By: Robert Porter

Uppdaterad 28 augusti 2020

Medicinskt granskad av: Kelly L. Burns, MA, LPC, ATR-P

Att vara kär ska vara något som berikar ditt liv och får dig att känna dig fantastisk. Ibland kan det hända att du blir kär under en dålig period i ditt liv. Har du någonsin varit förälskad i någon och hamnat i kläm på grund av dina egna själviska handlingar? Detta är ett bra exempel på hur det kan leda till dåliga resultat att hitta någon som du älskar under en svår period i ditt liv.

Källa: maxpixel.net

Problemet är att livet alltid kommer att vara stressigt. Det finns dåliga saker som kommer att inträffa från tid till annan och du kan inte ta ut den stressen på de människor som du älskar. Om du har en historia av att skada människor som står dig nära på grund av att du inte kan reagera på livets svårigheter på rätt sätt, så kanske du önskar att du skulle sluta attrahera människor helt och hållet. Du kanske till och med finner dig själv ställa frågor som ”Varför blir duktiga tjejer förälskade i mig?”

Först bör vi ta en titt på vad ”duktiga tjejer” och ”dåliga killar” betyder socialt i vår kultur, och i vår värld. Redan när vi är små barn tenderar flickor att få beröm för att vara artiga och hjälpa till att ta hand om sysslor, medan pojkar uppmuntras till äventyr och till att leka mer grovt (tänk på det gamla talesättet ”pojkar kommer att vara pojkar”). Som ett resultat av detta och andra faktorer tenderar ”duktiga flickor” att bli förälskade i ”elaka killar” när vi blir äldre. Även om sociala normer kan ha ett starkt inflytande delar vi i verkligheten alla både goda och dåliga egenskaper. Det finns saker som vi alla kan göra för att göra våra relationer så hälsosamma och tillfredsställande som möjligt.

Det enkla faktum att du tänker på hur illa det är att du har sårat någon som du älskar betyder att du vill förändras. Det ursäktar inte ditt beteende, men det visar att det finns hopp om att du ska kunna gå in i ett verkligt kärleksfullt förhållande där du kan vara till nytta för din partner i stället för att vara en källa till smärta och frustration. Läs vidare för att titta på några sätt som du kan försöka sluta skada dem du älskar. Dessa förändringar kanske inte kan ske över en natt, men de är något som du kan arbeta stadigt.

Tänk på hennes känslor

Du vill kunna sluta såra den kvinna som du älskar. Ibland kan det sluta med att du sårar hennes känslor när du egentligen inte menar det. Det finns många män som säger saker utan att ta sig tid att tänka på hur det kommer att få deras käresta att känna. När du inte tänker på känslorna hos någon som du älskar kommer du garanterat att orsaka dem smärta.

Att försöka tänka lite på hennes känslor för en gångs skull kommer att göra skillnad. Relationer ska inte vara själviska. Det är okej att bry sig om sina egna intressen och att ha sina egna livsmål, men din partners känslor ska vara viktiga. Försök att göra saker som får henne att må bra och var uppmärksam på den typ av saker som gör henne upprörd. Ibland kan det som en person anser vara ett skämt eller ett skämt vara mycket sårande för någon annan.

Om du inte förstår hur hon känner för ett visst ämne, ta dig då tid att prata med henne. Sprickor uppstår i relationer när två personer inte tar sig tid att prata om sina känslor. Du kanske älskar någon djupt men det är fortfarande möjligt att du inte har tagit dig tid att verkligen lära känna deras känslor. Tills du gör den här typen av ansträngningar är det troligt att du fortsätter att såra din flickvän eller fru känslomässigt.

Gör henne till en prioritet i ditt liv

Källa: rawpixel.com

Du kanske blir förvånad över hur många relationsproblem som orsakas av försummelse. Många män och kvinnor försummar att tänka på hur viktigt det är att tillbringa tid med sin partner. Om du är en upptagen yrkesperson kanske du är laserfokuserad på att avancera i din karriär. Detta är beundransvärt, men det kommer inte att vara bra om ditt förhållande hamnar i skymundan medan du är upptagen med arbetet.

Det är viktigt att försöka hitta den rätta balansen. Om din partner inte känner att han eller hon är en prioritet i ditt liv kommer det att vara svårt att inte ta illa upp. Tänk på hur mycket tid du spenderar med din partner och om du anstränger dig i förhållandet eller inte. Om du bara kommer hem och sover, är det verkligen den typ av relation som du vill ha? Ni förtjänar båda bättre än så och att anstränga er lite kan vända på saken.

Du kan visa din flickvän eller fru att du älskar henne väldigt mycket. Försök att ta dig tid att prata med henne även när du inte har tillräckligt med fritid för att gå ut. Se till att hon vet att hon är speciell för dig. Detta kommer att bidra till att hålla ert förhållande vid liv och hon kommer att bli glad över att du anstränger dig. Beroende på hur stora era relationsproblem är kan det räcka med lite mer ansträngning för att vända saker och ting helt och hållet.

Tala inte utan att tänka

Verkar du bråka mycket med din flickvän? Om du gör det kanske du upptäcker att du slutar med att säga saker som du senare ångrar. Människor blir riktigt hetsiga för tillfället och de kan hamna i att säga sårande saker när de är irriterade. Det kan sluta med att du kallar din flickvän eller fru för ett namn eller att du säger något riktigt dumt och upprörande. Det är svårt att ta tillbaka något när orden väl har lämnat din mun.

