Uno dei fatti più sorprendenti della cura dei denti è che si dovrebbe aspettare almeno un’ora dopo aver mangiato prima di spazzolare i denti. Infatti, spazzolare i denti subito dopo un pasto può fare più danni che bene.
Ecco perché non dovresti lavarti i denti subito dopo aver mangiato.
Lo smalto dei tuoi denti, la sostanza più dura del tuo corpo, lavora per proteggere i tuoi denti. Ma gli acidi creati dal cibo possono consumare lo smalto protettivo. Durante i pasti, il livello di acido si alza e i tuoi denti sono al loro stato più debole.
Il tuo corpo ha un modo naturale per correggere gli alti livelli di acido nella tua bocca e riportarla al giusto livello di pH. E’ il lavoro della saliva che lava via naturalmente le particelle di cibo e dà allo smalto l’equilibrio di cui ha bisogno per continuare il suo lavoro di protezione.
Spazzolarsi subito dopo i pasti può significare che state effettivamente attaccando i vostri denti! Anche gli spazzolini a setole morbide possono essere altamente abrasivi quando lo smalto è già indebolito da alti livelli di acido. È meglio lasciare che la saliva faccia il suo lavoro dopo aver mangiato. Puoi aiutare il processo sciacquando la bocca con acqua o masticando una gomma senza zucchero che ti aiuterà ad aumentare ancora di più la quantità di saliva in bocca.
Ma non dimenticare di lavarti i denti!
Considera di aspettare almeno un’ora perché la tua bocca si riprenda dall’assalto acido. E non dimenticare di lavarti i denti almeno due volte al giorno e per due minuti ogni volta.