Hantering av hamstring är svårt för alla inblandade. Om en person har börjat hamstra ägodelar i sitt hem kan han eller hon vara ovillig att acceptera att han eller hon har ett problem, även om hans eller hennes ägodelar tar över hans eller hennes liv och gör hans eller hennes bostadsområde osäkert. Denna känsliga situation kräver känslig behandling och rätt tillvägagångssätt för att undvika att orsaka mer skada än nytta.

Det första steget är att inse när hamstring har blivit ett problem. Många människor har skräp i sina hem och håller fast vid ägodelar längre än nödvändigt. Men ibland kan det sentimentala fästet vid en gammal leksak eller ett gammalt klädesplagg, eller känslan av att ”jag kanske behöver det en dag”, gå överstyr och plötsligt verkar allting viktigt och värt att behålla.

Vad är hamstring?

Enligt Mayo Clinic klassas en hamstringsstörning som en ”ihållande svårighet att göra sig av med ägodelar eller att göra sig av med dem på grund av ett upplevt behov av att spara dem”. Många hamstrare samlar på ägodelar som de flesta människor skulle betrakta som värdelösa. Gamla tidningar, plastpåsar, skräp och kläder är vanliga föremål som hamstrar vanligtvis samlar på. Men till skillnad från riktiga samlingar, som vanligtvis är noggrant kurerade och förvarade, hålls hamstrade föremål ofta i oordning och kan spilla över i hamstrarens bostadsutrymme.

Skillnaden mellan skräp och hamstring

Strul är ett vanligt klagomål som de flesta människor har om sina hem. Den där högen med gamla tidningar bredvid soffan, eller några fler skjortor än vad som ryms bekvämt i garderoben, är typiska för många av oss. Det finns dock några sätt att se när röran har gått för långt och övergått till hamstring.

Det är viktigt att ta itu med hamstring så snart som möjligt, eftersom det snabbt kan ta överhanden och skapa en osäker boendemiljö. Rena hem är hälsosamma hem, och hamstrares hem kan bli magneter för skadedjur och bakterier.

Ofta är det första tecknet på hamstring oförmågan att använda delar av hemmet på det sätt som är tänkt. Om en gäst inte kan sitta i din soffa eftersom det finns papper staplade ovanpå den, eller om du knappt kan gå uppför trapporna eftersom det finns föremål staplade på var och en av dem, är det dags att överväga att ta itu med problemet. När hamstringsbeteendet fortsätter blir ansamlingen av ägodelar bara värre, tills hela rum är otillgängliga.

Generellt sett, om ditt hem är lite stökigt men du kan städa upp det när besökare anländer, kan det vara dags att rensa upp och omvärdera ditt förhållande till dina ägodelar, men det faller inte in i kategorin hamstringsbeteende.

Vad är orsakerna till hamstring?

Hoarding är en typ av ångeststörning som 2013 utnämndes till en distinkt psykisk sjukdom. Trots att det är vanligt förekommande i den allmänna kulturen i tv-program som Hoarders har endast cirka 2 till 5 procent av befolkningen fått diagnosen hoardingstörning.

Vad som orsakar hoarding kan vara allt från generaliserad ångest till en traumatisk händelse. Hoarders behåller ägodelar av samma skäl som vi alla gör – för att de har en sentimental anknytning eller för att de anses vara användbara eller nödvändiga. Hos hamstrare kan dock detta fasthållande eller denna känsla av behov bli felplacerad.

Rädslan för att inte ha något när det behövs kan också utlösa ett hamstringsbeteende. Detta kan orsakas av något i personens förflutna, t.ex. att inte ha tillräckligt med mat eller ägodelar tidigare, eller att uppleva ett enskilt trauma som t.ex. en husbrand. Ibland finns det dock ingen utlösande incident eller händelse som orsakar hamstringsbeteende.

De fem nivåerna av hamstring

Hamstring klassificeras ofta i fem nivåer, eller stadier, beroende på hur extremt det är. Dessa är:

Steg 1: Hemmen anses ofta vara kraftigt röriga snarare än symptomatiska för hamstring. Alla rum och områden är gångbara och huset är fortfarande rent och säkert.

