Af: Sarah Fader
Opdateret januar 27, 2021
Medicinsk gennemgået af: Sarah Fader
Richard Jackson
Medicinske fagfolk mener, at nogle mennesker er født med kemiske ubalancer i deres hjerne; i andre tilfælde kan sådanne ubalancer opstå over tid. Disse ubalancer menes at være en af hovedårsagerne til psykiske sygdomme, såsom angst og depression. Hvis du mener, at du har en kemisk ubalance i hjernen, skal du vide, at der er måder at mindske de negative virkninger på, og at disse ubalancer er utroligt almindelige. Denne artikel vil diskutere symptomer på, behandlinger for og tilstande forbundet med kemiske ubalancer i hjernen.
Håndter dine sundhedssymptomer med online terapi
Dette websted ejes og drives af BetterHelp, som modtager alle gebyrer i forbindelse med platformen.
Kilde: pexels.com
Hvad er en kemisk ubalance?
Den “kemiske ubalance-teori” er teorien om, at mentale sundhedsproblemer som skizofreni, angst, adfærdsforstyrrelser, humørsvingninger og personlighedsforstyrrelser skyldes kemiske ubalancer i hjernen. Specifikt henviser denne teori normalt til en ubalance af neurotransmittere, herunder dopamin, serotonin og noradrenalin. Kemiske ubalancer i hjernen kan påvirke både voksne og børn. Mange mennesker er blevet hjulpet af medicin; andre er blevet hjulpet af naturlige løsninger såsom urter og akupunktur. Før man forsøger sig med sådanne løsninger, er det nødvendigt at foretage en test. Vi vil diskutere mere om testning og behandlinger senere i denne artikel.
Symptomer på kemisk ubalance
Her er nogle almindelige symptomer, der menes at være forårsaget af kemiske ubalancer i hjernen:
- Mangel på søvn eller for meget søvn.
- Mangel på energi.
- Mangel på libido.
- Mangel på appetit eller at spise for meget.
- Udygtighed til at koncentrere sig.
- Ekstreme følelser og gråd uden grund.
- Selvmordstanker og -forsøg.
- Træk fra regelmæssige aktiviteter og sociale aktiviteter.
- Drastiske ændringer i adfærd.
- Mangel på interesse for ting, som personen normalt nyder at gøre.
- Udygtighed til at udføre hverdagens opgaver.
- Angst og nervøsitet, herunder angstanfald.
*Note* Hvis du eller en af dine kære oplever selvmordstanker, skal du straks søge hjælp. National Suicide Prevention Lifeline kan kontaktes på 1-800-273-8255 og er tilgængelig døgnet rundt.
Test og diagnose af kemisk ubalance
Hvis du lider af nogle af disse symptomer, kan du have en kemisk ubalance. Det er en god idé at besøge din praktiserende læge for at blive testet. De vil afgøre, hvilke tests der skal udføres, og kan udføre tests for at måle blodniveauer af vigtige kemikalier som dopamin, noradrenalin, adrenalin, serotonin og acetylcholin.
Kilde: rawpixel.com
Du kan også tage online tests og quizzer for at se, om du måske lever med en kemisk ubalance. Prøv for eksempel denne quiz om neurotransmittere.
Depression og kemiske ubalancer
Depression er en tilstand, der kan være forårsaget af en kemisk ubalance i hjernen. Selv om andre faktorer kan forårsage eller bidrage til depression, er en kemisk ubalance en af de vigtigste årsager. Mennesker, der har depression, har normalt lavere niveauer af dopamin og serotonin. En psykiater kan ordinere medicin for at afbalancere disse kemikalier i hjernen, hvilket kan hjælpe på de depressive symptomer. Forskning viser, at en kombination af samtaleterapi og medicin har tendens til at være mere effektiv end at tage antidepressive midler alene mod depression. Det skyldes, at medicin generelt tager fat på de kemiske komponenter af depression, mens terapi tager fat på de følelsesmæssige og adfærdsmæssige komponenter af depression.
Chemiske ubalancer og andre tilstande
- Attention Deficit Hyperactivity Disorder: Dette er også kendt som ADHD og er en almindelig lidelse, der opleves af både børn og voksne. ADHD er forbundet med en ubalance af kemikalier i hjernen. Personer, der lever med ADHD, kan have svært ved at koncentrere sig, og de kæmper ofte med organisering og motivation.
- Angst: Angst er også forbundet med en ubalance af kemikalier i hjernen. Personer med angstlidelser har ofte et lavt serotoninniveau og et højt niveau af adrenalin, kortisol og noradrenalin.
- Kronisk træthedssyndrom: Kronisk træthedssyndrom kan kun diagnosticeres, hvis det varer ved i mere end seks måneder. Symptomer på kronisk træthed omfatter muskelsvaghed og smerter samt usædvanlig træthed. Selv om kronisk træthed er forbundet med fysiske symptomer, involverer det også kemiske ubalancer i hjernen.
- Stofmisbrug og alkoholisme: Brugen af skadelige stoffer og alkohol kan begge være forårsaget af kemiske ubalancer i hjernen og bidrage til yderligere ubalancer. Alkohol og andre stoffer giver et midlertidigt fix af nydelse, der stimulerer hjernen, da dopaminniveauet stiger midlertidigt. I det lange løb er overdreven brug af alkohol og andre stoffer imidlertid forbundet med en udtømning af serotonin, dopamin og andre kemikalier. Disse ubalancer kan få folk til at blive stressede og deprimerede.
