De fleste af os begynder at tage på i vægt før og under menstruationerne på grund af vandophobning, men der er visse piger og kvinder, der taber sig. Undermenstruationen accelererer stofskiftet, og symptomerne på PMS begynder at dominere kvindernes kroppe, hvorfor der opstår et midlertidigt vægttab. Nedenfor er et par grunde, der forklarer videnskaben bag vægttab:-

PMS

Vi ønsker ofte at gå glip af måltider under menstruationerne på grund af irritation og hovedpine, der overtager vores krop. Mave- og tarmproblemer er en sideeffekt af PMS, som gør, at man måske begynder at føle sig mindre sulten.

Hormonelle svingninger

På grund af de hormonelle svingninger og væskeophobning oplever man en ændring i, hvordan man føler sig sulten, og hvor meget man har lyst til at spise. Der sker en ændring i appetitten i hele menstruationsforløbet, hvorfor pigerne oplever et vægttab.

Kramper

Vi alle der føler af smertefulde kramper, der føles i underlivet. På grund af denintense smerte har man ikke lyst til at træne og går endda glip af at spise en sund kost. Maven kan også blive forstyrret på grund af bivirkningerne af smertestillende medicin. Med en urolig mave er man ikke i stand til at spise tilstrækkeligt med mad og føler sig også mindre energisk.

Stofskiftet ændrer sig

Hvor menstruationen starter, stiger stofskiftet med 10 %, hvilket har en effekt på menneskers vægt. På grund af andre symptomer på PMS og på grund af det øgede stofskifte begynder kroppen at reducere midlertidig vægt.

Pigerne bør fokusere på at holde sig hydreret og vælge ekstra fibre for at minimere omfanget af væskeophobning i kroppen. Hvis væskeophobningen vil være mindre i kroppen, vil chancerne for, at vægten bliver svingende, være mindre. Indtaget af kulhydrater bør være mindre, og i stedet bør man indtage sundt fedt.