Allmän hälsa och välbefinnande gör en stor skillnad när det gäller fertilitet och dina chanser att bli gravid. Om du äter skräpmat eller livsmedel som är kaloririka men saknar näringsvärde kan du påverka din reproduktiva hälsa negativt. Ibland kan en ändring av din kost öka dina chanser till en lyckad graviditet, och det gäller både för naturlig befruktning och fertilitetsbehandlingar som in vitro fertilisering (IVF).

Detta förklarar varför så många patienter från Omaha, NE-området frågar våra fertilitetsläkare vad de bör och inte bör äta efter IVF. Teamet på Heartland Center for Reproductive Medicine vill gå igenom några grundläggande kostregler för IVF-patienter.

Etta som om du är gravid efter IVF

Med tanke på ovanstående fakta om din kost och näring råder vi våra Omaha IVF-patienter att äta som om de redan är gravida efter IVF-förfarandet. Detta säkerställer optimal hälsa och välbefinnande från början av en potentiell graviditet. I idealfallet bör patienterna äta hälsosamt under de månader som föregår IVF-förfarandet.

Goda livsmedel efter IVF

Idealfallet vill du äta i linje med medelhavsdieten, som betonar hela livsmedel, hälsosamma fetter och lågt sockerintag.

Färsk frukt och grönsaker är alltid bra för dig, men tänk på följande produkter efter IVF:

• Bananer
• Bönor
• Bärbär
• Broccoli
• Dadlar
• Lövgröna grönsaker
• Spireor
• Söta potatisar

För protein, överväga följande magra och näringsrika källor, varav många har ett högt fiberinnehåll eller är fulla av hälsosamma omega-3-fettsyror:

• Anchovis
• Bönor
• Ägg
• Hummus
• Nötter
• Salmon
• Sardiner
• Sädesslag
• Frön
• Yoghurt

För kolhydrater, försök att hålla dig till havre och fullkorn. De är mättande men också fiberrika och mindre raffinerade än andra typer av veteprodukter.

Matvaror och drycker att undvika efter IVF

Efter IVF vill du undvika att dricka alkoholhaltiga drycker samt läsk. Alkoholen och det höga sockerinnehållet är dåligt för din hälsa och dåligt för embryot som har implanterats.

Vi råder också patienterna att undvika bearbetad mat, skräpmat, smält kött och mjuka ostar. Dessa tenderar att vara sämre för den allmänna hälsan och välbefinnandet på grund av konserveringsmedel och fyllmedel.

Som fisk är en idealisk källa till protein och hälsosamma fetter vill du undvika fisk och skaldjur med hög kvicksilverhalt. Det inkluderar tonfisk, makrill och havsabborre.

Ett ord om vitaminer och kosttillskott

Se till att fråga vårt team om eventuella vitaminer eller kosttillskott under IVF-processen. Det kanske inte alltid är ett problem, men det är bättre att vara säker än att vara ledsen när det gäller de olika ämnen du tar och hur de potentiellt kan påverka en graviditet. Vi erbjuder mer än gärna insikt och råd.

Andra aspekter av vård efter IVF

Din kost är bara en aspekt av vård efter IVF att tänka på. Fysisk aktivitet, stress och miljöfaktorer kan påverka dina chanser till graviditet. Under IVF-konsultationen kan vi gå igenom dessa och andra faktorer mer i detalj för att säkerställa optimala chanser till framgång.

Lär dig mer om att förbättra fertiliteten

För mer information om hur du kan förbättra dina chanser att bli gravid under IVF-behandling, se till att kontakta våra skickliga fertilitetsläkare. Du kan nå Heartland Center for Reproductive Medicine i Omaha genom att ringa (402) 717-4200.

Relaterat till detta

• Alla blogginlägg
• Ivf
• Kvinnlig infertilitet