Die Menschen versuchen, verschiedene Diäten und Workout-Übungen für die Gewichtsabnahme, aber sie sind unwirksam für einige von ihnen. Sie versuchen es auch mit bizarren Diät-Trends, um zusätzliches Fett loszuwerden, wie z. B. der Babynahrung-Diät, der Dornröschen-Diät, der Sirtfood-Diät usw. Forscher haben jedoch festgestellt, dass diese Diäten nicht die gewünschten Ergebnisse bringen. Seit kurzem kursiert im Internet die Eis-Diät, die angeblich Fett und Kalorien verbrennen soll.
Wie funktioniert sie?

Die Eis-Diät ist nichts anderes als die Einnahme von Eis zur Fettverbrennung. Unser Körper wendet Energie auf, um das Eis zu erwärmen, was wiederum zur Gewichtsabnahme beiträgt, indem die Kalorien abgebaut werden. Das mag seltsam klingen, aber diese seltsame Diät wurde von Dr. Brian Weiner, dem Autor von „The Ice Diet“ (E-Book), entdeckt. Dieser Diätplan schlägt ebenfalls vor, eine gesunde Ernährung mit Eiswürfeln zu kombinieren. Eis kurbelt den Stoffwechsel an. Außerdem sorgt es für ein Sättigungsgefühl, das den Magen auffüllt, so dass man sich lange satt fühlt. Laut Dr. Weiner kann ein Liter Eis bis zu 160 Kalorien verbrennen und so den Grundumsatz erhöhen.

Wie wirksam ist die Eis-Diät?

Die Annals of Internal Medicine haben eine Studie veröffentlicht, in der gezeigt wurde, dass der Verzehr von Eiswürfeln in Verbindung mit einer gesunden Ernährung tatsächlich bei der Gewichtsabnahme helfen kann. Der Verzehr von Eis sollte jedoch eingeschränkt werden, da es die Zähne schädigen und zu Erkältungen und Husten führen kann.
Hier ist, wie Sie anfangen können, Eiswürfel zu essen.

Eiswasser
Trinken Sie Wasser, indem Sie während der Mahlzeit einige Eiswürfel dazugeben. Dadurch fühlen Sie sich satter und verbrennen Fett und Kalorien.

Eistee
Wir alle lieben Eistee, also fügen Sie ihn Ihrem Diätplan zur Gewichtsabnahme hinzu. Geben Sie einige Eiswürfel in Ihren grünen oder schwarzen Tee. Grüner Tee und Eis helfen dabei, den Appetit zu zügeln.