Förebygga: Om du planerar att inleda din egen viktminskningsresa och är orolig för att det ska uppstå sträckmärken som ett resultat av detta, finns det åtgärder du kan vidta för att förbereda din hud för framgång när den följer med dig.

Planera för en jämn takt
Sträckmärken eller inte, det är alltid bäst att gå ner (eller gå upp) i vikt gradvis. Det är oundvikligt att huden förlorar sin elasticitet under perioder av viktnedgång. Att tappa kilon i snabb takt kan utöva överdrivna krafter på huden och leda till en förlust av kollagen/elastinfibrer. När detta händer blir sträckmärken synliga genom det översta hudlagret.

Giv din hud de näringsämnen den behöver
Om du planerar att gå ner i vikt har du antagligen redan en ny diet på gång. Se till att lägga till livsmedel som innehåller mycket protein, zink och vitamin C och E, eftersom dessa näringsämnen är kända för att öka kollagenproduktionen. Med lämpliga nivåer av kollagen kan bristningar förebyggas.

Drick mycket vatten
När din kropp är välhydrerad är din hud det också. Att kontinuerligt dricka vatten under hela dagen hjälper till att hålla huden återfuktad och smidig. Dessa förhållanden gör det svårt för bristningar att bildas.

Håll din hud återfuktad

Vatten återfuktar huden inifrån och ut, och återfuktare håller huden återfuktad utifrån och in. Alla krämer och fuktgivare är inte lika bra. Var noga med att välja en kräm som är speciellt framtagen för att förebygga bristningar. Det bör dock noteras att alla krämer, fuktighetskrämer och kroppsoljor inte är lika bra. Ibland, även om en produkt kallas den bästa krämen för bristningar efter viktnedgång, kanske den inte är formulerad med de mest effektiva ingredienserna, och vissa kemikalier kanske inte är säkra för din hud.

Välj en kräm eller kroppsolja som inte är fet, retinoidfri, parabenfri och ftalatfri. Se sedan till att produkten är speciellt framtagen för att förebygga och/eller drastiskt minska uppkomsten av bristningar. Hur vet du det? Kolla upp produktrecensioner och bilder före och efter från riktiga användare.

Like these: Upptäck resultat som du kan se.

Sträck dig
För och efter du tränar är det fördelaktigt att ta dig tid att sträcka dig. Lätt stretching främjar cirkulationen och hudens elasticitet, vilket ytterligare hjälper till att förebygga bildandet av bristningar.