By: Sarah Fader

Updated January 27, 2021

Medically Reviewed By: Richard Jackson

Lääketieteen ammattilaiset uskovat, että joillakin ihmisillä on synnynnäisiä kemiallisia epätasapainotiloja aivoissaan; muissa tapauksissa tällaiset epätasapainotilat voivat tapahtua ajan myötä. Näiden epätasapainotilojen ajatellaan olevan yksi mielisairauksien, kuten ahdistuksen ja masennuksen, tärkeimmistä syistä. Jos uskot, että sinulla on aivojen kemiallinen epätasapaino, tiedä, että on olemassa keinoja vähentää sen kielteisiä vaikutuksia ja että nämä epätasapainot ovat uskomattoman yleisiä. Tässä artikkelissa käsitellään aivojen kemiallisiin epätasapainotiloihin liittyviä oireita, hoitoja ja tiloja.

Tämän verkkosivuston omistaa ja sitä ylläpitää BetterHelp, joka saa kaikki alustaan liittyvät maksut.

Lähde: pexels.com

Mikä on kemiallinen epätasapaino?

”Kemiallisen epätasapainon teoria” on teoria, jonka mukaan mielenterveysongelmat, kuten skitsofrenia, ahdistuneisuus, käytöshäiriöt, mielialahäiriöt ja persoonallisuushäiriöt johtuvat aivojen kemiallisesta epätasapainosta. Erityisesti tämä teoria viittaa yleensä välittäjäaineiden, kuten dopamiinin, serotoniinin ja noradrenaliinin, epätasapainoon. Aivojen kemiallinen epätasapaino voi vaikuttaa sekä aikuisiin että lapsiin. Monet ihmiset ovat saaneet apua lääkkeistä; toisia ovat auttaneet luonnolliset ratkaisut, kuten yrtit ja akupunktio. Ennen tällaisten ratkaisujen kokeilemista tarvitaan testausta. Keskustelemme testauksesta ja hoidoista lisää myöhemmin tässä artikkelissa.

Kemiallisen epätasapainon oireet

Tässä on joitakin yleisiä oireita, joiden ajatellaan johtuvan aivojen kemiallisesta epätasapainosta:

• Nukkumisen puute tai liiallinen nukkuminen.
• Energian puute.
• Libidon puute.
• Haluttomuus tai syöminen liikaa.
• Keskittymiskyvyttömyys.
• Erittäin voimakkaat tunteet ja itku ilman syytä.
• Suicidaaliset ajatukset ja yritykset.
• Vetäytyminen tavallisista toiminnoista ja sosiaalisista aktiviteeteista.
• Dramaattiset muutokset käyttäytymisessä.
• Mielenkiinnon puute asioihin, joiden tekemisestä henkilö yleensä nauttii.
• Kyvyttömyys suoriutua jokapäiväisistä tehtävistä.
• Ahdistuneisuus ja hermostuneisuus, mukaan lukien ahdistuskohtaukset.

*Huomautus* Jos sinulla tai läheiselläsi on itsemurha-ajatuksia, hae välittömästi apua. Kansallinen itsemurhien ehkäisylinja on tavoitettavissa numerosta 1-800-273-8255, ja se on käytettävissä ympäri vuorokauden.

Kemiallisen epätasapainon testi ja diagnoosi

Jos kärsit jostain näistä oireista, sinulla voi olla kemiallinen epätasapaino. On hyvä käydä perusterveydenhuollon lääkärin luona testauttamassa. Hän määrittelee, mitä testejä on tehtävä, ja voi tehdä testejä tärkeiden kemikaalien, kuten dopamiinin, noradrenaliinin, adrenaliinin, serotoniinin ja asetyylikoliinin, pitoisuuksien mittaamiseksi verestä.

Lähde: rawpixel.com

Voit myös tehdä verkkotestejä ja -testejä selvittääksesi, voisitko elää kemiallisen epätasapainon kanssa. Kokeile esimerkiksi tätä neurotransmitterikyselyä.

Depressio ja kemiallinen epätasapaino

Depressio on tila, joka voi johtua aivojen kemiallisesta epätasapainosta. Vaikka muutkin tekijät voivat aiheuttaa tai edistää masennusta, kemiallinen epätasapaino on yksi tärkeimmistä syistä. Masennuksesta kärsivillä ihmisillä on yleensä alhaisemmat dopamiini- ja serotoniinitasot. Psykiatri voi määrätä lääkkeitä näiden kemikaalien tasapainottamiseksi aivoissa, mikä voi auttaa masennusoireisiin. Tutkimukset osoittavat, että puheterapian ja lääkityksen yhdistäminen on yleensä tehokkaampaa kuin masennuslääkkeiden käyttö yksinään masennuksen hoitoon. Tämä johtuu siitä, että lääkkeet kohdistuvat yleensä masennuksen kemiallisiin osatekijöihin, ja terapia kohdistuu masennuksen emotionaalisiin ja käyttäytymiseen liittyviin osatekijöihin.

