Si está controlando una enfermedad autoinmune, sabe que hay una cosa que casi puede garantizar un brote autoinmune, y es enfermarse.

Aunque es común que incluso las personas sanas se vean afectadas por una enfermedad como la gripe, los enfermos autoinmunes corren un mayor riesgo de sufrir síntomas graves y un período de recuperación más largo. Las infecciones virales, como la gripe, pueden incluso desencadenar afecciones autoinmunes a su vez.

La inflamación causada por la desregulación inmunológica es mayor en los meses de otoño e invierno, lo que hace que los síntomas del resfriado y la gripe sean mucho más difíciles de combatir para los enfermos autoinmunes. Siga leyendo para saber cómo la medicina integrativa puede ayudarle a disminuir su carga inmunitaria durante la temporada de resfriados y gripe.

Las enfermedades autoinmunes y el riesgo de gripe

Su sistema inmunitario es una compleja red de órganos y moléculas de señalización que producen proteínas y células especializadas que viajan por todo el cuerpo para atacar y combatir las enfermedades. Sin embargo, las enfermedades autoinmunes (como la artritis reumatoide, la enfermedad de Crohn o el lupus) provocan una disfunción inmunitaria, lo que dificulta que su sistema inmunitario distinga entre su cuerpo y los patógenos invasores, como la gripe o el resfriado común.

Para complicar las cosas, algunos de los medicamentos que se utilizan habitualmente para tratar los más de 80 tipos de enfermedades autoinmunes reconocidas, como los esteroides o los productos biológicos, también pueden reducir la capacidad de su cuerpo para combatir las infecciones.

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Para los 40 millones de personas que padecen enfermedades autoinmunes, su sistema inmunitario puede tener más dificultades para combatir los virus si está expuesto. Esto es lo que debe saber…

Una respuesta inmunitaria sana

Cuando se padece un resfriado o una gripe, el sistema inmunitario depende de las señales celulares para enviar células inmunitarias especializadas, como los linfocitos T y los glóbulos blancos, a donde se necesitan.

Para ello, el organismo crea un tipo de inflamación.

La inflamación es la respuesta de su sistema inmunitario a los estímulos perjudiciales, incluidos los patógenos o las toxinas. La inflamación funciona estimulando la respuesta curativa y eliminando al intruso dañino, por lo tanto, es una parte esencial de un cuerpo sano.

Las condiciones autoinmunes alteran la respuesta inflamatoria normal de su cuerpo, creando un exceso de inflamación ya que está atacando incorrectamente los propios tejidos de su cuerpo.

Conseguir un resfriado con una enfermedad autoinmune

Las condiciones autoinmunes pueden debilitar o alterar su respuesta inmune. Debido a esto, cuando se enferma, puede experimentar síntomas más graves, estar enfermo durante más tiempo y experimentar un período de recuperación más largo.

Las personas con afecciones autoinmunes deben tener especial cuidado para promover niveles normales de inflamación durante los meses más fríos, ya que las investigaciones muestran que la inflamación aumenta durante el invierno, lo que podría empeorar aún más los resultados de la enfermedad (1).

¿Puede una infección vírica desencadenar una enfermedad autoinmune?

Las infecciones víricas son, de hecho, un importante desencadenante de la autoinmunidad. Los virus pueden llevar a cabo un proceso conocido como mimetismo molecular, que les permite camuflarse en el cuerpo para evitar ser detectados por el sistema inmunitario durante un periodo de tiempo. Cuando el sistema inmunitario finalmente detecta el virus invasor, las proteínas de la superficie del virus tienen un aspecto similar al de los tejidos del propio organismo, lo que provoca una confusión entre los tejidos propios y los ajenos (2).

También hay una condición inflamatoria post-viral emergente referida como síndrome de respuesta inflamatoria crónica (CIRS) que anteriormente se suponía que era causada sólo por la exposición al moho, pero los médicos ahora están viendo que el CIRS se desarrolla durante la recuperación de otros virus también (3).

Si usted tiene una condición autoinmune, es posible reducir su carga inmune para promover una respuesta inmune saludable y normal en presencia de un virus u otra enfermedad.

Medicina Integrativa: Cómo reducir la carga inflamatoria e inmunitaria

Las enfermedades autoinmunes a menudo estallan debido a que el sistema inmunitario se ve sobreestimulado por múltiples desencadenantes. Identificando y disminuyendo los desencadenantes comunes, como las alergias alimentarias, el estrés o las toxicidades ambientales, puede disminuir la carga inmunitaria de su cuerpo dando a su sistema inmunitario más resistencia contra los virus.

Las terapias de medicina funcional para apoyar la función inmunitaria incluyen:

• Terapia de goteo intravenoso: una forma sencilla y fácil de suministrar nutrientes directamente a las células que los necesitan. En CentreSpringMD encontrará goteros únicos para apoyar la inmunidad y potenciar el estado antioxidante.
• Pruebas de MTHFR – Para las personas con ciertas variaciones genéticas que afectan a casi el 40% de la población, se requiere un cuidado adicional para una respuesta inmune saludable que implica procesos de metilación en el cuerpo. Su médico integrativo le ayudará a navegar por estos factores.
• Masaje terapéutico – Libere la tensión y reduzca los marcadores inflamatorios mediante el alivio del estrés y el masaje. El spa integrador de CentreSpringMD está aquí para apoyar su viaje de curación.

Dieta autoinmune &Estilo de vida

Aquí hay algunos alimentos y suplementos amigables con la autoinmunidad que puede considerar para apoyar una respuesta inmune saludable:

• Caldo de huesos
• Vitamina A (lácteos de pasto, pescado, carne criada de forma natural)
• Probióticos
• Alimentos fermentados (kéfir, yogur bajo en azúcar, verduras fermentadas)
• Vitamina D (de la luz solar si es posible en el lugar donde vive)
• Zinc (ostras, carnes criadas de forma natural, semillas de calabaza
• Vitamina C

Los factores del estilo de vida importantes para reducir su carga inmunológica son:

• ¡Dormir! Si está controlando alguna enfermedad autoinmune o empieza a sentirse «mal», es importante dar prioridad al sueño en la medida de lo posible.
• Ejercicio. No se recomienda el ejercicio de alta intensidad si se siente que está enfermo, pero las actividades que favorecen el flujo sanguíneo y la respiración profunda son beneficiosas. El yoga, los estiramientos, el tai chi y las caminatas rápidas son excelentes actividades de apoyo al sistema inmunitario.

Los pacientes autoinmunes se preparan para la temporada de gripe

Aunque todas las personas deberían ser proactivas ante la próxima temporada de gripe y resfriados, es importante que los pacientes autoinmunes se mantengan especialmente atentos a su salud inmunitaria antes del comienzo del clima más frío.

Las infecciones víricas pueden desencadenar y empeorar los brotes autoinmunes, así como causar un mayor riesgo de desarrollo de nuevas enfermedades autoinmunes. Pero al reducir la sobreestimulación del sistema inmunitario por los múltiples desencadenantes, cada paciente autoinmune tiene las herramientas para reducir su carga inmunitaria y apoyar la resistencia contra la exposición al frío y la gripe.

¿Vives con autoinmunidad? Póngase en contacto con su equipo de CentreSpringMD hoy mismo para saber cómo puede prepararse para la próxima temporada de resfriados y gripe. Las visitas virtuales aún están disponibles para una experiencia holística completa desde la comodidad de su hogar.