Adaptogena örter, även kallade ”adaptogener”, definieras som medel som stödjer kroppens förmåga att hantera varierande fysiska och känslomässiga påfrestningar. Hur många gånger kan du tänka dig en punkt i ditt liv där du skulle kunna använda det? (Till exempel stress på jobbet, stress i familjen och fysisk stress på din kropp). Är detta något som verkligen skulle kunna finnas där ute, lättillgängligt för oss alla?

För närvarande använder människor koffein för samma effekt. Människor dricker flera koppar kaffe varje dag för att ge dem ett lyft när de blir trötta. Vissa människor dricker läsk. Dessa val tenderar dock att sluta med en krasch. Adaptogener är örter som har använts i tusentals år inom både kinesisk medicin och ayurvedisk medicin där de ligger till grund för förebyggande metoder. Dessa örter används för att stödja ens energi och bättre hantera stress.

Adaptogener kallades en gång i tiden, och kallas fortfarande av vissa, för tonika. Även om tonika har en allmän effekt på hela kroppen har de också specifika effekter på vissa system också. Det finns till exempel tonika för hjärtat, tonika för nervsystemet, tonika för matsmältningen och tonika för körtelsystemet.

Adaptogener kan betraktas som regulatorer och de stödjer stressresponssystemet.* På så sätt bidrar de till att modifiera och reglera hormonproduktionen och hormonflödet*. Exempel på adaptogener är Ginseng (Panax ginseng), Eleuthercoccussenticoccus, borage, ashwagandha, wild yam och lakritsrot.*

Ginseng används som tonic för att stödja stressrespons och energi.* Det används också för att stödja immunförsvaret.* Ginseng har noterats fungera på samma sätt som hagtornsbär på kärlsystemet.* Ginseng har några allmänna försiktighetsåtgärder och kontraindikationer som man bör vara medveten om. Standardiserat extrakt av ginseng varierar från 100-500 mg dagligen.1-3

Eleutherococcus senticoccus har liknande adaptogen aktivitet som ginseng.* Den används också för att stödja stress och energi.* Idrottare kan använda den för att stödja prestationen, även om bevisen är svaga för detta ändamål.* Den har använts i Ryssland av soldater, idrottsmän, gruvarbetare och djuphavsdykare.

Borage örten, inte oljan, används för att stärka och återställa binjurebarken under hela vårdförloppet.* Den kan användas under en längre tid.1-3

Ashwagandha används i ayurvedisk medicin som ett tonikum för den allmänna hälsan, samt för att stödja funktionen i det muskuloskeletala systemet.* Den påstås stödja livmoderns hälsa.*1-3

Wild Yam är ett underbart tonikum för körtelsystemet. Den innehåller diosgenin som är en föregångare till progesteron. Även om Wild Yam inte innehåller några hormoner kan den stödja hormonhälsan.*1-3

Lakrits stöder endokrin funktion eftersom den innehåller glykosider som har en liknande struktur som endogena stresshormoner.* Lakrits stöder också binjurefunktionen och anses vitalisera binjurarna.*1-3

Adaptogener kan användas som singel- eller i kombinationsformler beroende på användningsområde. De är favoriter bland många örtmedicinare att inkludera i många olika tillvägagångssätt för klientens mål. På många sätt påverkas detta av klientens konstitution, behandlarens erfarenheter och en förståelse för hur vissa system i kroppen interagerar med varandra. Även om örtmedicinen utvecklas som en vetenskaplig disciplin har den behållit många av de hantverksmässiga tillvägagångssätten från sina rötter, med ordvitsen i åtanke.