Du minns antagligen inte hur många gånger du har fått ditt blodtryck uppmätt… eller ens vilka siffror det var. Men blodtrycksmätningar är inte bara till för läkaren. De är viktiga att övervaka … och lätta att förstå!

Blodtrycket registreras vanligtvis som två siffror, skrivna som ett förhållande.

Exempel: 118/85 (”118 över 85”)

Systoliskt:

Diastoliskt: Det övre, högre talet mäter det maximala trycket i artärerna när hjärtat slår (muskeln drar ihop sig): Det nedre, lägre talet mäter mängden tryck i artärerna mellan hjärtslagen (när hjärtmuskeln vilar och fylls på med blod).

Är det systoliska eller diastoliska talet viktigare?

Systoliskt (det övre talet) får vanligen mer uppmärksamhet, eftersom det är en viktig riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdomar för personer över 50 år. Hos de flesta människor stiger det systoliska blodtrycket stadigt med åldern på grund av ökande stelhet i stora artärer, långvarig uppbyggnad av plack och ökad förekomst av hjärt- och kärlsjukdomar.

Okej, nu förstår vi alltså VAD dessa siffror ÄR, men vad betyder de? Vad är en ”bra” eller ”dålig” blodtrycksmätning?

Och även om blodtrycket kan variera från minut till minut med förändringar i hållning, motion, stress eller sömn, bör det normalt vara mindre än 120/80 mm Hg (mindre än 120 systoliskt OCH mindre än 80 diastoliskt) för en vuxen person i åldern 20 år eller äldre. Ungefär en av tre (33,5 %) vuxna i USA har högt blodtryck.

Här finns ett behändigt och användbart diagram:

Oroa dig inte och ställ inte diagnosen ”högt blodtryck” med en enda mätning som är högre än normalt. Om du får en systolisk mätning på 180 mm Hg eller högre eller en diastolisk mätning på 110 mm Hg eller högre, vänta några minuter och ta mätningen igen.

Och om ditt blodtryck ligger kvar på 140/90 mm Hg eller högre (systoliskt 140 eller högre ELLER diastoliskt 90 eller högre) under en längre tid ska du träffa din läkare för att få en behandlingsplan.

Och även om du kan mäta blodtrycket och övervaka dig själv är det bra att få hjälp av en sjukvårdspersonal. Så kom in på något av våra ProHealth-kontor eller ProHealth Medical Care för en GRATIS blodtrycksmätning! Det kommer att hålla dig informerad om din egen kropp, och du kommer att vara inne och ute på ett ögonblick!