Tiger Woods är känd som en av de hårdaste arbetarna inom professionell idrott. På toppen av sin karriär var Woods känd för att träna lika hårt som idrottare i mer fysiskt krävande sporter. Nu i fyrtioårsåldern är träning en viktig del av att bibehålla sin hälsa och hålla sig kvar i spelet. Nyligen, via Golf Digest, gav Woods äntligen fansen en smygtitt på hur han tränar i sitt hem.

Tiger Woods legendariska arbetsmoral

RELATERAT:

Golfare som Phil Mickelson och John Daly var ökända för att de inte var så bra i form i sina bästa år. Men detta var aldrig fallet med Woods. Ja, han har haft otur med skador. Resultatet har blivit ett decennium som han troligen vill att vi ska glömma, men det säger ingenting om själva arbetet.

Woods’ allomfattande rutin kostade honom en gång 12 timmar av varje dag, rapporterar LiveAbout. Även om mycket av denna tid spenderades på banan, så spenderades en stor del av den också i viktrummet. Han skrev en krönika om denna rutin 2018. Han började dagen med konditionsträning, vanligtvis löpning eller cykling på långa sträckor. Detta hjälpte till att värma upp honom inför den intensiva delen.

När han var klar med sin konditionsträning gjorde han det mesta av sin tyngdlyftning under de följande två timmarna innan han åt frukost. Därefter tog han sig ut på golfbanan i flera timmar innan han återvände hem och genomförde ett lättare träningspass på gymmet. Detta måste ha fungerat. I sin bästa tid dominerade Woods. Numera behåller han samma energi.

Woods engagemang för att förbättra sig

RELATERAT: Legendarisk golfspelare Greg Norman är den mest vältränade han någonsin varit vid 65 års ålder

Arbeta och träna har alltid varit ryggraden i Woods framgång. Han såg sin förmåga att uthärda ett mödosamt schema som en stor anledning till sin framgång. ”Jag ser fitness som en långsiktig strategi för att bygga och upprätthålla uthållighet, styrka och smidighet”, skrev Woods på sin webbplats. ”Det är en kontinuerlig cykel av träning och återhämtning.”

När Woods blev äldre var han tvungen att anpassa sin träning och sina övningar. På vissa sätt måste en professionell idrottare lägga ner mer arbete än sina yngre motsvarigheter om de vill konkurrera med nästa generation. Innanför detta måste de också offra saker som de kanske har gjort tidigare.

Nu är Woods en pappa som klarar av skador, förklarar Golf Channel, och måste sluta med några av de ansträngande aktiviteter som en gång i tiden skilde honom från de andra. En del av det sätt på vilket han gör detta är genom att stanna hemma för att få in sina svängar.

Tiger Woods virtuella golfbana

Woods startade nyligen en serie med Golf Digest som går igenom hans liv hemma. Under det första avsnittet av serien tog han med sig värden Henni Zuel till golflabbet, där han lärde sig att bygga om sin sving och kompensera för flera skador på ryggen.

”Jag är här inne, förmodligen oftare än jag är ute och spelar ,” sa Woods till Golf Digest.

Inrättningen ser ut som något från en science fiction-film. Han har två virtuella simulatorer, en som mäter själva svingarna och mäter kraften, avståndet och bollens krökning. Uppställningen filmar Woods och hans utrustning från alla vinklar och lägger till lite läxor till hans träningsschema.

Enligt Woods måste han lära sig att använda utrustningen på ett sätt som är fördelaktigt och inte alltför petigt. Mer än två decennier in i karriären finns det fortfarande saker som driver honom till vansinne. Från hans tendens att luta huvudet till detaljerna i hans sving är Woods en perfektionist eftersom författarna är perfektionister för sina ord. Varje liten bit kan förbättras.

Denna typ av hängivenhet är det som definierar Woods som golfspelare. Även om han kanske inte ger de resultat han en gång hade, lägger han fortfarande ner allt arbete för att bli den bästa han kan bli. Därför är det inte förvånande när han gör en utmärkt prestation som han gjorde vid Masters 2019. Det kan också vara anledningen till att fler är på väg att komma också.