Försök göra ditt bästa för att undvika att tala utan att tänka. När du inte har något filter på din mun kan det vara ett mycket lätt sätt att såra någon som du älskar. Din sambo förtjänar inte den typen av behandling och det speglar inte bra på dig som person. Två personer i ett förhållande ska behandla varandra med värdighet och respekt. Argument kan förekomma då och då, men de bör aldrig bryta ut i skällsordssessioner.

Om du har sagt saker som du ångrar bör du verkligen ta dig tid att be om ursäkt. En ärlig och öppen ursäkt för vissa saker kan hjälpa till att jämna ut saker och ting, men den måste vara uppriktig. Människor gör misstag och förlåtelse är möjlig. Du måste bara förstå att ord kan vara sårande och att du inte ska vilja riva ner någon som ska vara din partner.

Lär dig att kommunicera bättre

Källa: pxhere.com

Kommunikation är en annan viktig aspekt av ett förhållande. Att kunna kommunicera bra med sin partner kommer att vara avgörande när du vill att ditt förhållande ska hålla. Många förhållanden som anses vara steniga har kommunikationsproblem. Vissa människor förstår helt enkelt inte hur man pratar med andra människor på ett öppet och ärligt sätt.

Det är säkert möjligt att din flickvän eller fru också har kommunikationsproblem. Du behöver bara fokusera på dig själv och erkänna dina egna problem för tillfället. Det är inte ovanligt att ha problem med att kommunicera med någon. Du måste bara ändra dina vanor och lära dig att kommunicera mer effektivt. Detta kan ta tid och du kanske till och med vill ta kontakt med en relationsrådgivare för att få några tips.

Försök att öppna dig och sluta vara rädd för att vara sårbar

En del av att förbättra kommunikationen med din partner är att lära sig att öppna dig. Att öppna upp sig helt och hållet för din flickvän kan verka skrämmande till en början. Vissa människor är väldigt slutna mot andra och känner sig inte bekväma med att dela med sig av vissa detaljer i sina liv. Om du vill bygga ett nära band och börja arbeta mot ett lyckligt förhållande kan du inte vara rädd för att vara sårbar.

Sårbarhet är något som kan vara svårt att komma till rätta med. När du känner dig sårbar i ett förhållande försätter det dig i en position där du verkligen kan bli sårad. Det finns också stora fördelar med att vara så öppen med sin partner. Ni kommer att kunna lära känna varandra helt och hållet och det blir mycket lättare att förstå varandra. Om du verkligen älskar någon annan kommer sårbarhet att vara en nödvändig del av relationen.

Vredeshantering kan vara nödvändig

Källa: rawpixel.com

Omedelbart slutar det med att människor skadar andra i relationer på grund av ilskasproblem. Om du fortsätter att skada din flickvän känslomässigt på grund av att du slår ut i ilska måste du ta reda på hur du ska sluta. Någon som du älskar ska inte behandlas på detta sätt. Emotionell misshandel kan vara lika smärtsam som fysisk misshandel och det är absolut nödvändigt att du får dina problem under kontroll.

Detta kommer inte nödvändigtvis att vara lätt att göra på egen hand. Det är därför du bör söka dig till specialister inom ilskahantering. Vredeshantering är något som kan lära dig att hantera ilska på ett bättre sätt. Istället för att vända din ilska mot din partner kan du lära dig att lugna ner dig och hantera dina känslor. Det finns många tekniker för hantering av ilska som kan göra dig till en mycket bättre pojkvän eller make.

Det är inte heller ovanligt att par går igenom terapi för hantering av ilska tillsammans. Om ditt förhållande är i gungning på grund av dina ilskasproblem kommer detta att vara det viktigaste steget att ta för att fixa saker och ting. Vredeshantering övervakas av licensierade terapeuter och de vet hur man får rätt resultat. Överväg att anmäla dig till terapi för hantering av ilska idag.

Överväg onlineterapi

Du bör också veta att onlineterapi är ett utmärkt alternativ som kan hjälpa till att läka ditt förhållande. Ni kan söka parterapi online för att arbeta med de problem som finns. Det kan ta tid att få de bästa resultaten, men ni kommer att kunna göra stadiga framsteg med hjälp av en licensierad terapeut. Ni kommer att kunna arbeta med många saker som kommunikationsproblem, ilskasproblem, känslomässigt bagage och så mycket mer.

Det bästa med terapi online är just hur bekvämt det är. Det är mycket diskret på grund av att du inte behöver lämna hemmet för att delta. Du kan kontakta onlineterapeuter när som helst och de kommer att kunna hjälpa dig. Det är det enklaste sättet för upptagna yrkesverksamma att få den relationsrådgivning som de behöver.

Till tveka inte att anmäla dig till onlineterapi idag om du behöver hjälp. Du kan få hjälp med dina personliga problem eller så kan du gå igenom parterapi. Oavsett vilket kommer du att kunna bli en bättre man för den kvinna du älskar. Ta dig tid att nå ut idag om du vill sluta såra dem du älskar.