Om du har turen att trivas på jobbet bör det vara en givande och berikande upplevelse att gå till jobbet varje dag, som inte bara bidrar till ditt liv ekonomiskt utan också till ditt känslomässiga välbefinnande och självförtroende. Det finns vissa tidsperioder som blir lite stressiga på jobbet, vare sig det handlar om en deadline eller att arbeta sig igenom en missförstånd med en medarbetare. Tyvärr kommer dessa arbetsstress eller missöden ibland via en giftig medarbetare. En giftig medarbetare kan verkligen arbeta för att dränera din energi och döda moralen, men det finns några sätt att hantera och se sig igenom situationer när du stöter på en sådan.
Försök att inte engagera dig i deras ljud
Det kan tyckas vara det enklaste i världen att höra någon säga något negativt på arbetsplatsen och bara blunda och gå tillbaka till jobbet, men ibland är det verkligen svårt. Det kan finnas vissa missförhållanden på arbetsplatsen som du själv upplever, men när en giftig medarbetare kommer till dig med viss information eller upprepade negativa beteenden är det bästa att försöka låta bli att engagera sig eftersom det hjälper till att etablera en bestämd gräns som de förhoppningsvis lär sig att inte överskrida.
Försök att inte låta deras giftighet påverka ditt eget arbete
Det finns något att säga om det gamla talesättet att bara hålla huvudet kallt och hålla sig i sin egen fil, för i slutändan är ditt jobb ditt ansvar och du måste dyka upp till det, samt vara i rätt arbetsrum. Om små sprickor av negativitet börjar utvecklas genom att vara i närheten av en giftig medarbetare och dennes beteende kan det verkligen börja påverka din prestation. Fortsätt så gott du kan med din regelbundet schemalagda arbetsrutin och håll produktiviteten uppe.
För ett uppriktigt samtal med dem
Detta tips kan tyckas vara den minst önskvärda åtgärden eftersom det kan försätta dig i en sårbar position, men för det mesta i situationer som denna, om du inte åtminstone försöker föra ett samtal, är du ganska garanterat att ingenting kommer att förändras, enligt Harvard Business Review. Om du dessutom håller diskussionen på den inverkan som det giftiga beteendet har på dig och ditt arbete, finns det en större chans att de kan ta ett ögonblick för att ta ett steg tillbaka och fullt ut erkänna det, snarare än att bli fientliga för att de känner sig defensiva.
Se till produktiva copingmekanismer
Om du går igenom en svår fas på jobbet, särskilt när det gäller att hantera en giftig medarbetare, måste du ta extra hand om dig själv och implementera några välbehövliga copingmekanismer. Försök se till att du kommer till jobbet de flesta dagar efter att ha fått en hel natts sömn. Tillbringa kanske lite extra tid på gymmet eller på yogamattan. Och när du är på jobbet, gå kanske utanför campus för att äta lunch eller ta några korta pauser för att se till att du inte blir helt uppslukad av en eventuell giftig miljö.
Om det behövs, prata privat med din chef eller HR-representant
Tyvärr eskalerar ibland saker och ting till en plats där du antingen känner dig helt stressad i din arbetsmiljö på grund av en giftig medarbetare, så att du inte kan utföra ditt arbete på ett korrekt sätt. Eller ibland går giftigheten till och med så långt att det kan bli fråga om trakasserier eller mobbning. Om det har kommit till denna nivå och du känner att du inte kan hantera situationen på egen hand är det inget fel att ta kontakt med din chef, chef eller till och med personalavdelningen. I situationer som denna måste de göras medvetna om vad som pågår för företagets och de anställdas bästa.