Podle: Sarah Faderová

Aktualizováno 27. ledna 2021

Medicínský posudek vypracoval: MUDr: Richard Jackson

Lékaři se domnívají, že někteří lidé se s chemickou nerovnováhou v mozku rodí, v jiných případech může k této nerovnováze dojít v průběhu času. Tyto nerovnováhy jsou považovány za jednu z hlavních příčin duševních onemocnění, jako jsou úzkosti a deprese. Pokud se domníváte, že máte chemickou nerovnováhu mozku, vězte, že existují způsoby, jak zmírnit její negativní účinky, a že tyto nerovnováhy jsou neuvěřitelně časté. V tomto článku se budeme zabývat příznaky, léčbou a stavy spojenými s chemickou nerovnováhou mozku.

Tyto webové stránky vlastní a provozuje společnost BetterHelp, která dostává veškeré poplatky spojené s touto platformou.

Zdroj: pexels.com

Co je to chemická nerovnováha

„Teorie chemické nerovnováhy“ je teorie, podle níž jsou problémy duševního zdraví, jako je schizofrenie, úzkost, poruchy chování, poruchy nálady a poruchy osobnosti, způsobeny chemickou nerovnováhou mozku. Konkrétně se tato teorie obvykle týká nerovnováhy neurotransmiterů, včetně dopaminu, serotoninu a noradrenalinu. Chemická nerovnováha mozku může postihnout dospělé i děti. Mnoha lidem pomohly léky, jiným pomohla přírodní řešení, jako jsou bylinky a akupunktura. Než se o taková řešení pokusíte, je nutné provést testování. O testování a léčbě budeme hovořit později v tomto článku.

Příznaky chemické nerovnováhy

Níže uvádíme některé běžné příznaky, o kterých se předpokládá, že jsou způsobeny chemickou nerovnováhou mozku:

• Nedostatek spánku nebo příliš mnoho spánku.
• Nedostatek energie.
• Nedostatek libida.
• Nedostatek chuti k jídlu nebo přejídání.
• Neschopnost soustředění.
• Extrémní emoce a pláč bez důvodu.
• Suicidální myšlenky a pokusy o sebevraždu.
• Odstup od běžných činností a společenských aktivit.
• Drastické změny v chování.
• Nezájem o věci, které osoba obvykle dělá ráda.
• Neschopnost dokončit každodenní úkoly.
• Úzkost a nervozita, včetně záchvatů úzkosti.

*Poznámka* Pokud máte vy nebo někdo z vašich blízkých sebevražedné myšlenky, okamžitě vyhledejte pomoc. Národní linka prevence sebevražd je dostupná na čísle 1-800-273-8255 a je k dispozici 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.

Test a diagnostika chemické nerovnováhy

Pokud trpíte některým z těchto příznaků, můžete mít chemickou nerovnováhu. Je dobré navštívit svého ošetřujícího lékaře a nechat se otestovat. Ten určí, jaké testy je třeba provést, a může provést testy na měření hladiny důležitých chemických látek v krvi, jako je dopamin, noradrenalin, adrenalin, serotonin a acetylcholin.

Zdroj: rawpixel.com

Můžete si také udělat online testy a kvízy, abyste zjistili, zda možná žijete s chemickou nerovnováhou. Vyzkoušejte například tento kvíz o neurotransmiterech.

Deprese a chemická nerovnováha

Deprese je stav, který může být způsoben chemickou nerovnováhou v mozku. Ačkoli depresi mohou způsobit nebo k ní přispět i jiné faktory, chemická nerovnováha je jednou z hlavních příčin. Lidé, kteří trpí depresí, mají obvykle nižší hladinu dopaminu a serotoninu. Psychiatr může předepsat léky na vyrovnání těchto chemických látek v mozku, které mohou pomoci s příznaky deprese. Výzkumy ukazují, že kombinace terapie rozhovorem s léky bývá v případě deprese účinnější než samotné užívání antidepresiv. Je to proto, že léky obecně řeší chemické složky deprese a terapie řeší emoční a behaviorální složky deprese.

