Välttäkää käsitelty hunaja ja ostakaa kokonainen hunajakenno – se sisältää runsaasti kaikenlaisia hämmästyttäviä mehiläistuotteita, jotka voivat parantaa kehoasi sisältä ulospäin.

Mehiläistuotteissa on niin paljon muutakin kuin pelkkää hunajaa. Itse asiassa yksi hunajakenno sisältää runsaasti kerroksittain erilaisia aineita, kuten mehiläisten siitepölyä, mehiläishilloa ja propolista, jotka voivat auttaa vähentämään tulehduksia, torjumaan huonoja bakteereja ja jopa torjumaan syöpää. (1, 2, 3)

Lue lisää sukellaksesi vähemmän tunnettuihin mehiläistuotteisiin, niiden voimakkaisiin luonnollisiin hyötyihin ja niiden käyttöön!

Mehiläinen ei ole pelkkä makeutusaine – se on myös lääkettä! Discover The Benefits of Nature’s Superfood: Honey
Click here to get your FREE copy of our Honey Guide!

Miksi sinun pitäisi syödä enemmän mehiläistuotteita

Kun ajattelet ”mehiläistuotteita”, mielesi kääntyy luultavasti heti hunajaan. Hunaja ei kuitenkaan ole ainoa asia, jota mehiläisillä on tarjota.

Mehiläisten tekemästä hunajakennosta on muitakin kappaleita ja aineita, kuten mehiläishilloa, propolista, siitepölyä ja jopa itse kennoa (joka on syötävää). Jokaisella mehiläistuotteella on erilaiset ominaisuudet ja vaikutukset, minkä vuoksi erilaisuuden kokeileminen ruokavaliossasi voi johtaa suurempiin hyötyihin kokonaisuutena.

Mitä hunajakennossa on?

Alhaalla sukellamme niihin moniin paloihin, joista kokonainen hunajakenno koostuu. Selitämme, miten kukin mehiläistuote voi edistää terveyttäsi, ja annamme vinkkejä niiden syömiseen (tai käyttämiseen).

Raaka hunaja

Ihmiset ovat käyttäneet hunajaa lääkkeenä ainakin 8 000 vuoden ajan. Tutkijat löysivät luolakuvista kuvauksia kunnioitetusta makeasta aineesta ja havaitsivat, että hunaja oli muinaisessa Egyptissä yleisimmin määrätty ”lääke”. (4)

Hunaja sisältää noin 200 aktiivista ainetta, jotka toimivat antioksidantteina, jotka ovat erittäin hyödyllisiä useiden vaivojen, kuten tulehdusten, bakteeri-infektioiden ja jopa ikääntymisen hoidossa.

Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että raakahunaja on lumelääkettä tehokkaampaa yskän ja ylempien hengitysteiden oireiden hoidossa, erityisesti öisin. (5)

Miten sitä käytetään:

Yksi tärkeimmistä asioista, joihin kannattaa kiinnittää huomiota hunajaa ostaessa, on se, että se on raakahunajaa.

Pastörointiprosessi kuumentaa hunajaa lämpötilaan, joka voi tuhota hennon herkät entsyymit ja ravintoaineet, jotka antavat hunajalle sen monet edut. (6)

• Yksi yksinkertaiseksi lähestymistavaksi kokeile syödä ruokalusikallinen aamulla immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.
• Kosteuttaa ihoasi käyttämällä sitä DIY-kasvonaamiona.
• Kokeile sekoittaa sitä oliiviöljyyn ja juoksuttaa sitä hiusten läpi hiusnaamiona, huuhtele se sitten pois 15 minuutin kuluttua.
• Lisää ruokalusikallinen teeseesi iltaisin auttaaksesi sinua nukahtamaan flunssan yllättäessä. (7)
• Jos huulesi ovat kuivat ja halkeilevat, kokeile lisätä siihen lusikallinen kosteutta.
• Tehdä siitä DIY- yskäntippoja pienen kurkuma- ja hunajamäärän kanssa.

Propolis

Propolis on toinen aine, jota mehiläiset valmistavat käytettäväksi pesässä. Tämä valmistetaan erilaisten kasvien ja puiden mehusta, joka yhdistetään mehiläisvahaan ja sylkeen, jotta se auttaa päällystämään pesän sisävuorta; se tiivistää aukot ja halkeamat suojaavaksi esteeksi muita hyönteisiä ja huonoa säätä vastaan. (13)

Vaikkakin saattaa tuntua oudolta syödä eräänlaista mehiläispesän ”tiivistysainetta” terveydellesi, muista, että propoliksen hyödyt ovat olleet tunnettuja jo muinaisista ajoista lähtien, ja kulttuurit eri puolilla maailmaa ovat käyttäneet sitä hoitamaan vaivoja, kuten haavoja ja palovammoja, kurkkukipuja ja vatsahaavoja. (14)

Nykyaikaiset tutkimukset osoittavat myös, että propolis sisältää antimikrobisia, antiviraalisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa flunssan ja infektioiden hoidossa, haavojen parantamisessa ja jopa huuliherpeksen ja herpesviruksen torjunnassa. (15, 16)

Miten sitä käytetään: Ota tinktuurana: Löydät sitä joko verkosta tai paikallisesta luontaistuotekaupasta. Vaikka annokset vaihtelevat, voit lisätä 10 tippaa propolis-tinktuuraa aamukahviin, veteen tai smoothieen.

