Stroke är en av de vanligaste dödsorsakerna i USA.Även om du inte kan förhindra det helt och hållet kan du göra några förändringar för att öka dina chanser att leva länge. Är du i omedelbar fara? De här tecknen kan berätta det.

Om någon av följande omständigheter gäller dig ska du veta att du utsätter dig själv för en mycket högre risk för stroke – och det finns ingen garanti för att du kommer att överleva den. En ”mini-pisod” är ett skrämmande strokesymptom som du kanske inte är medveten om (sidan 9).

Du är över 50

Åldern är en faktor | Nandofotos/iStock/Getty Images

Din risk att drabbas av en stroke fördubblas nästan vart 10:e år efter att du fyllt 55 år. Detta har mycket att göra med att din risk för sjukdom och död generellt sett ökar ju äldre du blir. Hjärtproblem och deras riskfaktorer (högt blodtryck, kolesterol) gör dig särskilt utsatt.

Nästa: Har du svårt att sova? Denna störning kan leda till en tidig död.

Du har sömnapné

Sömnproblem? Du kan ha problem. | tommaso79/iStock/Getty Images

Sömnapné är ett tillstånd där du slutar andas när du sover. Din hjärna väcker dig så att andningen kan återupptas, men du kanske inte ens vet att det händer. Äldre vuxna med denna störning har en ökad risk för stroke, troligen på grund av de relaterade riskfaktorerna.

Nästa: Lite av detta är faktiskt bra – men för mycket kan döda dig.

Du dricker mycket alkohol

Måttlighet är nyckeln | photologica/iStockock/Getty Images

Ju mer alkohol du dricker, desto större är risken för att du ska dö av en stroke. I vissa fall kan lätt till måttligt drickande minska risken för en typ av stroke, men tungt drickande har motsatt effekt. Tungt drickande innebär att man dricker tre eller fler drinkar per dag för kvinnor och fyra eller fler för män.

Nästa: Få detta hälsotillstånd under kontroll direkt.

Du har högt blodtryck

Kontrollera ditt blodtryck regelbundet. | iStock.com/monkeybusinessimages

Om du inte behandlas för detta tillstånd kan du skada dina artärväggar och drabbas av en dödlig stroke. Högt blodtryck ökar också risken för att utveckla en typ av artärsjukdom som kan stänga av blodflödet till hjärnan.

Nästa: Denna dåliga vana skadar inte bara dina lungor.

Du röker

Rökning gör inget annat än att öka risken för stroke. | Joe Raedle/Getty Images

Inhalering av cigarettrök på regelbunden basis förändrar cellerna i din kropp och påverkar hur mycket syre ditt blod kan transportera genom hela kroppen. Detta är inte bara dåligt för dina lungor och ditt hjärta: det gör också att du löper större risk att dö av en stroke.

Nästa: Tyvärr kanske du inte vet att du har detta problem förrän det är för sent.

Dina artärer är tilltäppta

När hjärnan inte kan få syre stänger din kropp av sig själv. | iStock.com/xmee

När artärerna som förser hjärnan med blod blir täppta kan hjärnan inte få det syre den behöver och börjar stänga ner. Karotis sjukdom uppstår till exempel när 80 % av din halspulsåder är blockerad, vilket avsevärt ökar dina chanser att drabbas av en dödlig stroke.

Nästa: Detta är inte det enda hjärtproblem som kan leda till en stroke.

Du har en annan typ av hjärtsjukdom

Detta är olika typer av hjärtsjukdomar och flera är mycket vanliga. | Evryka23/iStock/Getty Images

Alla sjukdomar som negativt påverkar hjärtats förmåga att förse hjärnan med syre gör att du löper större risk att få en stroke. Det kan innebära att ditt hjärta arbetar övertid utan att ge bra resultat, eller att blodet inte kan ta sig till de ställen det behöver.

Nästa: Ta dina mediciner mot detta tillstånd om du vill undvika att få en stroke.