Håndter dine sundhedssymptomer med online terapi
Kilde: rawpixel.com
Kemiske ubalancer hos børn
Som hos teenagere og voksne opstår der ofte kemiske ubalancer hos børn, når hjernens neurotransmittere er forstyrret og fungerer unormalt. Desværre bliver børn med en kemisk ubalance i mange tilfælde kun behandlet for deres symptomer uden at søge eller behandle den underliggende årsag. Ligesom hos voksne kan dette gøre en passende diagnose og behandling vanskelig. Børn oplever mange af de samme tilstande som voksne, herunder angst, depression og ADHD.
Med hjælp fra psykologer kan børn med kemiske ubalancer i hjernen blive testet og behandlet på passende vis, og dette kan omfatte terapi, medicin og mere naturlige tilgange.
Behandlingsmuligheder for en kemisk ubalance
En kemisk ubalance i hjernen kan behandles både medicinsk og naturligt. Det er vigtigt at konsultere din primære sundhedsperson, før du træffer beslutninger om behandling. De kan henvise dig til de bedste muligheder. Her er nogle behandlingsmuligheder, der kan hjælpe med at afbalancere de kemiske niveauer i hjernen:
Træning: Motion er en nem og sjov måde at afbalancere hjernens kemikalier på. Det er også forbundet med andre sundhedsfordele, f.eks. at holde sig i form. Under motion frigiver hjernen dopamin. Dette kemikalie er med til at forbedre humøret og kan hjælpe med at lindre depressive symptomer. Mange af os føler, at vi ikke har tid til at motionere. Men blot 30-60 minutters motion om dagen er forbundet med mange sundhedsforbedringer. Gå en lang tur om morgenen eller aftenen, eller tilmeld dig et medlemskab i dit lokale fitnesscenter. Du vil måske opdage, at din manglende motivation til at gøre ting bliver forbedret ved at motionere, lidt ironisk nok.
Vitamin D: Et forbløffende antal amerikanere har mangel på D-vitamin, hvilket er en anden årsag til depression og angst. D-vitamin kan hjælpe med at stabilisere humøret, og det har mange andre fordele for dit generelle helbred. Den bedste måde at få D-vitamin på er at tilbringe tid i solen. Eller spis D-vitaminrige fødevarer, herunder okseelever, laks, tun, makrel og æggeblommer, men husk på, at eksponering for naturligt sollys er nødvendig for, at vores krop kan behandle og udnytte D-vitamin.
Kilde: pexels.com
Herbal Medications: Du kan tale med din sundhedsplejerske om, hvilke typer urtemedicin du skal tage. Nogle eksempler på urtemedicin er kava, passionsblomst, ashwagandha-rod og baldrianrod.
Akupunktur: Akupunktur er en terapiform, der er forbundet med mange vidunderlige sundhedsmæssige fordele. Den kan øge din blodgennemstrømning og forbedre hjernekemien. Det kan også hjælpe med at lindre smerter og stabilisere humøret. Tjek rundt efter certificerede akupunkturterapeuter i dit område, hvis du vælger denne form for terapi.
De ovennævnte behandlingsmuligheder kan være gode at indarbejde i din rutine, hvis du lider af en kemisk ubalance. Samtidig er det altid en fordel at tale med en person, du kan stole på.
BetterHelp kan give en hånd med en kemisk ubalance
Alle de muligheder, der er nævnt ovenfor, kan hjælpe med at behandle din ubalance. Over tid kan kemiske ubalancer i hjernen dog føre til negative mønstre af følelser, tanker og adfærd, som er sværere at behandle. Det er her, BetterHelp kommer ind i billedet. Vores terapeuter kan hjælpe dig med alle følelsesmæssige, mentale eller adfærdsmæssige problemer, du har med at gøre.
Når det kommer til online terapi, fandt Berkeley Well-Being Institute, at online terapi er lige så effektiv som ansigt-til-ansigt terapi til behandling af kemiske ubalancer som følge af depression (eller omvendt). Faktisk har 98 % af BetterHelp-brugerne gjort betydelige fremskridt i deres mentale sundhedsrejser, 94 % foretrækker det frem for personlig terapi, og 70 % har haft et bemærkelsesværdigt fald i depressionssymptomer.
BetterHelp-tjenester er tilgængelige online, så du kan tale med en, der vil give gode råd via videoopkald, telefonopkald, instant messaging eller live stemmeoptagelse. Du kan drage fordel af BetterHelps tjenester, uanset hvor du befinder dig geografisk, hvilket gør vores platform utrolig praktisk og tilgængelig, uanset hvor du bor. Nedenfor er nogle anmeldelser af BetterHelp-rådgivere fra folk, der søger hjælp med tilstande relateret til de underliggende årsager til kemisk ubalance.
Rådgiveranmeldelser
“Tyson hjalp mig virkelig med min depression ved at finde ud af, hvad mine mål var i livet, især omkring min karriere og familie. Han efterlod mig med teknikker og øvelser, der virkelig har hjulpet mig med at observere negative tanker og bryde deres cyklus. Jeg har faktisk gennemgået en sand, positiv forandring i mit liv takket være Tyson. Kan varmt anbefales!”
Jennifer har været virkelig fantastisk. Jeg oplevede invaliderende angst, fordi der skete flere store ændringer i mit liv på samme tid, og tingene i mit liv var ikke konsekvente. Hun hjalp mig med at tackle dette og opfordrede mig til at starte en masse nye og nyttige vaner. Hun er meget intelligent og ved en masse om psykologi og biokemi, og hun har hjulpet mig med at indse ting, som jeg ikke rigtig kunne se på egen hånd. Fantastisk rådgiver. Tak.
Konklusion
En kemisk ubalance i hjernen kan få dig til at tænke, føle og handle på en uhensigtsmæssig måde. Men med en god behandling kan du få det bedre og leve det liv, du stræber efter. Det eneste, du har brug for, er de rigtige værktøjer, herunder den bedst mulige støtte. Tag det første skridt i dag.