Steg 2: Besitterna börjar ta över hemmet. Ett eller två rum kan vara svåra att navigera och det kan finnas dåliga lukter närvarande. Mögel kan observeras i kök och badrum, husdjursavfall kan förekomma och det finns tecken på dålig hushållning. En utgång kan vara oanvändbar.

Steg 3: Endast ett sovrum och/eller badrum är användbart och begränsad boyta. Damm och förstörd mat har samlats och bostaden luktar starkt. Röran kan vara synlig från utsidan av bostaden.

Steg 4: Infestationer av loppor och löss kan förekomma, tillsammans med avloppsrester och andra osäkra förhållanden. Rutten mat och skador från husdjur är vanliga.

Steg 5: Detta är den allvarligaste nivån av hamstring. Hemmet har angrepp av gnagare, och kök och badrum är oanvändbara, vilket leder till ansamling av avföring från människor och husdjur. Det kan hända att försörjningstjänsterna inte fungerar. Många områden i hemmet är helt otillgängliga.

När man ska ha en intervention vid hamstring

Om du har en vän eller släkting som du misstänker hamstrar är det bättre att ta itu med problemet förr snarare än senare. Men eftersom hamstring är en störning och kan vara ett symptom på andra psykiska problem är det viktigt att närma sig ämnet med känslighet.

Uppmuntra hamstraren att träffa en psykolog för att komma åt grundorsaken till beteendet, och undvik frestelsen att överraska honom eller henne genom att slänga ägodelar. Det är mer sannolikt att detta ökar hamstringstvång och gör problemet värre, inte bättre. Husstädning för hamstrar är ofta det sista steget i interventionen, inte det första.

Hur man startar en städning för hamstring

Det är viktigt att städa en hamstrares hem grundligt, eftersom hamstring kan få allvarliga konsekvenser för hälsan och välbefinnandet hos hemmets invånare. Några av de faror som är förknippade med hamstring är bland annat följande:

• Ökat antal brand- och snubbelrisker
• Högre antal föroreningar i inomhusluften
• Strukturell kollaps
• Biologiska risker
• Pestangrepp

Då det kan vara svårt för hamstrare att släppa sina ägodelar, är det bäst att städa upp i en hamstrares hem långsamt och metodiskt. Allt i huset bör inte slängas: vissa föremål kommer att ha äkta sentimentalitet eller kan vara verkligt nödvändiga, och det är en bra idé att behålla dem.

Begynna med att ta itu med eventuella farliga eller farliga material, till exempel ruttna livsmedel och skadedjursangrepp. Du måste anlita ett professionellt städföretag om du har att göra med biofarliga ämnen eller liknande. Se till att du har lämplig skyddsutrustning som handskar, masker, hjälmar och starka stövlar.

Hyr in en skräpplockartjänst eller köp en sopsäck om du har många rum att rensa. Det gör det lättare att göra sig av med skräp och skadade eller oönskade ägodelar, möbler med mera.

En extrem hamstringsstädning kommer att ta dagar, eller kanske till och med flera veckor utan hjälp utifrån. Planera för att ge dig själv gott om tid, och ta hänsyn till den känslomässiga påverkan av uppgiften som ligger framför dig. Stora städningar kan vara svåra för såväl vänner och familj som för hamstern, och du kan bli chockad över att upptäcka hur illa det har gått. Känn inte att du måste arbeta obevekligt tills uppgiften är slutförd. Räkna in tid för att hantera alla inblandades känslomässiga behov, stress och ångest. Följ vår checklista över sätt att djupt städa en fastighet i din egen takt för fler tips och idéer.

Professionella hamstringsspecialister förstår och har förståelse för de fysiska och psykiska aspekterna av den här typen av städning och vet hur de ska hantera dem. Beroende på hur mycket arbete du har att göra är det ofta en bra investering för ditt allmänna välbefinnande att anlita professionella städare.

Kostnader för städning av hoarding

Kostnaden för professionell hjälp med hoarding beror på fastighetens storlek, omfattningen av hoarding och vilken typ av material som företaget måste ta bort. Räkna med att betala mer för farligt avfall, inklusive mögel, svamp, rutten mat och biofarliga ämnen som avföring, angrepp och döda djur.

