Har mäns trosor verkligen stört en mans spermier? Kan det verkligen bli lättare att bli gravid om man tittar på en sexig film?
Om du och din partner försöker bli gravida är chansen stor att någon – din mamma, din bästa vän, internet – har delat med sig av några outhärdliga fertilitetsteorier som är tänkta att hjälpa till.
Men innan du rycker på axlarna åt dessa som galna fertilitetsmyter, bör du samla all information först. En del av de gamla kvinnors sagor kan visa sig vara giltiga trots allt. Ta reda på den riktiga sanningen … och sätt sedan igång mellan lakanen!
Att ta p-piller för länge fördröjer graviditeten
Detta är en myt. Om du har tillbringat flera år av ditt liv med att försöka att inte bli gravid är det naturligt att undra om det kommer att ta ett tag att få saker och ting tillbaka på rätt spår.
Goda nyheter, det gör det inte. För vissa kvinnor återkommer fertiliteten så fort de slutar använda p-piller, men för andra kan det ta en månad eller så innan ägglossningen återupptas – så länge det inte finns några andra problem, förstås.
Boxershorts är bättre än trosor när du försöker bli gravid
Detta är en myt. När din partner blir överhettad – oavsett om han är i ett bubbelbad, i en bastu, tränar i spandexcykelbyxor eller bär tighty-whities – kan hans spermaproduktion sjunka. Med det sagt är det dock i de flesta fall inte tillräckligt för att göra en stor skillnad.
I själva verket visade en studie av nästan 500 manliga partners att den påverkan som valet av underkläder har på sperma inte är tillräcklig för att påverka fertiliteten för de flesta män. Om du fortfarande är orolig kan det inte skada att be din partner att byta till boxershorts.
Laptops kan försämra spermieproduktionen
Detta är ett faktum. Värmen är på när du använder en bärbar dator i knät, och värme är ingen vän av manlig fertilitet. För att hålla familjejuvelerna i bästa familjeproducerande form ska du behandla en bärbar dator som ett skrivbord.
Mer om att bli gravid
.
Och tro det eller ej, samma sak kan gälla för mobiltelefoner, så håll dem borta från hans ficka också.
Att se en sexig film kan hjälpa dig att bli gravid
Detta är ett faktum. Studier har visat att om man tittar på en romantisk film tillsammans kan det öka nivåerna av progesteron, ett könshormon som tros öka det romantiska beteendet. Och det behöver inte heller vara X-rated, så ta lite popcorn – och sedan varandra.
Om du vill bli gravid, beställ upp några ostron
Detta är ett faktum. Mums! Tro det eller ej, men den här klyschan håller i alla fall för en vetenskaplig granskning. Ostron är livsmedelskedjans mest koncentrerade källa till zink, som enligt viss forskning kan bidra till att öka spermieproduktionen. Det är också en libidoförstärkare – och ni behöver båda libido i överflöd när ni försöker bli gravida. Fördelarna gäller båda könen, så njut av ett dussin tillsammans ikväll.
Desto mer sex du har under dina fertila dagar, desto större är sannolikheten att du blir gravid
Detta är sant. Japp, ju oftare du har sex under dina mest fruktsamma dagar, desto större är sannolikheten att du blir gravid. Faktum är att par som har regelbundet sex, vilket innebär varje dag eller varannan dag, har de högsta graviditetssiffrorna.
Men om det inte är möjligt att engagera sig i så många sessioner i sovrummet, eller om det inte låter så roligt att göra det så här mycket, kan du ha sex varannan till var tredje dag i veckan, med början strax efter det att din menstruation har upphört.
För män med normalt antal spermier innebär dock sex mer än en gång om dagen att efterföljande sessioner kommer att ge färre spermier. Så ge er själva en paus!
När ett ägg frigörs kan det befruktas i upp till två dagar
Detta är en myt. Medan spermier kan hänga och vänta på sin dejt i tre dagar eller mer, har ett ägg bara en hållbarhetstid på 12 till 24 timmar. Så spermier måste fånga det medan de kan. Timing är nästan allt när det gäller fertilitet, och det är därför som det är så viktigt att känna till tecknen på ägglossning (och att veta när du har ägglossning) för att lyckas med befruktningen.
Positionen spelar roll
Det här är en myt, för det mesta. Friska spermier är utmärkta simmare – och bestämda på sitt uppdrag. I stort sett vilken ställning som helst kan göra dig gravid, så det är lika bra att välja en ställning som ni båda gillar. Om du vill lägga till lite extra gravitation i ekvationen kan du ge spermierna ett försprång genom att höja höfterna något och be din partner vara ovanpå.
Saliva är det mest fertilitetsvänliga glidmedlet att använda när du försöker bli gravid
Detta är en myt. Man skulle kunna tro att alla kroppsvätskor bara skulle komma överens – men nej, så är det inte. Saliv är en spermadödare. Faktum är att sanningen är att de flesta glidmedel och massageoljor är fertilitetsfientliga – så det är bäst att klara sig utan när du försöker skaffa barn, eller välja ett fertilitetsvänligt glidmedel som rapsolja eller ett som innehåller hydroxyetylcellulosa.
