¿Cuál es la forma más rápida de relajarse? No es un masaje, una siesta, una copa de vino o cualquier tipo de comida reconfortante que puedas imaginar… aunque todas esas cosas suenan bastante bien. No, la forma más rápida de calmarse y relajar el cuerpo es haciendo una cosa muy sencilla: sujetar una pinza de ropa en el lóbulo de la oreja.

Suena un poco raro, seremos los primeros en admitirlo. Pero se ha comprobado que este tipo de presión en la oreja ayuda a resolver problemas de salud, como dolores corporales e incluso adicciones.

Esto se llama reflexología, una técnica de medicina alternativa que implica la aplicación de presión en el cuerpo con técnicas específicas de pulgar, dedo y mano. Este método se basa en un sistema de zonas y áreas reflejas que supuestamente afectan a varias partes del cuerpo, dependiendo de la zona sobre la que se trabaje.

En este caso, estamos hablando de aplicar presión en la oreja. Usar las orejas es algo así como una sesión de reflexología «para todo»; hay seis puntos de presión en el año y cada uno se aplica a una parte diferente del cuerpo, desde los hombros hasta los pies y en todas partes.

Tablas de reflexología manual

Si no tienes tiempo o dinero para acudir a un profesional para que te trabaje las orejas, puedes realizar algunas técnicas de reflexología por tu cuenta. El Dr. Richard Randig, un relexólogo certificado, tiene una gran técnica para ayudarle a facilitar una sesión en casa.

Para empezar, siéntese en una silla cómoda. Si es necesario, aparta el pelo antes de presionar suavemente los lóbulos de las orejas y tirar de ellos hacia abajo. Trace los bordes exteriores de sus orejas varias veces.

Asegúrese de prestar atención a su cuerpo, así como a sus orejas, y anote cualquier dolor o irritación que sienta cuando apriete varias partes de su oreja. Presione suavemente en cada punto del oído externo (como se muestra en el diagrama anterior) o concéntrese en un área problemática.

Si está planeando golpear todos los puntos de presión, debe mantener la presión durante unos cinco segundos en cada punto antes de seguir adelante. Repita cinco veces antes de pasar a la otra oreja. Si te centras en una sola zona, mantén esa suave presión durante unos 30 segundos.

Usar una pinza de la ropa funciona de la misma manera; sujeta la pinza en cada uno de los seis puntos de presión del oído externo durante cinco segundos, o centra la pinza en una zona específica. La presión en el lóbulo de la oreja puede aliviar los dolores de cabeza, mientras que otros puntos de presión en la oreja externa pueden ayudar con los problemas de barriga, la presión de los senos nasales y el dolor de espalda y hombros.

Ahora bien, no se ha demostrado necesariamente que la reflexología alivie ninguna enfermedad específica o haga desaparecer el dolor crónico. Mientras que algunos pueden jurar por el uso diario de estos puntos de presión, otros dicen que no hace mucho para ayudar al dolor en el cuerpo. También hay que tener en cuenta que algunos expertos no están de acuerdo entre sí sobre qué puntos de presión funcionan mejor para aliviar el dolor físico en diversas partes del cuerpo.

Sin embargo, definitivamente le sugerimos que pruebe la reflexología por sí mismo y vea cómo funciona para usted!