Chemical Imbalances And Other Conditions

• Attention Deficit Hyperactivity Disorder: Tato porucha, známá také jako ADHD, je běžná u dětí i dospělých. ADHD souvisí s nerovnováhou chemických látek v mozku. Jedinci trpící ADHD se mohou obtížně soustředit a často mají problémy s organizací a motivací.
• Úzkost: Úzkost je také spojena s nerovnováhou chemických látek v mozku. Osoby trpící úzkostnými poruchami mají často nízkou hladinu serotoninu a vysokou hladinu adrenalinu, kortizolu a noradrenalinu.
• Syndrom chronické únavy: Chronický únavový syndrom lze diagnostikovat pouze tehdy, pokud přetrvává déle než šest měsíců. Mezi příznaky chronické únavy patří svalová slabost a bolesti a neobvyklá únava. Ačkoli je chronická únava spojena s fyzickými příznaky, zahrnuje také chemickou nerovnováhu v mozku.
• Zneužívání návykových látek a alkoholismus: Užívání škodlivých látek a alkoholu může být způsobeno chemickou nerovnováhou mozku a přispívat k další nerovnováze. Alkohol a další látky poskytují dočasnou dávku potěšení, která stimuluje mozek, protože se dočasně zvyšuje hladina dopaminu. Z dlouhodobého hlediska je však nadměrné užívání alkoholu a dalších látek spojeno s úbytkem serotoninu, dopaminu a dalších chemických látek. Tato nerovnováha může u lidí vyvolat stres a deprese.

Zdroj: rawpixel.com

Chemická nerovnováha u dětí

Stejně jako u dospívajících a dospělých se i u dětí často vyskytuje chemická nerovnováha, když jsou narušeny mozkové neurotransmitery a fungují abnormálně. Bohužel v mnoha případech se u dětí s chemickou nerovnováhou léčí pouze příznaky, aniž by se hledala nebo léčila příčina. Stejně jako u dospělých to může ztížit správnou diagnózu a léčbu. U dětí se vyskytuje mnoho stejných stavů jako u dospělých, včetně úzkosti, deprese a ADHD.

S pomocí odborníků na duševní zdraví lze děti s chemickou nerovnováhou mozku vhodně vyšetřit a léčit, což může zahrnovat terapii, léky i přirozenější přístupy.

Možnosti léčby chemické nerovnováhy

Chemickou nerovnováhu mozku lze léčit jak medikamentózně, tak přirozeně. Před rozhodnutím o léčbě je důležité poradit se s poskytovatelem základní zdravotní péče. Ten vás může nasměrovat k nejlepším možnostem. Zde jsou uvedeny některé možnosti léčby, které mohou pomoci vyrovnat chemické hladiny v mozku:

Cvičení: Cvičení je snadný a zábavný způsob, jak vyrovnat chemické látky v mozku. Je také spojeno s dalšími zdravotními přínosy, například s udržováním kondice. Během cvičení mozek uvolňuje dopamin. Tato chemická látka pomáhá zlepšovat náladu a může pomoci zmírnit příznaky deprese. Mnozí z nás mají pocit, že na cvičení nemají čas. Avšak již 30-60 minut cvičení denně je spojeno s mnoha zdravotními zlepšeními. Vydejte se ráno nebo večer na dlouhou procházku nebo si zaregistrujte členství v místní posilovně. Možná právě zjistíte, že váš nedostatek motivace k činnosti se cvičením poněkud paradoxně zlepší.

Vitamin D: Překvapivý počet Američanů trpí nedostatkem vitaminu D, což je další příčinou deprese a úzkosti. Vitamin D může pomoci stabilizovat náladu a má mnoho dalších výhod pro vaše celkové zdraví. Nejlepším způsobem, jak získat vitamin D, je trávit čas na slunci. Nebo jezte potraviny bohaté na vitamin D, včetně hovězích jater, lososa, tuňáka, makrely a vaječných žloutků, ale mějte na paměti, že vystavení přirozenému slunečnímu záření je nezbytné, aby naše tělo dokázalo vitamin D zpracovat a využít.

