Wat is de snelste manier om te ontspannen? Het is niet een massage, een dutje, een glas wijn of wat voor eten dan ook dat je je maar kunt voorstellen… hoewel dat allemaal geweldig klinkt. Nee, de snelste manier om jezelf te kalmeren en je lichaam te ontspannen is door één simpel ding te doen: een wasknijper op je oorlel klemmen.

Klinkt een beetje raar, we zullen de eerste zijn om het toe te geven. Maar het is bewezen dat dit soort druk op je oor helpt bij gezondheidsproblemen zoals lichamelijke pijn, pijn en zelfs verslaving.

Dit wordt reflexologie genoemd, een alternatieve geneeswijze waarbij druk op het lichaam wordt uitgeoefend met specifieke duim-, vinger- en handtechnieken. Deze methode is gebaseerd op een systeem van zones en reflexgebieden die naar verluidt effect hebben op verschillende lichaamsdelen, afhankelijk van welke zone wordt bewerkt.

In dit geval hebben we het over het uitoefenen van druk op het oor. Het gebruik van de oren is een soort van een “all-purpose” reflexologie sessie; er zijn zes drukpunten op het jaar en elk van hen is van toepassing op een ander deel van je lichaam, van je schouders tot je voeten en overal daartussen.

HandReflexologyCharts

Als je geen tijd of geld hebt om naar een professional te gaan om je oren te laten werken, kun je sommige reflexologie-technieken op jezelf uitvoeren. Dr. Richard Randig, een door de raad van bestuur gecertificeerd reflexoloog, heeft een geweldige techniek om je te helpen op je gemak te beginnen met een sessie thuis.

Om te beginnen, ga je in een comfortabele stoel zitten. Indien nodig, trek je haar uit de weg voordat je zachtjes op je oorlellen drukt en ze naar beneden trekt. Trek een paar keer langs de buitenranden van uw oren.

Zorg ervoor dat u aandacht besteedt aan uw lichaam, evenals aan uw oren, en noteer elke pijn of irritatie die u voelt wanneer u in verschillende delen van uw oor knijpt. Oefen zachtjes druk uit op elk punt van het buitenoor (zoals weergegeven in het bovenstaande diagram) of concentreer je op één probleemgebied.

Als je van plan bent om alle drukpunten te raken, moet je de druk op elke plek ongeveer vijf seconden vasthouden voordat je verder gaat. Herhaal dit vijf keer voordat u naar het andere oor gaat. Als u zich slechts op één gebied concentreert, houdt u die zachte druk ongeveer 30 seconden vast.

Het gebruik van een wasknijper werkt op dezelfde manier; klem de speld gedurende vijf seconden op elk van de zes drukpunten op uw buitenoor, of richt de speld op één specifiek gebied. Druk zetten op de oorlel kan hoofdpijn verlichten, terwijl andere drukpunten op het buitenoor kunnen helpen bij buikklachten, sinusdruk en rug- en schouderpijn.

Nou, reflexologie is niet noodzakelijkerwijs bewezen om specifieke ziektes te verlichten of chronische pijn te laten verdwijnen. Terwijl sommigen zweren bij het dagelijks gebruik van deze drukpunten, zeggen anderen dat het niet veel doet om pijn in het lichaam te helpen. Ook moet worden opgemerkt dat sommige deskundigen het niet met elkaar eens zijn over welke drukpunten het beste werken om fysieke pijn in verschillende lichaamsdelen te verlichten.

Hoe dan ook, we raden je zeker aan om reflexologie zelf eens te proberen en te zien hoe het voor jou werkt!