• Större textstorlekStor textstorlekReguljär textstorlek

Det finns något onekligen häftigt med skateboarding. Men skateboardskador händer, särskilt om åkarna åker på fel ställe eller inte bär skyddsutrustning.

För att hålla det säkert när du åker skateboard ska du följa de här reglerna och säkerhetstipsen.

Säkra skateboarding-utrustningar

Välj den skateboard som passar för din stil eller aktivitet (till exempel slalom, freestyle och speed). Innan du ger dig ut för att åka skateboard behöver du:

• en hjälm som sitter bra. Det bör vara en multisporthjälm eller en som är särskilt avsedd för skateboarding. Åk inte skateboard utan hjälm.
• handledsskydd för att stödja handleden vid fall
• knäskydd och armbågsskydd
• skor med sluten tå som har sulor som inte glider
• glasögon eller splitterskyddade glasögon

Säkra platser att åka på

För att förebygga skador är det mycket viktigt att åkarna väljer säkra platser att åka på. Alla ytor bör kontrolleras innan man rider på dem. Åk bara på skateboard på ytor som är släta utan sprickor eller skräp, som sopor eller pinnar.

Andra säkerhetsregler:

• Åk aldrig på gatan.
• Åk aldrig skateboard i vått väder.
• När du lär dig åka ska du prova att åka skateboard på en jämn uppfart som är borta från all trafik, på nybörjarsektionen i en skatepark eller på en parkeringsplats som inte används.
• I skateparker ska du följa alla regler. Stanna och titta innan du går in på skateboardområden.
• Skate inte i trånga områden.
• En person på en skateboard åt gången.
• Hoppa aldrig på en cykel, bil, lastbil, buss eller annat fordon.
• Håll inga hörlurar när du åker skateboard.

Säker åkning

Ryttare kommer att falla när de åker skateboard. Det är en del av sporten. För att vara säker bör du använda den säkerhetsutrustning som anges ovan och lära dig hur man faller på rätt sätt:

• Öva på att falla på ett mjukt underlag eller på gräs.
• Herka dig ner när du faller så att du inte har så långt att falla.
• Landa på kroppens köttiga delar och rulla i stället för att bryta ett fall med armar och händer.
• Avslappna av när du faller i stället för att bli stel.
• Mästra grundläggande trick innan du går vidare till mer komplicerade rörelser.