Zdroj: pexels.com

Rostlinné léky: O tom, které typy bylinných léků můžete užívat, se můžete poradit se svým ošetřujícím lékařem. Příkladem bylinných léků jsou kava, mučenka, kořen ashwagandhy a kořen kozlíku lékařského.

Akupunktura: Akupunktura je forma terapie spojená s mnoha úžasnými zdravotními účinky. Může zvýšit průtok krve a zlepšit chemii mozku. Může také pomoci zmírnit bolest a stabilizovat náladu. Pokud se rozhodnete pro tuto formu terapie, poohlédněte se po certifikovaných akupunkturních terapeutech ve svém okolí.

Výše uvedené možnosti léčby můžete skvěle zařadit do své rutiny, pokud trpíte chemickou nerovnováhou. Zároveň je vždy prospěšné poradit se s někým, komu můžete důvěřovat.

Pomoc s chemickou nerovnováhou vám může podat BetterHelp

Všechny výše uvedené možnosti mohou pomoci při léčbě vaší nerovnováhy. Chemická nerovnováha mozku však může časem vést k negativním vzorcům emocí, myšlení a chování, které se hůře léčí. Zde přichází na řadu BetterHelp. Naši terapeuti vám mohou pomoci s jakýmikoliv emočními, mentálními nebo behaviorálními problémy, se kterými se potýkáte.

Pokud jde o online terapii, Berkeley Well-Being Institute zjistil, že online terapie je při léčbě chemické nerovnováhy způsobené depresí stejně účinná jako terapie tváří v tvář (nebo naopak). Ve skutečnosti 98 % uživatelů služby BetterHelp dosáhlo na své cestě za duševním zdravím významného pokroku, 94 % ji upřednostňuje před osobní terapií a u 70 % došlo ke znatelnému snížení příznaků deprese.

Služby BetterHelp jsou dostupné online, takže si můžete promluvit s někým, kdo vám nabídne rozumnou radu prostřednictvím videohovoru, telefonního hovoru, okamžitých zpráv nebo živého hlasového záznamu. Služby BetterHelp můžete využít bez ohledu na to, kde se geograficky nacházíte, takže naše platforma je neuvěřitelně pohodlná a dostupná bez ohledu na to, kde žijete. Níže jsou uvedeny některé recenze poradců BetterHelp od lidí, kteří hledají pomoc se stavy souvisejícími se základními příčinami chemické nerovnováhy.

Recenze poradců

„Tyson mi opravdu pomohl s mou depresí tím, že zjistil, jaké jsou mé životní cíle, zejména v oblasti kariéry a rodiny. Zanechal mi techniky a cvičení, které mi opravdu pomohly pozorovat negativní myšlenky a přerušit jejich cyklus. Díky Tysonovi jsem skutečně prošel skutečnou pozitivní proměnou svého života. Vřele doporučuji!“

Jennifer byla opravdu skvělá. Prožívala jsem vysilující úzkost, protože v mém životě probíhalo několik velkých změn najednou a věci v mém životě nebyly konzistentní. Pomohla mi to řešit a povzbudila mě k tomu, abych začala používat spoustu nových a užitečných návyků. Je velmi inteligentní a ví hodně o psychologii a biochemii a pomohla mi uvědomit si věci, které jsem sama nedokázala vidět. Skvělá poradkyně. Děkuji.

Závěr

Chemická nerovnováha mozku může způsobit, že člověk myslí, cítí a jedná nepřizpůsobivě. Díky dobré léčbě se však můžete cítit lépe a žít život, o který usilujete. Vše, co potřebujete, jsou správné nástroje, včetně nejlepší možné podpory. Udělejte první krok ještě dnes.