Stellen Sie sich vor: Sie sind eine vielbeschäftigte Mutter, die immer hinter ihren Kindern her ist. Wahrscheinlich sind manche Tage großartig, und andere … nun ja, nicht so großartig. Aber Sie würden es um nichts in der Welt missen wollen! Eine Mutter zu sein ist eine wunderbare Sache – eine chaotische, klebrige, stressige, schuldbeladene, lustige, erstaunliche Sache.

Das bedeutet jedoch nicht, dass du nicht gleichzeitig etwas anderes finden solltest, das du gerne tust!

Wenn du etwas findest, das du gerne tust, wirst du eine noch bessere Mutter sein, als du ohnehin schon bist! (Und im Gegensatz zu dem, was viele Mütter über sich selbst denken, bist du tatsächlich eine gute Mutter! Erinnere dich daran!)

Für mich war dieses „Ding“ Yoga. Und es hat mein Leben verändert, die Art, wie ich meine Kinder erziehe, und die Dynamik in meinem Haushalt. Wenn diese Gründe nicht ausreichen, möchte ich Ihnen noch ein paar weitere Gründe nennen, warum Sie als Mutter Yoga praktizieren sollten!

Verbessern Sie Ihr Körperbild.

Als Frauen neigen wir dazu, uns über unseren Körper zu ärgern, selbst in kleinen Dingen! Zum Beispiel, wenn wir morgens aufwachen, in den Spiegel schauen und uns sagen: „Igitt. Daran müssen wir heute Morgen arbeiten.“

Yoga lehrt uns, uns selbst und anderen gegenüber nicht zu urteilen. Wir lernen das in unseren Asanas, unseren Posen auf der Matte.

Wenn wir uns an einem Tag in einer bestimmten Pose großartig fühlen, aber an einem anderen Tag nicht in diese Pose kommen, erinnert uns das daran, dass wir menschlich und fehlerhaft sind, ja, aber dass wir vollkommen unvollkommen sind. Wir sind richtig, so wie wir sind, und wir sind schön.

Besitze deinen Körper.

Es ist kein Witz, wie viel die Mutterschaft dem Körper einer Frau abverlangt. Du gibst deinen Körper buchstäblich 10 Monate lang weg, um einen winzigen Menschen heranzuziehen, und niemand warnt dich wirklich davor, dass diese Anforderungen an deinen Körper nicht einfach mit der Geburt verschwinden.

Du gibst deinen Körper für eine lange Zeit auf, wenn du dich verpflichtest, Mutter zu werden.

Wenn du Yoga in deinem Leben hast, hast du Raum und Zeit, deinen Körper zu besitzen. Du bist stark und anmutig, und deine Yogapraxis wird dich daran erinnern. Geben wir es zu, liebe Mamas – es ist schön, daran erinnert zu werden!

Lerne Geduld.

Wenn du eine Yogasequenz durchführst, egal ob du zu Hause oder in einem Kurs bist, wirst du oft feststellen, dass du eine Pose für eine ganze Reihe von Atemzügen hältst. Es kann sein, dass Sie dabei zittern, und Ihr Körper sendet eine Botschaft an Ihr Gehirn: „Verschwinde, verdammt noch mal!“

Wenn Sie sich selbst herausfordern, durchzuatmen und dort zu bleiben, erinnern Sie sich daran, dass nichts von Dauer ist.

Es scheint albern, etwas so Einfaches wie das Halten einer Yogastellung mit den täglichen Prüfungen zu vergleichen, die unsere Kinder an unsere Geduld stellen können, aber als Mutter zählt jede Kleinigkeit.

Die kleine Selbsterinnerung „Nichts ist von Dauer“ – wenn Ihre Kinder die Buntstifte herausholen und anfangen, die ganze Couch auszumalen – ist vielleicht genau das, was Sie brauchen, um sich nicht irgendwo in einem Zimmer einzuschließen!

Gewinnen Sie körperliche Fitness.

Yoga ist ein großartiges Werkzeug, das eine wunderbare selbstliebende und akzeptierende Energie in Ihr Leben bringt. Neben dem Frieden und der Ruhe, die wir alle suchen, wird Ihre Asanapraxis auch Ihre körperliche Kraft testen. Wir alle wissen, wie wichtig Endorphine für unseren Geist und unseren Körper sind.

Sie sorgen für eine etwas andere Art von Selbstvertrauen und Strahlen.

Es ist großartig, sich auf die erstaunlichen mentalen und emotionalen Vorteile zu konzentrieren, die deine Praxis mit sich bringen kann (z.B. Selbstliebe und Akzeptanz), aber lass nicht zu, dass deine physische Asana-Praxis dich dabei unterstützt, dein positives Körperbild zu verbessern!

Bringen Sie Ihren Kleinen unschätzbare Lektionen bei.

Ein paar meiner wirklich lustigen und glücklichen Momente sind, wenn mein 4-jähriger Junge eine Yogamatte ausrollt und neben mir Yoga „übt“, oder wenn mein 1-jähriges Mädchen auf meine Matte hüpft und sich in eine „Down Dog“-Position begibt.

Sie werden feststellen, dass Sie Ihren Kleinen eigentlich gar nichts beibringen müssen, damit sie merken, wie viel Spaß Yoga macht. Es wird Ihnen das Herz schmelzen, wenn sie mitmachen wollen, denn Sie werden wissen, dass sie eines Tages die Kraft des Yoga kennenlernen werden!

Ihrem Kind Yoga beizubringen bedeutet, ihm alles zu vermitteln: Geduld, ein gesundes Körpergefühl, körperliche Fitness und die Fähigkeit, sich selbst zu behaupten. Wie schön wäre es, wenn unsere Generation von Kindern diese Dinge kennen und praktizieren würde, während sie aufwächst? Es könnte vielleicht sogar die Welt verändern!

Worauf wartest du also, Mama? Roll schon mal die Matte aus!