Varje år deltar tusentals löpare i ett evenemang som kallas Krispy Kreme Challenge. Utmaningen går ut på att springa 2,5 mil genom centrala Raleigh, från NC State University till en Krispy Kreme-butik, äta ett dussin munkar och springa tillbaka igen. Detta väcker några intressanta frågor.

Den första frågan kan vara: Varför skulle du göra det? Tja, ett svar är att evenemanget samlar in pengar till North Carolina Children’s Hospital. Men egentligen gör folk det nog för att det låter kul.

Det lämnar en annan fråga: Vad händer med kroppen när man springer på full mage?

Det korta svaret är att springa på full mage definitivt kommer att skada din idrottsprestation. Det längre svaret är lite mer komplicerat.

”Din kropp är inställd på att vara så effektiv som möjligt när det gäller att extrahera kalorier och andra näringsämnen från det du äter”, säger Sarah Ash, professor i näringslära vid NC State. ”Ett sätt som den gör det på är att styra blodflödet till kapillärerna i mag-tarmkanalen efter att du har ätit. Detta underlättar nämligen överföringen av näringsämnen från mag-tarmkanalen till blodomloppet, där kroppen kan använda dem.

”Men om du springer behöver din kropp också styra blodet till musklerna för att se till att de får det syre och den energi de behöver.”

Med andra ord står din kropp i konflikt mellan den evolutionära drivkraften att utvinna näringsämnen ur maten närhelst den finns tillgänglig (eftersom en hungersnöd kan vara runt hörnet) och den evolutionära drivkraften att hålla musklerna fulla av energi (eftersom du kan springa från vilda djur). Som ett resultat av detta gör din kropp förmodligen ingendera sak så effektivt som möjligt.

Varför spyr vissa människor om de springer med full mage?

Det finns ett antal anledningar till varför någon kan kräkas när man springer. Men låt oss fokusera på varför löpning på full mage kan göra någon illamående. Ett ord: volym.

”Om man äter mycket mat kan man känna sig obekväm, eftersom själva matvolymen kan göra magsäcken utspänd”, säger Ash. ”Detta kan i sin tur utlösa tryckreceptorer som talar om för kroppen när den ska sluta äta.”

”I extrema fall kan obehaget nå en punkt där det utlöser illamående eller kräkningar.”

Så ha kul när du springer Krispy Kreme Challenge – men planera inte att sätta några hastighetsrekord.