En fitness tränare (ibland kallad personlig tränare) utvecklar program för styrketräning, stretching och övningsaktiviteter för att motivera och träna kunderna att nå sina mål för fysisk kondition. De leder kardiovaskulära övningar och arbetar med kunder i alla åldrar och på alla konditionsnivåer och strävar efter att förbättra deras fysiska hälsa. En fitnesstränare skulle kunna ge första hjälpen, lindra skador och utvärdera behovet av ytterligare behandling av en läkare.
Se en video för att lära dig vad en fitnesstränare gör.
Finn en högskola
Hur man blir fitnesstränare
En associerad examen i träningsvetenskap, fysisk träning och kinesiologi är fördelaktigt. Vissa arbetsgivare kan kräva en certifiering och tidigare erfarenhet inom ett arbetsrelaterat område förväntas vanligtvis. Utbildning på arbetsplatsen kan ges tillsammans med en erfaren handledare. Yrkesutbildning skulle vara till hjälp för att få anställning inom detta yrkesområde.
Arbetsbeskrivning för en konditionstränare
En konditionstränare motiverar och coachar människor att förbättra sin fysiska kondition genom träningstekniker och färdigheter. De bedömer form, teknik och fysisk förmåga och utvecklar sedan ett program som bäst riktar sig till kundens behov och gör justeringar i programmet för att uppfylla kundens mål. De lär sina klienter hur man håller sig säker och skadefri genom att följa god form och säkra metoder. De kan också föreslå sätt att ytterligare förbättra och bibehålla en god hälsa genom att utbilda klienterna i kost, livsstil och viktkontroll.
En fitness tränare måste ha uthållighet, styrka och flexibilitet för att kunna böja, vrida, sträcka sig eller stretcha. En fitness tränare och instruktör kan arbeta på flera olika platser såsom gym, hälsoklubbar, fitness- och rekreationscenter, sjukhus och i kundens personliga hem.
Se en intervju med en fitnessinstruktör från FBI i Quantico, Virginia.
Videotranskription: I det här avsnittet besöker vi FBI-akademin i Quantico, Virginia. De har det nationella akademiska träningsprogrammet som är en 10 veckors kurs för poliser och kvinnor från hela USA. En typisk dag på FBI-akademin för mig skulle förmodligen halva dagen gå åt till undervisning, forskning och praktiska aktiviteter. Vår utbildning av FBI-agenter, liksom personal och våra nationella akademistudenter (som i princip är våra poliser och vår militär) förbereder vi dem, och jag tror att vi bör fokusera mer på rörelsemekanik, arbeta med grundläggande kroppsvikt, knäböjning, dragning, knäböjning, utfall, stödjande aktiviteter för att förbereda dem för alla idrottsliga ansträngningar.
Jag tycker att detta är en fantastisk karriär för barn. Hälso- och fitnessbranschen växer med stormsteg. Jag uppmuntrar dem att överträffa konkurrenterna. Dessutom kommer alla vanor som de gör som 7-13-åringar att ge lång livslängd och förmågan att hålla sig skadefri och att bara röra sig i alla typer av riktningar och verkligen bli bättre med sin kroppsvikt bör vara grundläggande. Håll dig själv på jorden. För det första, var uppmärksam i skolan. Gör dina studier. Du kommer att bli bedömd mycket på hur du talar och skriver. För det andra, håll dig aktiv och rörlig. X-box är inte lösningen. Gå ut och lek. Gör en träningsplan och börja träna på GirlsHealth.gov (länken öppnas i ny flik).
Artikelintroduktion Fitness tränare Karriär Video Transkription
Fitness tränare och aerobics instruktörer är ledare för alla sina klasser och leder träningsgrupper på hälsoklubbar, träningsstudios och andra anläggningar. De demonstrerar korrekt träningsform och korrekt användning av utrustning. Dessa lärare instruerar också eleverna i styrketräning, flexibilitet, aerobics och andra träningsstilar och utvecklar ofta program för personer med särskilda behov eller mål.
Aerobicsinstruktörer planerar rutiner som tränar olika uppsättningar muskler och kombinerar ett energirikt svettningspass med musik. Arbetet kan kräva att man underhåller utrustning och för register samt främjar medlemskap och inskrivning i ett gym eller en hälsoklubb. Goda kommunikativa färdigheter och ett tillmötesgående sätt är viktiga, och vissa tjänster kan kräva expertis inom viktkontroll och näringslära.
Att köra flera lektioner per dag kräver uthållighet och energi, så det förväntas att du är i god fysisk kondition. Många instruktörer arbetar inom området på deltid. Instruktörer kommer ofta in på området med erfarenhet av fitnessklasser, dans eller andra idrottsgrenar. Certifiering i första hjälpen och inom ett fitnessområde som personlig träning, styrketräning eller aerobics kan krävas. Att bli fitness tränare är ett bra sätt att dela med sig av sitt engagemang för en aktiv livsstil.
Artikelcitat
Bureau of Labor Statistics, U.S. Department of Labor, Occupational Outlook Handbook, Fitness Trainers and Instructors.
National Center for O*NET Development. 39-9031.00. O*NET OnLine.
FBI Fitness Instructor career video is in the Public Domain and originally hosted on Kids.gov which is now USA.gov, an interagency product administered by USAGov, a division of the U.S. General Services Administration’s Technology Transformation Service.
This article’s introduction career video is in the public domain from the U. S. Department of Labor, Employment and Training Administration.