Lekplatser är inte längre bara för barn! Den här kategorin lyfter fram all träningsutrustning som är utformad för vuxna. Dessa delar installeras utomhus så att vuxna kan njuta av att vara utomhus samtidigt som de tränar. Fitnessutrustningen för vuxna gör det möjligt att ha lite roligt när man tränar. Dessa utrustningar är inte avsedda att användas av barn.
En föräldra- och barnguide för att komma i form på lekplatsen
Lekplatsens träning är inte längre bara för barn. Alla föräldrar kan också få in en bra runda konditionsträning eller till och med arbeta med armstyrka när de spenderar tid vid lekplatsens träningsredskap. Oavsett om en förälder springer runt efter de små eller använder sig kreativt av den utrustning som finns tillgänglig är det möjligt att hålla sig i form på lekplatsen i alla åldrar. Även om barn är mer benägna att gunga och hoppa på lekplatsen vill vi på AAA State of Play uppmuntra både föräldrar och barn att använda vår utrustning på ett sätt som även gynnar deras fysiska kondition. Så länge föräldrar och barn har tennisskor och flexibla kläder kan de definitivt hitta ett sätt att på ett säkert sätt använda våra lekplatser som en del av en fitnessplan.
Easy Fitness Essentials
Som vuxen kan det vara svårt att passa in i alla utrustningens vinklar och vrår som ett barn kan. Det finns dock många sätt att använda vissa apparater som ett fitnessverktyg. Till exempel är parkbänkar eller sit up-stationer perfekt utrustning för att göra step-ups. För den här övningen kliver man helt enkelt upp på bänken med ena foten och sedan den andra. Därefter är det bara att kliva ner igen och sedan upprepa processen flera gånger i rad. Föräldrar kan också använda en bänk eller liknande utrustning för dips genom att sätta sig på huk framför bänken och lägga handflatorna på sätet. Att lyfta upp kroppen och sedan dyka ner igen bygger upp styrkan i armmusklerna. Annan utrustning, som lekplatsplattformar eller gungor, är bra fitnessutrustning för lekplatser för att stabilisera kroppen för att göra armhävningar.
Få ett komplett träningspass
Om en förälder eller ett barn är nybörjare på att träna kan de ändå hitta två eller tre övningar som är vettiga för deras konditionsnivå. Det är bra att välja en övning för armarna, en för att stärka benen och en annan som får igång hjärtat. När det gäller konditionsträning kan föräldrar och barn hoppa över balansbalkar eller låga lekplatsredskap för att komma igång och sedan jobba sig fram till att jogga runt på lekplatsen. Apparater som SportsPlay Twister Beam eller Stepping Stones är bra för hopprutiner. Oavsett hur vältränade människor är när de börjar träna på lekplatser uppmuntrar AAA State of Play alla att hitta ett sätt att använda bänkar, plattformar, stegar och annan utrustning för att få ett omfattande träningspass varje gång de besöker en lekplats. Företag som köper lekplatsutrustning och utrustning för motionsspår utomhus bör uppmuntra besökare och anställda att se lekplatsen som en plats där människor i alla åldrar kan få ett heltäckande träningspass.
Men det är en familjeangelägenhet
Lekplatsutrustning för motionsspår bör vara en plats där alla familjemedlemmar kan samlas för lek och fysisk kondition. Även om det primära målet är att barnen ska få utlopp för sin energi och få en möjlighet att vara utomhus i en säker miljö vet vi att vuxna också vill leka lite på utrustning för fitnessspår utomhus eller utrustning för fitness på lekplatser. Vuxna kan tillsammans med barnen skapa nya aktiva lekar eller sätta upp mål för dagen. När familjen sätter upp träningsmål, eller till och med delar ut priser för de snabbaste tiderna eller bästa prestationerna, kan träning på lekplatser vara mycket effektiv för alla.
AAA State of Play gör det enkelt för företag att handla och köpa utrustning för fitnesslekplatser online. Vi erbjuder alla typer eller utrustning som är lämplig för olika åldersnivåer. Om du vill uppmuntra vuxna att använda utrymmet som träningslokal, tänk på att bänkar och annan stående utrustning är bra tillägg, eftersom de ger föräldrarna lite utrymme från barnen där de kan hålla ett öga på sina små medan de utför sina egna övningar.
Finn mer om författaren: Kim Hart