.(Läs också: Aknekost: Vad man ska äta och vad man ska undvika för att få en felfri hud)
3. Mandelpulver, grammjöl och gurkmeja: Blanda mandelpulver och grammjöl i lika stora mängder med en nypa gurkmeja. Tillsätt vatten till denna blandning för att göra en pasta och applicera den över pannan. Låt den sitta kvar i cirka 15-20 minuter och skölj sedan.

4. Applicera melon: I sin bok ”Ayurvedic Home Remedies” föreslår dr Vasant Lad att du kan gnugga en skiva melon på aknen och låta den sitta kvar över natten. Den har en kylande effekt så den hjälper till att läka akne och gör även huden mjuk. 5. Svartpeppar: Det här är ett gammalt botemedel från mormors skattkammare. Blanda lite svartpeppar med vatten och applicera det på aknen. Låt det sitta kvar tills det torkar men var noga med att hålla dig borta från ögonen. Detta kan bränna lite så du kan även tillsätta lite lugnande yoghurt eller några droppar rosenvatten till denna blandning.
För en klar och smidig hud är det inte bara viktigt att ha en balanserad kost utan även att träna dagligen. Att vara aktiv hjälper till att förbättra blodcirkulationen och öka blodflödet till huden för att läka akne snabbare.