Det finns en hel del konstiga och obehagliga biverkningar som kommer med att vara gravid. De är inte alla lika för alla, men en som verkar vara universell är halsbränna! Halsbränna under graviditeten är mycket vanligt och MYCKET irriterande. Det kan börja så tidigt som i första trimestern och pågå under hela graviditeten. En del halsbränna kan hjälpas av receptfria läkemedel. Men det finns också några huskurer som du kan prova för att lindra din graviditetsbränna.

Hur känns halsbränna?

Graviditetsbränna kan kännas lite annorlunda än annan halsbränna eller sura uppstötningar som du har upplevt. Vissa kvinnor beskriver det som en brännande känsla som rör sig från bröstbenet upp genom halsen och halsen. Andra beskriver det som en brännande eller skarp smärta som uppstår efter att ha ätit och känslan av att syra kommer upp i halsen (som när du ska spy).

Varför får gravida kvinnor halsbränna?

Under graviditeten leder hormonförändringar till att musklerna i matstrupen slappnar av, vilket gör att magsyra kan stiga upp i matstrupen. Det händer oftare efter att du har ätit och när du ligger ner. När graviditeten fortskrider kan din växande livmoder sätta mer tryck på magsäcken, vilket leder till att magsyra och till och med mat trycks upp i matstrupen.

Hemläkemedel mot halsbränna

Många receptfria läkemedel är godkända för användning under graviditet för att behandla halsbränna. Du kan få lindring efter att ha tagit en antacida som Tums eller Rolaids. Men det finns andra sätt du kan behandla och hantera din graviditetsbränna som inte kräver medicinering. Att tugga på sockerfritt tuggummi i en halvtimme efter att du har ätit kan öka din salivproduktion, vilket kan hjälpa till att neutralisera överflödig syra i matstrupen. Att äta mandel kan också hjälpa till att neutralisera syror i magsäcken. Mjölk är alltid ett bra alternativ – prova ett litet glas mjölk efter måltider eller när du känner att halsbränna slår till (vissa kvinnor hävdar att varm mjölk med en gnutta honung hjälper). Papaya är ett annat livsmedel som verkar vara fördelaktigt för att behandla halsbränna när den slår till; du kan äta den färsk eller torkad.

Förutom några av dessa botemedel kan några livsstilsförändringar också hjälpa. Försök att undvika mat som verkar förvärra din halsbränna, som sur eller kryddig mat. Ät mindre måltider oftare och försök att inte äta några timmar innan du lägger dig för att sova. Att sova på vänster sida är den idealiska positionen för att hålla magen under matstrupen. Och du kan också försöka sova med en kilkudde under överkroppen för att hålla den något upphöjd.

När du ska prata med en läkare?

Graviditetsbränna är (tyvärr) väldigt vanligt och inte lätt att undvika. Men ibland kan det vara en anledning till oro. Om du har halsbränna som hindrar dig från att sova, kommer tillbaka så fort din antacida avtar eller inte svarar på receptfria läkemedel eller botemedel, eller skapar andra symtom som viktminskning, svårt att svälja, hosta eller svart avföring, ska du kontakta din läkare. Dessa kan vara tecken på gastroesofageal sura återflödessjukdom, eller GERD, och om de lämnas obehandlade kan de orsaka skador på din matstrupe. Om din halsbränna i hög grad påverkar din livskvalitet ska du också meddela din läkare. Det finns starkare mediciner som de kan skriva ut som kan ge viss lindring (och som fortfarande är säkra att använda under graviditeten).

LÄS NÄSTA: 9 saker du kan förvänta dig under varje graviditetsmånad (plus en efter att du har fött barn)