För empatier och känsliga personer är sexualitet ett viktigt ämne att få klarhet i, oavsett om du är singel, dejtar eller befinner dig i ett långvarigt förhållande.

Som jag diskuterar i ”The Empath’s Survival Guide”, eftersom empatier är så känsliga, finns det inget sådant som ”casual sex”. Under älskog kan empater fånga upp både ångest och glädje från vår sexualpartner, och får ofta intuitioner om hans eller hennes tankar och känslor. Välj därför dina partners med omsorg. Annars kan du under älskogandet absorbera giftig energi, stress eller rädsla. Detta gäller särskilt om du är en sexuell empati.

Vad är en sexuell empati? Någon vars empatiska förmågor intensifieras under ett erotiskt möte så att han eller hon känner mer stress eller lycka. Sexuella empater är mycket känsliga under älskog (och även under flirt). De kan fånga upp en partners energi ännu mer än vad andra empater kan. För att alla empater (särskilt den sexuella typen) ska känna sig som bäst måste de dela fysisk intimitet med rätt person som kan återgälda kärlek och respekt.

Tyvärr har en del av mina empatipatienter begått misstag när de varit utan partner under en längre tid. Om det dyker upp någon som väcker deras sexualitet är de så ivriga att inleda ett förhållande att de ignorerar intuitiva varningssignaler. Så de inleder tidigt en sexuell relation med en person som är ett dåligt val. De fruktar att eftersom det har tagit så lång tid att hitta någon som är ens tillnärmelsevis intressant, är det bäst att de engagerar sig trots de röda flaggorna.

Vi öppnar oss för att bli sårade genom att bli överdrivet knutna till otillgängliga personer som inte kan älska oss tillbaka. En empati berättade för mig: ”Jag har inte varit i ett seriöst förhållande på fem år, men när jag har dejtat män som jag var snabbt och ursinnigt förälskad i förvandlades jag till en sådan här kärlekstokig person. Jag lyssnade inte på varningssignalerna och blev besviken. Men nu går jag långsammare fram för att försäkra mig om att personen är tillgänglig.”

En lösning på att bara vänta på att en partner ska dyka upp är att delta i en tantra-workshop eller ha privata sessioner med en tantramästare. Tantra är en urgammal praktik som kombinerar sexualitet och andlighet via kroppscentrerade övningar. I privata eller gruppsituationer får du lära dig att stämma in i din kropp, utnyttja din sexualitet och andlighet och arbeta dig igenom gamla trauman, destruktiva relationsmönster eller känslolöshet som hindrar dig från att känna. Dessa sessioner ökar din sexualitet och håller den flytande för att maximera din attraktionskraft i stället för att låta denna energi gå i dvala under väntetiden. Andra kanske inte känner hur sexig du är om det händer.

För några år sedan upplevde jag några värdefulla tantriska sessioner efter att jag blev involverad med fel person för snabbt. Jag ville ta itu med eventuella blockeringar som bidrog till mitt mönster att välja otillgängliga män eller ha långa perioder av ensamhet. Men jag var trött på att prata om detta med min psykoterapeut. Så istället hjälpte dessa extra sessioner mig att öppna upp och attrahera en kompatibel partner.

När du väl har hittat en partner som är välmatchad med dig, är grunden för intimitet att kombinera ditt hjärta med din sexualitet. Empatier trivs på det här sättet. När sex, ande och hjärta kombineras i älskog är det sublimt vårdande för vårt system.

En del av att upprätthålla en hjärtcentrerad sexualitet är att lära sig att sätta gränser med din partner om något i ert möte känns fel. Om din partner till exempel har haft en frustrerande dag och är arg är det kanske inte det bästa tillfället att vara sexuell eftersom empater kan absorbera denna ilska. Ha ett öppet samtal om detta. Din älskade behöver förstå varför du väljer att inte vara intim när han eller hon är arg eller under extrem stress.

Utbilda din partner om din känslighet. Om du inte är i ett förhållande med en empatiker måste du kärleksfullt förklara dina reaktioner så att din partner kan tillgodose dina behov. Empatiernas universum är annorlunda än icke-empatiska universum. Din medkänsla och ditt tålamod kommer att göra hela skillnaden i er närhet.