Du har högt kolesterol

Högt kolesterol kan innebära att du skär ner på måltider som denna. | rpernell/iStock/Getty Images 34

Om du har högt kolesterol och inte gör vad du borde göra för att hålla nivåerna i ett säkrare intervall ökar du dina chanser att dö av en stroke. Överskott av kolesterol i blodet kan täppa till artärerna och hindra blodet från att nå hjärnan, vilket kan döda dig.

Nästa: Detta ”miniproblem” är ett skrämmande strokesymptom.

Du har fått en minislaganfall

Om du har fått en stroke kan du vara i fara. | Darren McCollester/Getty Images

En transitorisk ischemisk attack, eller TIA, är ett slags ”mini-stroke” som inträffar när blodflödet till hjärnan blockeras tillfälligt. Om du har haft en eller flera av dessa måste du berätta det för din läkare. Vänta inte. TIA är ett varningstecken på att en fullfjädrad och mycket farligare stroke snart kan inträffa.

Nästa: Personer med denna sjukdom måste hantera sina tillstånd noggrant hela livet.

Du har sicklecellanemi

Denna blodsjukdom kan göra dig känslig. | Nensuria/iStock/Getty Images

Vissa blodsjukdomar, som sicklecellanemi, kan göra dig mycket mer benägen att drabbas av en dödlig stroke. Utvecklingen av onormala röda blodkroppar ökar din risk för att utveckla blodproppar som kan ta sig till hjärnan och sätta ditt liv i fara.

Nästa: Denna mycket farliga vana har mer än en hälsorisk.

Du använder olagliga droger

Att röra sig med dessa substanser innebär en risk för dig. | Stas_V/Getty Images

Konsistent användning av droger som heroin och kokain kan avsevärt öka din risk för stroke. Marijuana ingår visserligen inte i denna kategori, men tidigare forskning tyder på att många människor som slutar med att missbruka droger som ökar risken för stroke börjar med att röka gräs.

Nästa: Det här hälsotillståndet kanske inte verkar relaterat till att få en stroke, men det är det.

Du har diabetes

Ser den här lilla maskinen bekant ut? | iStock.com/dolgachov

Om du har typ 2-diabetes och inte gör mycket för att hålla den under kontroll kommer du förmodligen att få en stroke. Med tiden kan höga nivåer av socker i ditt blod börja ackumuleras längs väggarna på artärerna i din hals. Om dessa blir blockerade kan din hjärna förlora syre och stänga av sig.

Nästa: Om din läkare säger åt dig att göra denna livsstilsförändring bör du lyssna.

Du är överviktig

Vikt kan vara ett stort farosymbol för stroke. | Ensuria/Getty Images

Det kan verka som om det inte är så farligt att ha extra kroppsfett, men om du inte försöker gå ner i vikt – särskilt om din läkare starkt har rekommenderat dig att göra det – riskerar du att drabbas av en allvarlig stroke.

Nästa: Du bör verkligen överväga att ta en promenad, åtminstone.

Du motionerar inte

Att se till att du får upp pulsen är viktigt för din allmänna hälsa. | Artfoliophoto/iStock/Getty Images

Har dina träningskläder övervintrat längst ner i en låda? Tillbringar du större delen av dagen med att bara sitta ner? Även bara några träningspass i veckan kan minska din risk att drabbas av en stroke. Motion förbättrar blodflödet och håller din kropp i ett bättre allmänt hälsotillstånd.

Nästa: Detta är ett av de tydligaste tecknen på att en stroke kan vara dödlig i din framtid.

Du har haft en stroke tidigare

Om du har haft en stroke tidigare löper du en högre risk. | Tom Foldes/iStock/Getty Images

Det finns många människor som får stroke och överlever den. Tyvärr minskar inte dina chanser att få en stroke så fort du har fått en. Faktum är att personer som har haft stroke tidigare är mycket mer benägna att få fler än de som aldrig har haft en stroke tidigare.

Kolla in The Cheat Sheet på Facebook!