Bortskaffande av stora föremål som möbler, golvbrädor och gipsväggar kan också bli dyrt. I värsta fall kan kostnaderna för städning och bortskaffande uppgå till flera tusen dollar, men kontakta alltid en städtjänst för hamstring direkt för att få specifika offerter för din fastighet.

Håll dig i minnet att en tjänst för bortskaffande av hamstring kan hjälpa dig med alla de olika faktorer som ingår i städningen av en hamstrares hem, och de kan kanske upptäcka och hantera faror som du inte hade tänkt på.

Vad som ingår i en städtjänst för hoarding beror på vad som krävs, men inkluderar vanligtvis att skapa en fullständig inventering av hemmet, sortera och göra sig av med tillhörigheter samt rengöra och desinficera fastigheten. Professionella städare känner till de lokala föreskrifterna om bortskaffande av farligt avfall och vilka åtgärder som bör vidtas vid hantering av biofarliga ämnen.

Tip för städning på gården

• Bär skyddsutrustning hela tiden – detta inkluderar kraftiga handskar, masker, ögonskydd, hårda hattar och rejäla stövlar – och ha ett första hjälpen-kit på plats
• Köp rengöringsartiklar i förväg
• Säkerheten ska vara din första prioritet
• Utvärdera varje föremål för att avgöra om det ska behållas, skänkas, eller kastas bort
• Start med ett litet rum först – badrum är bra eftersom det inte finns så mycket av sentimentalt värde där att oroa sig för
• Arbeta uppifrån och ner, så att du inte spårar damm och smuts genom rum som du redan har rensat

Kontrolllista för städmaterial

För att du ska kunna börja städa vill du ha allt du behöver till hands. Om du hittar biofarliga ämnen på fastigheten måste du kalla in ett professionellt städföretag för att göra sig av med dem. Det är vanligtvis olagligt att slänga något farligt i soporna. Kontrollera med ditt soptippsföretag eller stadens renhållningsavdelning för att ta reda på hur man på ett korrekt sätt gör sig av med andra hushållsartiklar, till exempel färg och gamla mediciner.

• Svåra sopsäckar
• Hinkar och moppar
• Rengöringsdukar och svampar
• Bastel och sopskyffel
• Sugmaskin
• Sugmaskin
• Alla-rengöringsmedel och desinfektionsmedel
• Pestskyddsmedel
• Tomma lådor

Överväg också att ta med dig verktyg som du kan tänkas behöva till fastigheten, inklusive en trappstege, handverktyg, en ljus ficklampa och en spade.

Din första prioritet är att få hemmet rensat och sanerat, inte bara för att hemmet ser snyggare ut, utan för att rena hem hjälper dig att hålla dig frisk och leva längre. För detta kan du spara lite pengar genom att använda allmänna universalrengöringsmedel och återanvändbara trasor och tyger. När den första genomgången är klar ska du göra dig av med rengöringsverktyg som du inte kan desinficera och använda rena trasor, våtservetter och dammdukar för att se till att allt är ordentligt desinficerat.

Checklista för städning av hamstring

• Bedöm situationen och gör en strategi

Det finns många facetter av hamstring. Det kan handla om ett enda rum som staplas på hög med ägodelar eller ett helt hus som sväller ut i sömmarna. Ta en titt genom egendomen, bedöm vad du har att göra med och kom fram till en plan för att hantera det.

Toppen av dina bekymmer bör vara att ha en utgångsplan i händelse av brand eller andra faror, och att rensa gemensamma vägar för att förhindra snubblor och fallolyckor. Din säkerhet när du städar är det viktigaste, så se till att säkra fastigheten som den första uppgiften på din lista.

• Skapa ett uppställnings- eller sorteringsområde

Om du har tillgång till utomhusutrymme, t.ex. en trädgård, kan du lägga ut en presenning och det kan bli ditt uppställningsområde. Alternativt kan du planera att rensa det största eller mest centrala rummet tidigt i processen och göra det till ditt uppställningsområde. Det är här du tar med dig allt som du kanske vill behålla, donera eller återvinna. Placera det i högar i stagingområdet för att gå igenom när egendomen har rensats.