Kemiallinen epätasapaino ja muut sairaudet

• Tarkkaavaisuushäiriö: Tunnetaan myös nimellä ADHD, tämä on yleinen häiriö, jota esiintyy sekä lapsilla että aikuisilla. ADHD liittyy kemikaalien epätasapainoon aivoissa. ADHD:n kanssa elävien henkilöiden voi olla vaikea keskittyä, ja he kamppailevat usein organisoinnin ja motivaation kanssa.
• Ahdistus: Ahdistuneisuus liittyy myös kemikaalien epätasapainoon aivoissa. Ahdistuneisuushäiriöistä kärsivillä on usein alhainen serotoniinitaso ja korkea adrenaliini-, kortisoli- ja noradrenaliinitaso.
• Krooninen väsymysoireyhtymä: Krooninen väsymysoireyhtymä voidaan diagnosoida vain, jos se jatkuu yli kuusi kuukautta. Kroonisen väsymyksen oireita ovat lihasheikkous ja -säryt sekä epätavallinen väsymys. Vaikka krooniseen väsymykseen liittyy fyysisiä oireita, siihen liittyy myös aivojen kemiallinen epätasapaino.
• Päihteiden väärinkäyttö ja alkoholismi: Haitallisten aineiden ja alkoholin käyttö voivat molemmat johtua aivojen kemiallisesta epätasapainosta ja edistää epätasapainon lisääntymistä. Alkoholi ja muut aineet tuottavat tilapäistä mielihyvää, joka stimuloi aivoja, kun dopamiinitasot nousevat tilapäisesti. Pitkällä aikavälillä alkoholin ja muiden aineiden liialliseen käyttöön liittyy kuitenkin serotoniinin, dopamiinin ja muiden kemikaalien ehtyminen. Nämä epätasapainot voivat aiheuttaa ihmisille stressiä ja masennusta.

Lähde: rawpixel.com

Kemiallinen epätasapaino lapsilla

Kuten teini-ikäisillä ja aikuisilla, myös lapsilla esiintyy usein kemiallista epätasapainoa, kun aivojen välittäjäaineet häiriintyvät ja toimivat epänormaalisti. Valitettavasti monissa tapauksissa kemiallisesta epätasapainosta kärsiviä lapsia hoidetaan vain oireiden vuoksi etsimättä tai hoitamatta taustalla olevaa syytä. Kuten aikuisten kohdalla, tämä voi vaikeuttaa asianmukaista diagnoosia ja hoitoa. Lapset kärsivät monista samoista sairauksista kuin aikuiset, kuten ahdistuneisuudesta, masennuksesta ja ADHD:stä.

Mielenterveydenhuollon ammattilaisten avulla aivojen kemiallisesta epätasapainosta kärsiviä lapsia voidaan testata ja hoitaa asianmukaisesti, ja tämä voi sisältää terapiaa, lääkitystä ja luonnollisempia lähestymistapoja.

Kemiallisen epätasapainon hoitovaihtoehtoja

Aivojen kemiallista epätasapainoa voidaan hoitaa sekä lääketieteellisesti että luonnollisesti. On tärkeää neuvotella ensisijaisen terveydenhuollon antajan kanssa ennen hoitopäätösten tekemistä. Hän voi ohjata sinut parhaiden vaihtoehtojen pariin. Seuraavassa on joitakin hoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa tasapainottamaan aivojen kemiallisia tasoja:

Kuntoilu: Liikunta on helppo ja hauska tapa tasapainottaa aivojen kemikaaleja. Siihen liittyy myös muita terveyshyötyjä, kuten kunnossa pysyminen. Liikunnan aikana aivot vapauttavat dopamiinia. Tämä kemikaali auttaa parantamaan mielialaa ja voi lievittää masennusoireita. Monista meistä tuntuu, ettei meillä ole aikaa harrastaa liikuntaa. Kuitenkin jo 30-60 minuutin liikunta päivässä on yhteydessä moniin terveydellisiin parannuksiin. Tee pitkä kävelylenkki aamulla tai illalla tai rekisteröidy paikallisen kuntosalin jäseneksi. Saatat huomata, että motivaatiosi puute tehdä asioita paranee liikunnan avulla, hieman ironisesti.

