Vi har listat de veganska alternativen på dina familjevänliga favoritrestauranger så att det blir lite enklare att äta ute om du är vegan.

Från krispiga pizzabottnar toppade med vegansk ost på Pizza Express till vegotunga asiatisk-inspirerade rätter på Wagamama, för att inte tala om Nando’s humous med peri-peri drizzle, har vi försökt att bocka av de viktigaste maträtterna som du kan vara sugen på, så att du aldrig hamnar ute och äter middag och har svårt att välja.

Vi har gjort vårt bästa för att se till att dessa listor är så korrekta som möjligt, men det är alltid värt att kontrollera med din servitris eller servitör när du är ute, för att se till att ingredienserna inte har ändrats. Andra saker att se upp för är gemensamma stekpannor, där kött kan kontaminera oljan, samt såser och dressingar som kan dölja svåridentifierade icke-veganska ingredienser, som till exempel honung.

Är du redo att välja din nästa måltid från våra veganska menyer?

Restauranger med veganska alternativ

Weatherspoons: vegansk meny

Wetherspoons veganska meny är mer omfattande än vad du kanske tror, med massor av välsmakande alternativ för förrätter, huvudrätter och desserter. Restaurangkedjan har nyligen lanserat en ny vegansk hamburgare från det Leeds-baserade företaget The Meatless Farm. Den nya hamburgaren följer på ett framgångsrikt sexmånadersförsök med detta växtbaserade menyalternativ tidigare i år, som testades på 40 filialer över hela landet.

Förrätt:

• Houmous och tortillachips med tomat och pico de gallo
• Toppade chips
• Fem bönor chili
• Små nachos

Meningsrätt:

• Teriyaki-nudlar med choi sum, morot, paprika, edamamebönor, shiitake-svamp, sojasås, ingefära, chili, vitlök, svarta och vita sesamfrön, krispig lök
• Fembönig chili med ris och tortillachips
• Sötpotatis, kikärter, spenatkarry &

Desserter:

• Brittisk Bramley äppelcrumble
• Färsk frukt: äpple, banan, blåbär

Harvester: vegansk meny

Känd för sin biff, grillkyckling och kilo revbensspjäll – Harvester har nu också bemästrat köttfri mat genom att lansera en omfattande veganmeny från bara 6 pund.99.

Mains:

• Puristisk ”Bleeding”-burgare gjord av växtproteiner och svamp, komplett med rödbetsjuice för att ge den blödande effekten av kött
• Beyond bean burger serveras med en smältande mogen Violife-skiva, baby gem-sallad, tomat, hamburgarsås och inlagd chili i en rostad brödsäck med tredubbelt kokta grova pommes frites
• Jamaicansk Katsu Curry med panerad aubergine, sötpotatis och blomkål, med gyllene ris, bönor och ett plattbröd
• Quorn BBQ stacks med Monterey Jack-ost, BBQ-sås, toppade med bacon och stekta Quorn-bitar, med tredubbelt kokta chunky chips, slaw och smörstekt majs

Desserter:

• Vegan Sundae Best drizzled with your choice of dairy-free Belgian chocolate, raspberry or strawberry sauce

Wagamama: vegan menu

Vegan Asian food lovers, rejoice – Wagamama har utökat sin veganska meny och det finns mycket att välja mellan.

Den nya menyn kommer med hela 29 växtbaserade matalternativ, som tillagas färskt på beställning och har utformats ”kring idén att köttfritt inte ska betyda smaklöst”. Vi hör dig, Wagamama!

Starter

• Fragrant kokosnöt, citrongräs och gurkmeja soppa
• Mixad svamp och panko aubergine hirata ångade bullar
• Grönsakstempura
• Bang bang blomkål
• Yasai ångad gyoza
• Svamp och aubergine ångade bullar

Meningsrätt:

• Klassisk pad thai
• Tofu harusame glasnudelsallad
• Vegan katsu curry
• Tofu harusame glasnudelsallad
• Yasai yaki soba med risnudlar
• Yasai pad thai

Dessert

• Mango- och matcha-lagertårta
• Rosa guava- och passionsfruktssorbet
• Syrenbärs- och yuzuglass

Pizza Express: Om du är ett fan av denna populära pizzeria kommer du att bli glad över att veta att de har infört en vegansk mozzarella i sin meny. Matgästerna kan byta ut vanlig mozzarella mot denna nya veganska ost på någon av deras standardpizzor, och eftersom du kan lägga till eller ta bort pålägg som du vill.