• Start small

En av de bästa platserna att börja arbetet på är badrummet. Det finns väldigt lite av sentimentalt värde som förvaras där, vilket innebär att badrummen vanligtvis är snabba att tömma och rengöra. Du måste också ha ett fungerande badrum och tillgång till rinnande vatten när du städar.

• Arbeta från toppen till botten

Denna regel gäller både för fastigheten som helhet och för varje rum du städar. Det sista du vill göra är att göra ett svårt jobb ännu svårare genom att ständigt spåra ny smuts och nya ägodelar genom ett område som du redan har städat. När du har städat badrummet börjar du med det rum som ligger längst bort från utgången. Inne i varje rum, rensa ägodelar som är staplade ovanpå sängar, bord och andra möbler innan du börjar rensa golvet

• Rensa skräp först

I de flesta hem med okontrollerat hamstrande börjar en stor mängd skräp snabbt att samlas. Du kan börja ditt röjningsarbete med en smäll genom att omedelbart slänga allt som uppenbarligen är skräp. Detta gör inte bara att ditt arbete går snabbare, utan ger dig också en tidig känsla av att du har uppnått något.

• Kontrollera om det finns värdesaker i fickor och papper

Hoarders tappar ofta bort var deras värdesaker finns i deras hem, så rör dig försiktigt innan du slänger något. Stacken med gamla papper kan vara reklamutskick, men det kan också finnas en livförsäkring som gömmer sig där, eller en värdefull ring gömd i fickan på ett gammalt par jeans. Ta dig tid att gå igenom allting noggrant innan du slänger det.

• Timera bort stora möbler och apparater

Om möjligt bör du försöka rensa alla rum helt och hållet när du arbetar dig igenom fastigheten. Även om möbler och apparater är i gott skick kan de också behöva rengöras. Att arbeta mot ett helt tomt rum kommer att göra arbetet med djuprengöring och kontroll av skador betydligt enklare.

• Placera ”kanske”-föremål i staging-området för att sorteras

Du behöver inte fatta ett beslut om varje föremål omedelbart. När uppenbara sopor och stora föremål har avlägsnats från ett rum kan du placera allt annat i ditt stagingområde. När fastigheten har rensats kan du gå igenom dessa högar och bestämma vad som ska behållas, doneras, återvinnas och slängas.

Försök att organisera ditt staging-område efter typ av föremål allteftersom du går, snarare än efter det rum det ursprungligen kom från. Detta hjälper dig att identifiera dubbletter så att du kan vara säker på att du bara lämnar kvar det nödvändiga när du återställer hemmet.

• Gör nödvändiga reparationer

I de flesta hamstringsfastigheter kommer mattan att vara skadad så att den inte går att rädda. Men även om den fortfarande är i gott skick är det en bra idé att lyfta upp den för att kontrollera tillståndet på golvet under den. Långvariga vattenskador, mögeltillväxt eller gnagarangrepp kan alla orsaka strukturella skador som måste repareras. Kontrollera golv och gipsväggar för tecken på fläckar eller röta, och överväg att låta en rörmokare och elektriker kontrollera rören och ledningarna i hemmet om du misstänker att de har äventyrats.

Om det krävs mycket arbete för att reparera bostaden bör du överväga att göra en städning efter byggnationen för att bli av med allt överblivet damm och smuts.

När fastigheten har tömts och eventuella reparationer har utförts är det dags för djupstädning. Använd fräsch städutrustning, inklusive trasor och våtservetter, och börja från början i varje rum. Ta ner lampor och armaturer, tvätta väggarna och följ vår guide för vårstädning för att återställa varje rum till ett fräscht och rent skick.

Framgång från hamstring

Att veta hur man ska börja städa en hamstrares hus är det första steget i behandlingen av problemet. När hemmet väl har rensats och rengjorts grundligt måste du vara stark och stötta hamlaren så att han eller hon inte återgår till sitt gamla beteende. Uppmuntra till goda städvanor, se till att de har gott om städmaterial och fortsätt att konsultera en psykolog för att arbeta med deras pågående återhämtning. Att ge städhjälp till hamstrar är en svår och intensiv uppgift, men genom att närma sig den med hjälp av dessa steg är den inte omöjlig.