Mehiläisen siitepöly

Mehiläisen siitepölyä on muutakin kuin kukkien siitepölyä, jota mehiläiset tuovat takaisin mehiläispesiinsä. Siihen yhdistyvät myös niiden sylki ja entsyymit, jolloin syntyy pienten, ravinteikkaiden rakeiden seos, jonka mehiläisyhdyskunta syö.

Tämä mehiläisruoka on täynnä aminohappoja, ravintoaineita ja yli 200 hyödyllistä vaikuttavaa ainetta. (8) Tutkimukset osoittavat, että sen voimakkaat antioksidantit voivat auttaa torjumaan infektioita, tulehduksia ja jopa kasvainten kasvua sekä edistää haavojen paranemista. (9)

Mielenkiintoista on, että mehiläisten siitepöly – joka on peräisin mehiläisistä, jotka keräävät siitepölyä eri kukista – sisältää erilaisia hyötyjä. Esimerkiksi kroaattipistiäisen siitepöly sisältää ainutlaatuisia anti-estrogeeniominaisuuksia, jotka voivat auttaa tasapainottamaan hormoneja vähentämällä estrogeenitasoja. (10)

Muut eläinkokeet osoittavat, että mehiläisen siitepöly voi auttaa vähentämään kolesterolia sekä helpottaa vaihdevuosioireita. (11, 12)

Miten sitä käytetään: Lisää ruokalusikallinen mehiläisen siitepölyä chia-vanukkaaseen, maidottomaan jogurttiin, smoothien lisukkeeksi tai nauti se vaikka suoraan lusikasta!

Kuninkaishyytelö

Kuninkaishyytelö on runsaasti vitamiineja ja proteiineja sisältävä hyytelömäinen aine, jota mehiläiset erittävät rauhasistaan ruokkien pesän jäseniä, erityisesti jälkeläisiä ja mehiläiskuningatarta.

Kiinnostavaa on, että kun pienistä mehiläisistä tulee aikuisia, suurin osa kuninkaallisesta hyytelöstä syötetään kuningattarelle, joka elää sen jälkeen jopa viisi vuotta. Jotta tämä voidaan suhteuttaa, tyypillinen työmehiläinen, joka ei syö kuninkaallista hyytelöä, elää vain 45 päivää. (17) Tämä saattaa olla yksi syy siihen, että mehiläiskuningas on tunnettu pitkäikäisyyden lisääjänä.

Tutkimukset osoittavat, että mehiläiskuningas on erityisen tehokas antibakteerinen aine; se toimii yhtä hyvin kuin jotkin antibiootit voimakkaita bakteereja, kuten Staph. (18) Muiden tutkimusten mukaan kuninkaallinen hyytelö voi auttaa parantamaan diabeteksen oireita alentamalla verensokeria sekä lisäämällä merkittävästi antioksidantteja veressäsi, mikä voi auttaa estämään ikääntymistä ja tulehduksia. (19)

Miten sitä käytetään: Voit ottaa kuninkaallista hyytelöä kapselina tai tuoreena. Noudata lisäravinteen etiketissä olevia ohjeita tai aloita ¼ teelusikallisella tuoretta kuninkaallista hyytelöä päivässä joko yksinään tai raakahunajan kanssa ja nouse 1 ruokalusikalliseen.

Hunajakenno

Kokonainen hunajakenno on hunajaa sekä propolista, siitepölyä ja kuninkaankeltaista hyytelöä sisältävän hunajan varasto. Se on pureskeltavaa koostumukseltaan sen sisältämän mehiläisvahan vuoksi – joka kätkee sisäänsä monia etuja.

Tutkimukset osoittavat, että tietyt mehiläisvahassa olevat yhdisteet ja rasvahapot voivat auttaa alentamaan ”huonoa” LDL-kolesterolia ja samalla nostaa ”hyvää” HDL-kolesterolia. (20)

Miten sitä käytetään: Hunajakenno tulee yleensä hunajapohjalla purkissa, joten kaavi vain ulos ja pureskele. Saat päivittäisen annoksesi hunajaa sen mukana, ja voit jopa käyttää sitä kuninkaallisen hyytelön ja propoliksen välikappaleena, jos tunnet itsesi mehiläiskuningattareksi.

Bottom Line

Hunajakennossa on niin paljon muutakin kuin pelkkää hunajaa. Mehiläiset ovat tarjonneet useita aineita, joita on käytetty antiikin ajoista lähtien niiden voimakkaiden terveyshyötyjen vuoksi, joita nykyaikainen tutkimus nyt tukee.

(Lue tämä seuraavaksi: Manukahunajan 6 todistetusti hyödyllistä ominaisuutta ja miten sitä käytetään)