Brist på sömn är som att vara berusad på jobbet, vilket förmodligen är mer skadligt för din produktivitet än att faktiskt ta en snabb tupplur under arbetstid. Om du behöver komma undan med att sova på jobbet finns här några sätt att göra det.

Sova på jobbet är en dålig sak. Du kan själv avgöra om du känner att du lurar ditt företag på pengar när du sover under arbetstid, men det är särskilt dåligt eftersom du inte befinner dig i en bra situation om du måste göra det regelbundet. På ett tidigare jobb hade mitt företag en IKEA-futon i ett förvaringsskåp för när anställda var överarbetade och utmattade (och möjligen andra orsaker som jag inte vill tänka på). Om du behöver sova regelbundet på jobbet behöver du antingen ett nytt jobb eller så har du allvarliga sömnproblem att åtgärda. Om det däremot är tillfälligt, finns här några tips för att komma undan med det.

Om du har ett privat kontor, Use It

Om du jobbar i ett utrymme där andra människor kan se dig, är du inte helt körd. Chansen är stor att du inte är helt synlig från alla håll och kanter. Ta reda på var det är svårast att se dig och se till att dina ögon är riktade åt det hållet så mycket som möjligt. Ofta kommer du inte att bli sedd när du sover bara genom att vända dig åt rätt håll, men om du behöver bättre skydd kan du lägga en hand på sidan av huvudet för att blockera ögonen från insyn. Lägg den andra handen på din datormus eller håll en penna ovanpå ett papper. De flesta människor kommer inte att kunna se att du inte riktigt använder den eftersom de bara får en snabb glimt av den. Ingen antar att du försöker sova eftersom det är inte vad människor i allmänhet gör på ett kontor. Det är inte den mest bekväma sovpositionen, men när du är så trött att du bara behöver blunda kommer du inte ens att märka det.

Bär solglasögon

Ingen kan se dina ögon när du bär solglasögon, så det är otroligt lätt att stänga dem utan att en enda person blir klokare. Problemet är hur man bär solglasögon på ett kontor utan att folk tror att man är galen. Du berättar att dina ögon är trötta idag och att du inte kunde hitta dina receptbelagda glasögon så du var tvungen att ta dina receptbelagda solglasögon. Om någon provar dem och märker att de inte gör något, säg bara att de är milda. Om du verkligen har receptbelagda solglasögon är du dock i god form. Hur som helst är det bara att ta på dem och blunda. Precis som i tipset ovan kan du, så länge du befinner dig i en position som ser ut att arbeta, komma undan med en liten sovmorgon.

Använd din bil

Om du har en sömnbrist, kalla den bara för en familjebrist och gå och sov i din bil i en timme. Om du inte har någon bil kan du ta en tur med tunnelbanan eller bussen. Du kanske till och med vaknar upp med lite småpengar i handen om du ser särskilt illa ut den dagen. Detta är förmodligen det enklaste sättet att få en snabb tupplur, men det är inte en taktik du kan använda alltför ofta utan att väcka misstankar.

Använd badrummet

Det kan vara pinsamt att komma ner med ett fall av springa efter lunch, men om du fejkar det kan du tillbringa lite tid på toaletten och få lite sömn medan alla tycker synd om dig. Visst, du vill förmodligen inte tillbringa tid med att sova på toaletten och de omgivande ljuden från badrummet är inte riktigt lika behagliga som din nattliga ljudgenerator, men ibland måste vi nöja oss med det vi har. Vad du har är ett privat bås och en porslinsäng. Utnyttja det.

Vad gör du om du åker fast

Det enklaste är att erkänna det samtidigt som du får det att se ut som en olycka. Det finns gott om syndabockar tillgängliga för dig: din sambo hade ett privat känslomässigt problem, ditt lilla barn hade midnattsdiarré, någon försökte bryta sig in i ditt hem och så vidare. Det finns många saker som kan hända sent på natten som stör din sömn och gör dig trött nästa dag, men poängen är att du ändå kom till jobbet. Du är inte en slöfock, du är en hjälte. Det var inte meningen att du skulle somna, du gjorde det bara för att du försökte så hårt att få ditt arbete gjort. Om du kan formulera det på det sättet framstår du som en anständig person (även om du kanske inte är det). Snälla chefer kommer till och med att ge dig ledigt resten av dagen för att sova ikapp av godhet. Du kanske känner dig skyldig för det, men du kommer åtminstone att kunna vila upp dig och vara bättre nästa dag.

Å andra sidan, fråga bara

Ibland är ärlighet verkligen rätt väg att gå. De flesta chefer vet hur det är att vara trött på jobbet, så om du inte frågar för ofta kan du kanske få en gratis tupplur på jobbet bara genom att göra förfrågan. Du kan säkert använda knepen ovan, men inget känns bättre än att få en tupplur på jobbet när den är godkänd av företaget. Så ta den ärliga vägen först – om du kan.

Lead photo by Sarah G