Om vi var tvungna att namnge den mest populära ingrediensen i hudvårdsbranschen just nu skulle vi satsa alla våra pengar – och varenda sminkpalett i vår samling – på retinol. Vitamin A-derivatet har varit en derm-fave sedan 80-talet, men har upplevt ett rejält uppsving i popularitet under de senaste åren i takt med att vetenskapen blir bättre och fler märken lanserar sina egna versioner. Bland hypen har en del felaktig information spridits, men med experternas insikt är vi här för att stänga ner den.

Vad är retinol?

Innan vi gör några riktiga ninjaåtgärder mot myterna, låt oss göra en snabb genomgång av retinols fördelar för din hud:

”Retinol är välkänt för sina anti-aging-egenskaper och ökar kollagenproduktionen, påskyndar cellomsättningen, jämnar ut hudens yta för att minska porstorleken, gör huden ljusare, minskar fina linjer och rynkor och kontrollerar överdriven oljeproduktion som kan leda till finnar”, säger Alessandra Caceres, estettiker och grundare av Lavender Facial Bar i Miami Beach. ”Alla borde ha retinol i sin hudvårdsrutin, särskilt efter 30.”

Retinol är i princip en one-stop shop för dina anti-agingbehov. Ännu viktigare är att det är vetenskapligt bevisat – och upprepade gånger, kan vi tillägga – att det gör allt ovanstående via förebyggande och korrigerande åtgärder. Du förstår varför både hudvårdsexperter och konsumenter är så förtjusta i det. Precis som med många andra saker inom hudvård är retinol dock förenat med en del överväganden och missuppfattningar. Låt oss reda ut dem rn.

Myten: Retinol, retinoider och retinsyra är samma sak

Terminologin kring retinoider är en stor källa till förvirring. Många klumpar ihop alla termer och antar att de är samma sak, men det är de inte.

• Termen ”retinoider” är ett samlingsord för både ”retinol” och ”retinsyra”.
• Retinsyra är endast tillgänglig i receptbelagd form från din läkare.
• Retinol är en ingrediens som är tillgänglig för dig i receptfria produkter.

Retinolprodukter som är receptfria genomgår en kemisk omvandling på din hud som förvandlar ingrediensen till retinsyra. Eftersom denna omvandling sker på din hud – i stället för i en kontrollerad vetenskaplig miljö som i receptbelagda retinoidprodukter – är den inte lika stark.

Myten: Retinoider tunnar ut huden

”Eftersom människor ofta upplever peeling när de börjar använda retinoider antar de ibland felaktigt att retinoiderna gör deras hud tunnare”, säger Hadley King, MD, en certifierad hudläkare i New York City. ”Det motsatta är faktiskt sant. Eftersom retinoider stimulerar kollagenproduktionen hjälper de faktiskt till att göra huden tjockare. Detta är idealiskt eftersom huden ofta blir tunnare med ålder och solskador.”

Beviset finns i den vetenskapliga puddingen: Studier har visat att epidermal förtjockning sker efter tre till sex månaders topisk användning av retinoider. Boom.

Myten: Du kommer att se resultat direkt

Kommer du ihåg att vi sa att retinol kommer med vissa överväganden? Tja, hur snabbt det fungerar är en stor sådan. Dr King säger att ” receptbelagda retinoider kan ta tre månader innan de ger synliga resultat och receptfria retinolprodukter kan ta sex till tolv månader innan de ger fullständiga resultat.”

Men under tiden hanterar din hud några anmärkningsvärda reaktioner på produkten när den ”rensas”. Denna process kallas ”retinisering” och vanliga biverkningar är röd hud, känslighet, peeling, fjällning, fjällning, utbrott och torrhet. Bokstavligen motsatsen till vad du ville ha, eller hur?

Den goda nyheten är att din hud acklimatiserar sig efter ungefär fyra veckor. Dessutom kan du minska retiniseringssymptomen genom att långsamt införa retinoider i din rutin. Det innebär att du använder en produkt med låg procentandel – helst en retinol mellan 0,25 och 0,5 styrka – och genom att använda den två till tre gånger i veckan i stället för dagligen. Att använda en fuktighetskräm varje dag hjälper också mycket, se bara till att fuktighetskrämen inte innehåller några aktiva ämnen (som AHA, BHA eller C-vitamin).

Du kan successivt bygga upp till daglig användning och sedan byta till en högre koncentration (så småningom komma upp till ett recept). Ett bra tempo är att öka din dosering en gång var fjärde vecka.

Myten: Du bör inte applicera retinoider under ögonen

Som det är sant att retinoidprodukter orsakar irritation när du börjar använda dem för första gången, betyder det inte att du inte kan applicera dem på den tunna huden under ögonen.

”Det är ofta i detta känsliga område som rynkorna visar sig först och det kan definitivt dra nytta av de kollagenstimulerande effekterna av retinoider”, konstaterar dr King. ”Om du är känslig i detta område, applicera först en fuktkräm och sedan retinoiden.”

Skojigt faktum: du kan faktiskt bli vild och applicera retinoider över hela dig själv.

Myten: Retinoider ökar risken för att få hudcancer

Känslighet mot solen kan förekomma när du först börjar använda retinoider, särskilt under retiniseringsprocessen när huden skalar. Efter några månaders användning återgår dock hudens reaktion på UV-strålning till det normala.

”Jag tror att en anledning till att folk tror på den här myten är att de instrueras att applicera retinoider vid sänggåendet, inte under dagen. Detta beror på att retinoider ofta bryts ner av solljus, vilket gör dem mindre effektiva, inte för att de orsakar solkänslighet”, konstaterar dr King.

Craig Kraffert, MD, en certifierad dermatolog för Amarte skincare, håller med om detta. Han säger: ”I själva verket är retinoidprodukter, som retinol, välkända för att korrigera precancer, bromsa tillväxten av befintlig hudcancer och minska risken för att utveckla ny hudcancer.”

Myten: Det är bäst att använda retinoider först efter att rynkorna har dykt upp

Tjejen, förebyggande hudvård är din bästis.

”Det är helt lämpligt för 20-åringar att införliva retinol i en anti-ageing hudvårdsregim. Börja ung, håll dig ung”, säger dr Kraffert. ”Efter över 40 års forskning och kliniska studier finns det allt mer solida bevis för att retinol reglerar hudens funktion på ett positivt sätt. Det finns inga vetenskapliga bevis för hudskador vid långvarig användning av retinol, och det är aldrig för tidigt att införliva retinol i en anti-aging-kur.”

Du hörde det här, killar! Är du besatt av retinol och vill börja använda det direkt? Kolla in vår guide för att använda retinol och några fantastiska derm-rekommenderade produkter.