Restaurangkedjan har dock ett par veganska hjältepizzor, om du inte känner för att hugga och ändra på någon av de andra. Deras dedikerade veganska produkter (som inkluderar vin!) är:

Förrätter:

• Dejbollar med olja och balsamico i stället för vitlökssmör
• Marinerade oliver
• Rostade tomater

Majoriteter:

• Giardiniera-pizza som kombinerar sparris, rödlök, vitlöksolja och svarta oliver
• Puttanesca-pizza
• Leggera peperonata-pizza
• Leggera pandana-pizza

Desserter:

• Kokosnötssorbet
• Haspelsorbet
• Gultronkakaka

Carluccio’s: vegansk meny

Carluccio’s veganska menyval är begränsat till ett par klassiker, men det betyder inte att du inte kan njuta av en fullvärdig trerättersmeny om du befinner dig på en av deras filialer. Om du är ute efter en mättande måltid kan Carluccio’s verkligen göra dig rättvisa med olivoljerikt bröd, en färsk tomatsallad och vegansk spaghetti i en väldoftande basilikasås. Och det finns pudding också! Här är de vegovänliga rätter du kan njuta av på Carluccio’s:

Förrätt:

• Hembakad foccacia med olivolja
• Panzanellasallad med rustikt bröd, tomater, basilika och paprika (serveras utan ansjovis)

Mellanmål:

• Linguine i en fyllig tomat- och basilikasås

Desserter:

• Amalfi citron-, mandarin- eller melonsorbet

Nando’s: vegansk meny

Av uppenbara skäl tror vi inte att de flesta veganer skulle välja Nando’s som sitt perfekta middagsställe, men ibland är det trevligt att kunna delta i andra vänners middagsplaner.

Om du befinner dig på Nandos och undrar vad du ska äta så finns det en handfull alternativ till kyckling på menyn som veganer kan njuta av. Vårt favoritutbud är:

Förrätt:

• Lökbröd
• Houmous med PERI-PERI-dryck

Menger:

• Quinoasallad med sötpotatis- och avokadobitar, piccolotomater, gurka, blandade blad, PERI-frön och korn (serveras utan fetaost)
• Blandad sallad

Sidor:

• Kryddiga blandade oliver
• Grillade grönsaker
• Pommes frites

Desserter:

• Mangosorbet

McDonalds: Vi ska inte gå runt och säga att det inte finns något stort veganskt utbud på McDonalds. Det finns dock tillräckligt med valmöjligheter för att du ska kunna äta en mättande måltid på språng om du är ute och behöver snabb mat.

Det är också värt att notera att de stekpannor på Mcdonald’s som används för produkter som deras äppelpaj kan ha använts för kött eller fisk, så om du känner dig obekväm med en eventuell kontaminering kan du hålla dig till de paketerade sidorna eller fråga på din lokala filial vad de har för inställning. När det gäller vegetariska produkter lovar Mcdonald’s att endast använda vegetabilisk olja och att använda särskilda fritösar, så vegetariska hamburgare och pommes frites borde vara säkra.

McDonald’s veganska alternativ är:

Förrätter

• Morotsstavar

Mengeringar:

• Nya veggie dippers – tillgängliga från och med den 2 januari – lagom till Vegaunary
• Vegetable Deluxe (utan sås), pommes frites och garden side salad
• Spicy Veggie Deluxe (utan sås/mayo)
• Toasted Bagel (frukost)
• Vegan Happy Meal

Bidrag:

• Hash browns
• Shaker side salad
• Fries

Desserter:

• Appel- och druvfruktspåse
• Äppelpaj

KFC: Vegansk meny

KFC är en annan restaurang som äntligen har tillhandahållit en Quorn-burgare för veganer! Den heter The Imposter och är helt utsökt. Med ett par grönsaker som erbjuds som sidor och våra fasta favoriter, pommes frites, borde du kunna fylla på dessa veganvänliga KFC-produkter:

Förrätter:

• Majs på kolven (utan smör)

Mackor:

• The Imposter Quorn burger (tyvärr är det bara ett försök)
• Pommes frites och husets sallad (med italiensk lightdressing)

Pizza Hut: vegansk meny

Pizza Hut hoppade på det veganska tåget 2017, efter att ha meddelat att de skulle erbjuda mejerifri ost på sin meny.

Efter en lång väntan har restaurangen äntligen utökat sitt veganska utbud med alternativ som jack n cheese-, veggie- och margherita-pizza – alla mjölkfria.

Greggs: vegansk meny

Om du inte kan hitta några alternativ för din lunch eller behöver en snabb bit mat har Greggs allt du behöver. Det finns inga specifika förrätter, huvudrätter och efterrätter, men menyn är full av goda veganska alternativ. Förra året lanserade de den läckra mexikanska bönwrapen, fylld med blandade bönor, majs och blandad paprika, som räknas som en av dina fem om dagen.

Den helt nya veganska korvbrödsrullen finns nu också tillgänglig, tillsammans med Southern friend wedges och demi baguette.