D-vitamiini: Hämmästyttävän monella amerikkalaisella on D-vitamiinin puute, mikä on toinen syy masennukseen ja ahdistukseen. D-vitamiini voi auttaa vakauttamaan mielialaa, ja sillä on monia muitakin etuja yleisterveydelle. Paras tapa saada D-vitamiinia on viettää aikaa auringossa. Tai syö D-vitamiinipitoista ruokaa, kuten naudan maksaa, lohta, tonnikalaa, makrillia ja kananmunan keltuaisia, mutta muista, että altistuminen luonnolliselle auringonvalolle on välttämätöntä, jotta elimistömme pystyy käsittelemään ja hyödyntämään D-vitamiinia.

Lähde: pexels.com

Kasvirohdosvalmisteet: Voit keskustella terveydenhoitajasi kanssa siitä, millaisia kasviperäisiä lääkkeitä kannattaa ottaa. Esimerkkejä kasviperäisistä lääkkeistä ovat kava, passion kukka, ashwagandhan juuri ja valeriaanajuuri.

Akupunktio: Akupunktio on hoitomuoto, johon liittyy monia ihania terveyshyötyjä. Se voi lisätä verenkiertoa ja parantaa aivokemiaa. Se voi myös lievittää kipua ja vakauttaa mielialaa. Tarkista, onko alueellasi sertifioituja akupunktioterapeutteja, jos valitset tämän hoitomuodon.

Yllä mainitut hoitovaihtoehdot voi olla hyvä sisällyttää rutiineihisi, jos kärsit kemiallisesta epätasapainosta. Samalla on aina hyödyllistä puhua jonkun kanssa, johon voit luottaa.

BetterHelp Can Lend A Hand With A Chemical Imbalance

Kaikki edellä luetellut vaihtoehdot voivat auttaa epätasapainosi hoidossa. Ajan myötä aivojen kemiallinen epätasapaino voi kuitenkin johtaa negatiivisiin tunne-, ajatus- ja käyttäytymismalleihin, joita on vaikeampi hoitaa. Tässä kohtaa BetterHelp astuu kuvaan. Terapeuttimme voivat auttaa sinua kaikissa tunne-, mielenterveys- tai käyttäytymisongelmissasi.

Berkeley Well-Being Institute totesi, että nettiterapia on yhtä tehokasta kuin kasvokkain tapahtuva terapia masennuksesta johtuvien kemiallisten epätasapainotilojen hoidossa (tai päinvastoin). Itse asiassa 98 % BetterHelp-käyttäjistä on edistynyt merkittävästi mielenterveysmatkallaan, 94 % pitää sitä parempana kuin henkilökohtaista terapiaa, ja 70 %:lla masennusoireet ovat vähentyneet huomattavasti.

BetterHelp-palvelut ovat saatavilla verkossa, joten voit keskustella jonkun kanssa, joka tarjoaa hyviä neuvoja videopuhelun, puhelinsoiton, pikaviestien tai suoran äänitallenteen kautta. Voit hyödyntää BetterHelp-palveluja riippumatta siitä, missä olet maantieteellisesti, mikä tekee alustastamme uskomattoman kätevän ja helposti saatavilla riippumatta siitä, missä asut. Alla on joitakin arvosteluja BetterHelp-neuvojista ihmisiltä, jotka etsivät apua kemiallisen epätasapainon taustalla oleviin syihin liittyviin olosuhteisiin.

Neuvojien arvostelut

”Tyson todella auttoi minua masennukseni kanssa selvittämällä, mitkä olivat tavoitteeni elämässä, erityisesti urani ja perheeni suhteen. Hän jätti minulle tekniikoita ja harjoituksia, jotka ovat todella auttaneet minua tarkkailemaan negatiivisia ajatuksia ja katkaisemaan niiden syklit. Olen itse asiassa käynyt läpi todellisen, positiivisen muutoksen elämässäni Tysonin ansiosta. Suosittelen lämpimästi!”

Jennifer on ollut todella mahtava. Minulla oli lamaannuttavaa ahdistusta, koska elämässäni tapahtui samaan aikaan useita suuria muutoksia ja asiat elämässäni eivät olleet johdonmukaisia. Hän auttoi minua puuttumaan tähän ja rohkaisi minua aloittamaan paljon uusia ja hyödyllisiä tapoja. Hän on hyvin älykäs ja tietää paljon psykologiasta ja biokemiasta, ja hän auttoi minua ymmärtämään asioita, joita en olisi voinut nähdä yksin. Loistava neuvonantaja. Kiitos.

Johtopäätös

Aivojen kemiallinen epätasapaino voi saada sinut ajattelemaan, tuntemaan ja toimimaan sopeutumattomilla tavoilla. Hyvällä hoidolla voit kuitenkin voida paremmin ja elää tavoittelemaasi elämää. Tarvitset vain oikeat välineet, mukaan lukien paras mahdollinen tuki. Ota ensimmäinen askel jo tänään.