Uno de los hechos más sorprendentes del cuidado de sus dientes es que en realidad debe esperar al menos una hora después de comer antes de cepillarse. De hecho, cepillarse justo después de una comida puede hacer más daño que bien.

Aquí te explicamos por qué no debes cepillarte los dientes inmediatamente después de comer.

El esmalte dental, la sustancia más dura de tu cuerpo, trabaja para proteger tus dientes. Pero los ácidos creados por los alimentos pueden desgastar ese esmalte protector. Durante las comidas, ese nivel de ácido se eleva y tus dientes se encuentran en su estado más débil.

Tu cuerpo tiene una forma natural de corregir los altos niveles de ácido en tu boca y devolverla a un nivel de pH adecuado. Es el trabajo de la saliva para lavar naturalmente las partículas de comida y dar a su esmalte el equilibrio que necesita para continuar su trabajo de protección.

¡El cepillado justo después de las comidas puede significar que en realidad está atacando a sus dientes! Incluso los cepillos de dientes de cerdas suaves pueden ser muy abrasivos cuando el esmalte ya está debilitado por los altos niveles de ácido. Es mejor dejar que la saliva haga su trabajo después de comer. Puede ayudar en el proceso enjuagándose la boca con agua o masticando un chicle sin azúcar que le ayudará a aumentar aún más la cantidad de saliva en la boca.

¡Pero no se olvide de cepillarse!

Considere la posibilidad de esperar al menos una hora para que su boca se recupere del ataque ácido. Y no olvides cepillarte al menos dos veces al día y durante dos minutos cada vez.