Att spela spel för hantering av ilska är en metod som används för att lära människor att förstå och hantera sina ilskekänslor.

Ilskekänslor

Alla upplever ilskekänslor, och dessa känslor är helt normala och sunda. Men när människor inte kan uttrycka sin ilska på ett lämpligt sätt byggs den upp tills den bryter ut i ett okontrollerbart aggressivt raseriutbrott. Dessa vredesutbrott orsakar ofta skada för personen med ilskasproblem såväl som för omgivningen.

Kurserna i hantering av ilska fokuserar på att hjälpa människor att lära sig hur man:

• Hantera sina känslor av ilska
• Identifiera och kontrollera sina utlösande faktorer för ilska
• Uttrycka sin ilska på ett sätt som är lämpligt och hälsosamt

Användning av spel som en teknik för hantering av ilska

Nedan följer flera anledningar till varför spel används som metod för att undervisa i ilskhantering.

• Spelarna lär sig ett annat sätt att tänka när det gäller att kontrollera sina arga känslor
• Spelarna inser att de inte kan kontrollera alla aspekter av sina liv.
• Spelarna får lära sig att hantera saker och ting på ett lämpligt sätt i stället för att låta sina känslor av ilska och frustration ta över.

Spel för hantering av ilska

Spel för hantering av ilska spelas i allmänhet under ledning av en rådgivare under en kurs i hantering av ilska eller stresshantering.

Luck of the Roll

Luck of the Roll är ett spel som är utformat för att hjälpa spelarna att förstå sina reaktioner och svar på situationer som är ogynnsamma för dem och förstärka det faktum att de inte kan kontrollera alla situationer i sina liv. Spelen kan spelas med så få som tre personer eller så många som femton personer.

• Varje spelare tar en tur och kastar tärningen.
• Varje nummer motsvarar ett visst pris eller inget pris alls
• Spelarna samlar priser under spelets gång. Antalet priser som spelarna får under spelets gång varierar.

Under spelet observeras och noteras noggrant mönstret i varje spelares beteende av rådgivaren. När spelet är avslutat diskuterar spelarna och rådgivaren olika aspekter av spelet. Spelarna delar med sig av hur de kände sig under spelet som involverade:

• De priser de vann
• De priser de inte vann
• Hur de tyckte att de hanterade sina känslor av ilska under spelet

Spelarna och rådgivaren diskuterar de reaktioner som rådgivaren noterade och jämför dessa resultat med spelarnas uppfattningar. Spelare som reagerade på ett positivt sätt får beröm av rådgivaren och blir goda exempel och förebilder för de andra medlemmarna i gruppen.

Odd or Even

En variant av spelet Luck of the Roll är Odd or Even. För att spela spelet tar alla i gruppen med sig en gåva som de andra inte kan se. Den ska vara antingen i en påse eller inslagen. Det här spelet kan spelas av ett valfritt antal spelare.

• Varje spelare drar ett nummer från en behållare. Om numret är udda väljer den spelaren en gåva och öppnar den. Gåvan förvaras på bordet av spelaren. Om numret är jämnt förlorar spelaren sin tur och nästa person får en tur att dra ett nummer.
• Spelet fortsätter tills alla gåvor har öppnats. Vid denna tidpunkt kan spelet avslutas eller så kan spelet fortsätta med en liten ändring och en fastställd tidsgräns.
• Om en spelare drar ett udda nummer kan den spelaren ta vilken öppnad gåva som helst från någon av de andra spelarna. Om ett jämnt tal väljs förlorar spelaren sin tur och nästa spelare tar sin tur.

När spelet slutar kommer vissa spelare att ha en gåva, andra kommer att ha flera gåvor och andra kommer inte att ha någon alls. Några av spelarna kommer att ha förlorat de gåvor de tidigare vunnit.

Syftet med spelet är att utforska spelarnas känslor när de drog ett nummer som inte var till deras fördel. Om de upplevde känslor av ilska diskuterar rådgivaren och gruppen hur ilskan hanterades.

Spel för hantering av ilska är effektiva verktyg för att lära sig att förstå och uttrycka känslor av ilska.