Du måste få en orgasm
Det här är en myt. Även om det aldrig kan vara dåligt att ha en orgasm, behöver en kvinna inte det stora O för att bli gravid. Men vi kommer inte att berätta om detta är en hemlighet som du väljer att behålla för dig själv!
Det genomsnittliga paret blir gravid inom tre månader efter att ha försökt
Detta är en myt. Befruktning sker vanligtvis inte över en natt – inte ens efter en riktigt het natt. Ägg och spermier kan naturligtvis mötas vid första försöket, men det kan ta det genomsnittliga paret som inte har några fertilitetsproblem upp till 12 månader av aktiva försök innan ert befruktningsuppdrag är slutfört.
Specialister definierar infertilitet som att man utan framgång försökt bli gravid i mer än 12 månader för kvinnor under 35 år och i sex månader för kvinnor över 35 år om det inte finns några andra uppenbara problem (som till exempel mycket oregelbundna cykler). Använd det som en vägledning för när du ska gå till doktorn.
Desto längre tid det tar för dig att bli gravid, desto större är sannolikheten att du blir gravid med en pojke
Detta är ett faktum. Kvinnor som tar längre tid på sig att bli gravida kan vara mer benägna att ha tjockare slem i livmoderhalsen, vilket ger spermier med Y-kromosom en fördel.
Varför? Forskarna vet inte säkert ännu, men de har sina teorier. Den mest populära: Spermierna som gör pojkar innehåller mindre DNA, vilket gör dem lättare och gör att de snabbare kan simma i trögflytande vätskor.
Du är mer benägen att uppleva fertilitetsutmaningar om du är förstagångsvårdare
Detta är en myt. Sekundär infertilitet – när ett par har problem med att bli gravida efter att de redan har fått ett eller flera barn – är ungefär lika vanligt som primär infertilitet, när förstagångsbarn har problem. Faktum är att 60 procent av alla fall av infertilitet drabbar par som redan har fyllt boet minst en gång.
Män har ingen biologisk klocka
Detta är en myt. Det är en klocka med ett batteri med mycket längre livslängd, men den tickar fortfarande. Även om killar kan producera livskraftig sperma – och bli far till barn – långt upp i AARP-åren, är äldre män mer benägna att få fertilitetsproblem på grund av sjunkande testosteronnivåer, minskad kvantitet och kvalitet på spermier, spermiernas minskade styrka och motilitet och andra faktorer.
Hoppfulla mammor måste byta till kolsyrat vatten, men pappor kan behålla sina cocktails
Det här är både ett faktum och en myt. För mycket alkohol kan definitivt störa en kvinnas cykel, så det är bäst att börja minska på alkoholen eller sluta med den när du aktivt försöker – särskilt eftersom du inte kommer att veta direkt när barnet är ombord. Men pappor får inte ett gratis dryckespass. För mycket alkohol kan inte bara få ner ridån på prestationen, utan det kan också sänka testosteronet, vilket försämrar spermieproduktionen.
Du kan vänta tills du är gravid innan du börjar skära ner på lattéerna
Det här är en myt. För mycket koffein är inte bara ett förbud mot graviditet. Det kan också vara ett hinder för fertiliteten. Hög koffeinkonsumtion är kopplad till fertilitetsproblem, liksom till tidigt missfall.
Så avkaffeinera din kost och håll dig till högst 200 mg per dag – motsvarande 12 ounces bryggkaffe eller 2 shots espresso – medan du försöker bli gravid. Goda nyheter: Du behöver inte skära ner mer när du väl är gravid. Den gravida uppsättningen tillåts samma mängd dagligen.
Det är bäst att ta ett graviditetstest hemma först på morgonen
Detta är ett faktum. Ju längre du har gått mellan kissningarna, desto mer koncentrerad är din urin, vilket innebär att det är mer sannolikt att tidiga nivåer av graviditetshormon kommer att visa sig i den och att du får det positiva graviditetstestet som du hoppas på.
Fruktbarheten minskar efter 35 år – och de senare tonåren är de mest fertila åldrarna av alla
Det här är ett faktum. Egentligen två fakta. Det börjar bli lite svårare att bli gravid runt 30 års ålder, och chansen att bli gravid minskar för kvinnor i mitten av 30-årsåldern och därefter.
När det gäller en kvinnas bästa befruktningsår är fönstret öppet från de sena tonåren till och med 20-årsåldern.
Du kan inte bli gravid när du har din mens
Det här är en myt. Hur galet det än låter kan du faktiskt bli gravid när du har din mens. På grund av hur en kvinnas cykel fluktuerar kan dagen då ägglossningen börjar förändras från månad till månad, vilket innebär att du inte kan räkna med att alla spermier från menstruationssex är döda och borta när du får din ägglossning nästa gång.
Stress påverkar inte din förmåga att bli gravid
Detta är en myt. Även om sambandet mellan stress och befruktning fortfarande utforskas, finns det vissa bevis för att mycket stressade kvinnor kan ha svårare att bli gravida. Och även om det är oklart hur stress påverkar fertiliteten är experterna överens om att en minskning av stressnivåerna kan hjälpa dig totalt sett när du står inför utmaningen att skaffa barn.
För att minska din ångest kan du överväga några yogapositioner, djupandning, ventilera dig för vänner eller eliminera de största stressfaktorerna i ditt liv. Resultatet kan bli en mer avslappnad (och gravid) person.