Jaký je nejrychlejší způsob relaxace? Není to masáž, zdřímnutí, sklenka vína ani žádný druh pohodového jídla, který si dokážete představit… i když všechny tyto věci znějí docela úžasně. Ne, nejrychlejší způsob, jak se uklidnit a uvolnit své tělo, je udělat jednu jednoduchou věc: připnout si na ušní lalůček kolíček na prádlo.

Zní to trochu divně, to přiznáváme jako první. Ale tento druh tlaku na ucho prokazatelně pomáhá při zdravotních problémech, jako jsou tělesné bolesti, bolest a dokonce i závislost.

Tomu se říká reflexologie, což je technika alternativní medicíny spočívající v aplikaci tlaku na tělo pomocí specifických technik palce, prstů a dlaně. Tato metoda je založena na systému zón a reflexních oblastí, které údajně působí na různé části těla v závislosti na tom, na kterou zónu se působí.

V tomto případě hovoříme o působení tlaku na ucho. Používání uší je něco jako „univerzální“ reflexní sezení; na rok je šest tlakových bodů a každý z nich působí na jinou část těla, od ramen až po chodidla a všude mezi nimi.

HandReflexologyCharts

Pokud nemáte čas nebo peníze na to, abyste zamířili k odborníkovi, který by vám zpracoval uši, můžete některé reflexní techniky provádět sami. Dr. Richard Randig, certifikovaný relexolog, má skvělou techniku, která vám pomůže usnadnit domácí sezení.

Na začátek se posaďte do pohodlného křesla. Pokud je to nutné, odhrňte si případné vlasy a poté jemně přitiskněte ušní lalůčky a táhněte je směrem dolů. Několikrát obkreslete vnější okraje uší.

Nezapomeňte věnovat pozornost svému tělu i uším a všímejte si bolesti nebo podráždění, které cítíte při stlačení různých částí ucha. Jemně tlačte na každý bod vnějšího ucha (jak je znázorněno na výše uvedeném obrázku) nebo se zaměřte na jednu problematickou oblast.

Pokud plánujete zasáhnout všechny tlakové body, měli byste v každém místě držet tlak asi pět sekund, než přejdete dál. Než přejdete k druhému uchu, zopakujte to pětkrát. Pokud se soustředíte pouze na jednu oblast, držte tento jemný tlak asi 30 sekund.

Použití kolíčku na prádlo funguje stejně; připněte kolíček na každý ze šesti tlakových bodů na vnějším uchu na pět sekund nebo se s kolíčkem zaměřte na jednu konkrétní oblast. Tlak na ušní lalůček může zmírnit bolesti hlavy, zatímco jiné tlakové body na vnějším uchu mohou pomoci při potížích s břichem, tlaku v dutinách a bolestech zad a ramen.

No, není nutně prokázáno, že by reflexní terapie zmírnila nějaké konkrétní onemocnění nebo způsobila vymizení chronické bolesti. Zatímco někteří mohou přísahat na každodenní používání těchto tlakových bodů, jiní tvrdí, že na bolest v těle příliš nepomáhá. Je třeba také poznamenat, že někteří odborníci se mezi sebou neshodnou na tom, které tlakové body nejlépe působí na zmírnění fyzické bolesti v různých částech těla.

Rozhodně vám však doporučujeme, abyste reflexní terapii sami vyzkoušeli a zjistili, jak na vás působí!

.